
Desde aumentar sua produtividade na escola ou no trabalho, até ser mais capaz de seguir um plano de dieta e ter mais níveis de energia - confira os muitos benefícios de acordar cedo.
Ciaran Robinson é um personal trainer apaixonado que mora em Galway, Irlanda. Ele é o proprietário e fundador da CR Fitness. Com mais de 12 anos de experiência profissional em treinamento pessoal, Ciaran trabalha em estreita colaboração com clientes de todos os níveis de condicionamento físico para ajudá-los a alcançar resultados duradouros. Ele também é um atleta dedicado ao físico masculino e competiu e se classificou entre os cinco primeiros no Campeonato Nacional RIBBF.
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