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A neurociência moderna e a ciência do esporte estão desafiando a ideia de que o desempenho se resume à força física. Em vez disso, as habilidades mentais estão se mostrando características definidoras de atletas de elite. Vamos analisar 5 das principais habilidades mentais que compõem um atleta verdadeiramente profissional.
Seja ciclismo, corrida, tênis, futebol ou basquete, a maioria dos esportes envolve cenas dinâmicas onde muitas coisas ao redor mudam rapidamente. Muitas vezes, é difícil prever como esses elementos mudam. Estar atento ao jogo enquanto ele acontece exige manter o foco em várias coisas no campo de visão, e tudo ao mesmo tempo.
Essa é uma habilidade cognitiva extremamente exigente que sobrecarrega rapidamente a maioria das pessoas. Como resultado, atletas amadores tendem a restringir seu campo de visão, especialmente sob pressão, ou optam por se concentrar em apenas uma ou duas coisas, como a bola ou um adversário imediato. No outro extremo, atletas de elite parecem ter um sexto sentido para tudo o que está acontecendo, e a ação se desenrola a cada instante.
Ler a jogada enquanto ela acontece é uma coisa, mas o que mais importa é escolher o que fazer. Esportes coletivos, em particular, envolvem inúmeras opções de jogadas a qualquer momento. A complexidade reside no fato de que essas opções se ramificam rapidamente em potencialmente centenas de jogadas. A Alemanha dominou a última Copa do Mundo da FIFA com sequências espetaculares de passes, transformando-se em uma máquina de criação de jogadas que derrotou o Brasil por 7 a 1.
Tomar a decisão certa na hora certa envolve prever o futuro, como disse "Um bom jogador de hóquei joga onde o disco está. Um grande jogador de hóquei joga onde o disco vai estar." Isso exige manter em mente o estado atual do jogo e imaginar com precisão o que acontecerá a seguir, levando a memória de trabalho e as funções executivas ao limite. Um exemplo de tomada de decisão suprema é um jogador como Lionel Messi, que consegue fazer passes decisivos num piscar de olhos.
Esportes que envolvem antecipar o próximo movimento do oponente dependem da nossa capacidade de interpretar o movimento humano – uma habilidade conhecida como percepção biológica do movimento. Ler a linguagem corporal não é tão simples quanto parece; para ser preciso, os atletas precisam prestar atenção a várias partes importantes do corpo simultaneamente.
Em conjunto, esses fatores fornecem pistas cruciais que, por exemplo, permitem a um tenista de elite prever a direção do saque mesmo antes da bola ser atingida. O astro do futebol Cristiano Ronaldo demonstrou o poder dessas pistas ao marcar gols na escuridão total, sem sequer ver a bola sendo chutada.
Como as partes do corpo dos atletas estão geralmente em movimento, a leitura da cinemática corporal depende da habilidade de rastrear múltiplos objetos. Pesquisas demonstraram que os atletas têm uma grande vantagem sobre os não atletas em sua percepção do movimento biológico, mostrando que essas habilidades mentais são uma característica determinante de seu desempenho.
Reações rápidas dependem muito mais do cérebro do que da condição muscular. Para cada reação, um fluxo de informações sensoriais precisa ser processado, juntamente com o cálculo da melhor ação-resposta e a execução do movimento. A maioria das reações no esporte não são simples, como desviar de um objeto que se aproxima. Em vez disso, são reações complexas, como bloquear um adversário com a bola que tenta fazer um passe, e, portanto, envolvem interpretações habilidosas da melhor jogada possível.
Isso significa processar uma enorme quantidade de informações instantaneamente, muitas vezes sob forte pressão psicológica e fadiga física. Os neurônios disparam em frequências chamadas ondas cerebrais e, para estarem prontos para responder rapidamente, o cérebro precisa estar alerta e disparando em altas frequências associadas a estados de desempenho máximo.
Em um estudo inovador publicado na página inicial do site www.Nature.com, centenas de atletas de elite da NHL, EPL, rugby e esportes universitários (NCAA) foram testados para verificar sua capacidade de adaptação ao NeuroTracker . Os resultados mostraram que os atletas profissionais de ponta possuíam cérebros com uma capacidade superior de adaptação a novos treinamentos, em comparação com atletas de nível inferior ou estudantes universitários.
Esse estado elevado de neuroplasticidade em um atleta significa que ele se torna uma máquina de aprendizado mais eficiente. É provavelmente um ingrediente fundamental para o sucesso, melhorando a capacidade de resposta aos treinos e competições e permitindo que os atletas adaptem suas habilidades mentais para prosperar ao longo de suas carreiras.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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