A relação entre o desenvolvimento infantil e a saúde mental

O desenvolvimento infantil não se resume apenas a atender às necessidades físicas. Nutrir e desenvolver a saúde mental das crianças. Uma saúde mental equilibrada permite que a criança desenvolva habilidades sociais e cognitivas.

Se você é pai ou mãe, sabe que uma boa nutrição por meio de uma dieta adequada é uma das maneiras de fornecer os nutrientes que seu filho precisa para o desenvolvimento físico e mental.

Além disso, outros fatores como ter amigos, família e um ambiente seguro também ajudam a desenvolver a autoconfiança e o senso de responsabilidade na criança. Este artigo discute as principais maneiras pelas quais você pode orientar positivamente o desenvolvimento de uma criança e contribuir para a melhoria de sua saúde mental.

A importância da boa saúde mental e do desenvolvimento infantil

Ter uma boa saúde mental proporciona às crianças melhores oportunidades de sucesso acadêmico e de melhor integração na sociedade. A saúde mental está intimamente ligada à saúde física e influencia a forma como a criança pensa, sente e age.

Ter uma boa saúde mental permite que as crianças alcancem marcos de desenvolvimento e emocionais, resolvam problemas de forma eficaz e aprendam habilidades sociais para se adaptarem bem em casa, na escola e na comunidade.

5 maneiras de desenvolver a saúde mental de uma criança

As necessidades de saúde mental de cada criança variam. Um conjunto de métodos pode funcionar para uma criança, enquanto outro pode funcionar para outra. Aqui estão algumas maneiras específicas de ajudar seu filho a desenvolver uma mentalidade saudável.

1. Incentivar a autoconfiança

Uma maneira de fazer com que as crianças tenham confiança em suas ações é reconhecer suas conquistas e até mesmo elogiá-las. Conversar com elas e até mesmo fazer pequenos gestos, como sorrir e dar tapinhas nos ombros, pode contribuir muito para melhorar sua autoestima.

As crianças também podem desenvolver mais autoconfiança se você definir metas que elas possam alcançar de forma realista. Por exemplo, pedir para seu filho tirar nota máxima em um teste escolar pode ser um obstáculo muito grande e desanimador caso ele não consiga. Em vez disso, definir uma faixa de notas, digamos, em torno de 80% ou mais, provavelmente permitirá que ele alcance suas expectativas e lhe dará um impulso de confiança.

Mesmo que a criança ainda falhe, é melhor resistir à tentação de ser condescendente ou falar com ela de forma depreciativa. Considere perguntar como ela se sente, depois converse sobre o que vocês dois devem fazer no futuro e ofereça segurança.

Outra maneira de fazer seu filho se sentir mais confiante é compartilhar com ele seus erros ou desafios do passado. Talvez você possa contar sobre sua experiência de infância em uma situação semelhante à dele. Dessa forma, seu filho poderá sentir que não está sozinho em suas dificuldades e que pode se reerguer com o seu apoio.

2. Proporcione uma oportunidade para brincar

Brincar é uma parte significativa da infância do seu filho. Essa atividade não apenas proporciona diversão e um momento de pausa das atividades escolares, como também beneficia a criança, permitindo que ela desenvolva sua criatividade, imaginação e habilidades de resolução de problemas.

Você pode proporcionar experiências de brincadeira para seu filho das seguintes maneiras:

● Incentivá-los a brincar - As crianças são jovens apenas uma vez e precisam aproveitar ao máximo essa fase brincando. Brincar cria oportunidades para que elas resolvam problemas e até mesmo se desenvolvam física e mentalmente.

● Deixar que brinquem com outras crianças - Brincar com outras crianças permite que seu filho socialize e faça amigos. Ter outras crianças para brincar também permite que seu filho aprenda sobre cooperação e trabalho em equipe.

● Participar das brincadeiras deles - Brincar se torna ainda mais prazeroso quando feito com os pais ou outros familiares. Além disso, a brincadeira fica mais divertida e permite que a criança se desenvolva mais rapidamente.

Por exemplo, seu filho pode se divertir mais jogando jogos de tabuleiro como Scrabble, Monopoly ou xadrez com jogadores adultos, como pais ou responsáveis.

Os adultos que entendem melhor o jogo podem explicá-lo às crianças para que elas compreendam as regras com mais facilidade.

● Jogar por diversão, não por competição - A competição não é algo ruim. No entanto, a criança pode não apreciar tanto o jogo se jogar apenas para ganhar.

Essa mentalidade pode levar a criança à frustração se ela encarar a derrota como algo ruim.

Em vez disso, deixe a criança se divertir. Ela poderá ter uma oportunidade melhor de aprender e se desenvolver, independentemente do resultado do jogo.

3. Proporcionar disciplina e orientação adequadas

Parte do aprendizado e desenvolvimento infantil inclui a capacidade de agir por conta própria e ser independente. Dessa forma, a criança pode aprender novas habilidades e tomar decisões ao se deparar com situações imprevistas.

No entanto, eles também precisam aprender quais ações e comportamentos são inaceitáveis. Precisam também aprender a assumir a responsabilidade, principalmente se o seu comportamento causar consequências negativas.

Imagine que você estabeleceu regras em casa, dizendo ao seu filho para não correr muito rápido dentro de casa. Apesar dessas regras, seu filho ainda decide correr e acaba quebrando um vaso caro. Nesse caso, você precisa fazer com que a criança entenda o motivo dessas regras e explicar as consequências de seus atos para que ela não os repita. Por exemplo, um vaso quebrado pode causar ferimentos ao seu filho ou a outras pessoas.

Ao aprenderem sobre responsabilidade e consequências, as crianças têm maior probabilidade de desenvolver habilidades sociais e conduta adequada na escola ou em locais públicos.

4. Demonstre amor incondicional

Seu filho deve experimentar amor, aceitação e um sentimento de segurança em sua casa. Para isso, você precisa reconhecer que nenhuma criança é perfeita e que o ritmo de aprendizado e desenvolvimento do seu filho pode ser diferente das suas expectativas.

Demonstrar amor incondicional aos seus filhos pode permitir que eles se sintam mais à vontade para se abrir com você e falar sobre suas conquistas e dificuldades. Eles ganharão confiança, sabendo que você os ouvirá e lhes dará orientação.

O amor incondicional não significa tolerar erros. É importante deixar claro para seu filho que você é firme e consistente em suas decisões e que seu método de disciplina é justo.

5. Proporcione um ambiente seguro e protegido

As crianças podem sentir medo, incerteza e vulnerabilidade. Esses sentimentos são normais e justificados, e você não precisa ignorá-los.

O importante é que você reconheça os medos do seu filho e diga a ele que ainda pode se sentir seguro e protegido na sua companhia. Um ambiente acolhedor é tão importante para a segurança social quanto para a física.

Conclusão

A saúde mental não deve ser descrita simplesmente como ter ou não ter um transtorno mental. Em vez disso, a saúde mental é um espectro que os pais devem abordar com diferentes níveis de cuidado e desenvolvimento, adaptados a cada criança.

Embora este artigo mencione várias maneiras eficazes de desenvolver a saúde mental do seu filho, esta lista não é exaustiva. Você pode descobrir outros métodos que funcionem melhor para você e seu filho.

Consulte um psicólogo ou terapeuta cognitivo-comportamental se precisar de mais informações ou ajuda em relação à saúde mental do seu filho. Se desejar encontrar terapia profissional ou opções de tratamento, visite o site MentalHealth.gov como ponto de partida.

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