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A maioria das pessoas está familiarizada com a ideia de que a falta de jeito pode surgir da ansiedade em relação ao julgamento alheio – pense em um teste de direção, por exemplo. Esse conceito agora migrou do campo da psicologia para a neurociência, com um estudo recente mostrando que o simples fato de ser observado pode desativar áreas do cérebro responsáveis pelas habilidades motoras. Neurocientistas do Centro Sackler da Universidade de Sussex e da Faculdade de Medicina de Brighton e Sussex aplicaram uma tarefa de habilidade motora em participantes sob duas condições: uma sem serem observados e outra com dois observadores.
Os participantes relataram sentir-se mais ansiosos quando acreditavam estar sendo observados. A atividade cerebral foi escaneada durante a realização da tarefa e revelou que o ato de observação causava o desligamento de uma região do cérebro responsável pelo controle motor fino, o que coincidiu com uma perda mensurável de habilidade na execução da tarefa. Essa região cerebral também está fortemente conectada à rede de ação-observação (AON), que nos ajuda a inferir o que outras pessoas estão pensando sobre nós e a agir de acordo.
Pesquisas anteriores com pianistas mostraram que a observação pode levar a que as teclas do piano sejam tocadas com muita força, mas esta é a primeira pesquisa a identificar esse tipo de efeito a partir de um mecanismo neurofisiológico e a apontar a sua origem. Esta é uma descoberta interessante para o esporte, visto que pequenas alterações na precisão dos movimentos podem reduzir significativamente o desempenho.
No entanto, como salientado pelos pesquisadores, o fator crítico na geração de ansiedade é se existe uma percepção negativa ou positiva de como as pessoas nos veem. Por exemplo, isso se aplica aos jogadores de futebol que cobram pênaltis, cuja taxa de sucesso cai drasticamente quando errar a cobrança pode significar a derrota. Da mesma forma, pesquisas em ciências do esporte também descobriram que o nível de confiança pode neutralizar os efeitos da ansiedade e é uma característica psicológica de atletas de elite.
Em resumo, desviar sua atenção de quem o julga negativamente, ou imaginá-los julgando-o positivamente, pode ajudar a manter suas habilidades motoras precisas quando você precisar delas
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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