Vídeo: As múltiplas etapas do treinamento NeuroTracker - Desempenho

Para alcançar resultados de sucesso no NeuroTracker e melhorar seu desempenho esportivo, é essencial incorporar diferentes habilidades. Também chamamos isso de dupla tarefa, na qual o cérebro é solicitado a executar tarefas distintas. Cada caso é diferente e é sempre recomendável realizar as sessões com a ajuda de um especialista ou treinador, mas a seguir apresentamos alguns exemplos de dupla tarefa ou etapas que podem ser incorporadas a um programa de treinamento NeuroTracker :

1. Sentado

Esta é a primeira etapa do treinamento NeuroTracker NeuroTracker e a mais básica. Esta etapa também inclui a fase inicial de avaliação da linha de base e a fase de consolidação. Na fase inicial de avaliação da linha de base, o usuário realiza 3 sessões e a pontuação média representa sua linha de base. Seguindo os protocolos de treinamento corretos e após realizar um número adequado de sessões, não se espera que os usuários fiquem abaixo de sua linha de base inicial, exceto em casos em que algo afete o desempenho neurológico. Por exemplo, uma pessoa privada de sono, ou alguém sofrendo de ressaca ou concussão, pode obter uma pontuação abaixo de sua linha de base inicial. Dito isso, se, por exemplo, na Sessão 4 você obtiver uma pontuação abaixo de sua linha de base inicial, não há motivo para preocupação; com mais tempo e mais sessões, você ultrapassará sua linha de base inicial.

A fase de consolidação compreende as 12 sessões seguintes. Durante essa fase, muitos usuários demonstram uma melhora rápida, mesmo ao alternar entre os modos Core e Dynamic, ou outros modos.

2. Em pé

A próxima etapa do NeuroTracker inclui a incorporação de uma habilidade muito básica. Assim como em qualquer etapa em que uma nova habilidade é introduzida, os usuários geralmente apresentam uma queda no limiar de velocidade no início. Durante essa etapa, o usuário é solicitado a ficar de pé e, só por estar em pé, o cérebro precisa usar parte dos recursos disponíveis para isso. Isso se deve, em parte, ao fato de que cada cérebro tem uma determinada capacidade mental e, portanto, cada tarefa adicional consome uma parte dessa capacidade.

3. Equilíbrio

A terceira etapa é o equilíbrio; o usuário é solicitado a usar uma bola ou uma prancha de equilíbrio, realizando assim uma tarefa dupla ao envolver suas habilidades motoras. Isso também incorpora uma pequena quantidade de movimento, forçando o cérebro a processar rapidamente uma mudança no ângulo de visão. Cada vez que seus olhos se movem, o cérebro precisa reprocessar as informações recebidas, o que, novamente, consome parte da sua capacidade mental.

4. Fluxo Óptico

O fluxo óptico é uma etapa opcional que, com o uso de câmeras HD de alta velocidade, permite medir movimentos sutis de uma pessoa durante o uso NeuroTracker. Durante o fluxo óptico, há um movimento constante de vaivém na tela, o que força o usuário a balançar o corpo inconscientemente. Uma pessoa perfeitamente saudável deve apresentar algum movimento, mas quase imperceptível sem a câmera. É praticamente impossível permanecer completamente imóvel nesse modo.

5. Tarefa específica do esporte (manejo do taco, drible... etc.)

Nesta etapa, recomenda-se que o usuário adicione uma tarefa específica do esporte que inclua um elemento de controle, em vez de movimento. Pense no manejo do taco; você permanece relativamente na mesma posição, mas isso inclui uma habilidade de controle muito específica. No vídeo, os dois usuários que utilizam NeuroTracker estão focados no controle durante o rastreamento. Normalmente, isso representa um aspecto essencial do esporte, como o drible no basquete ou o manejo do disco no hóquei.

6. Tarefa avançada específica do esporte (patinação, movimentação, finta)

O próximo nível de treinamento específico para o esporte deve incluir uma tarefa de movimento. Assim como no vídeo, o usuário é forçado a ajustar seu ângulo de visão constantemente, o que realmente adiciona uma tarefa complexa à sua capacidade cognitiva. Ele não só utiliza suas habilidades motoras de uma maneira mais difícil do que ficar em pé ou se equilibrar, como também muda de posição de forma mais extrema.

7. Treinamento de força

A sétima etapa do treinamento NeuroTracker inclui um componente bastante físico. Isso introduz um alto grau de fadiga no treinamento. Usuários fatigados consistentemente apresentam pontuações mais baixas no NeuroTracker, portanto, com o treinamento de força, a fadiga é quase garantida à medida que o usuário progride na sessão.

8. Consciência Tática

O objetivo final do treinamento NeuroTracker , a consciência tática, é o estágio mais exigente mentalmente. Durante a consciência tática, o usuário é solicitado a identificar e reagir a um elemento complexo específico do esporte. Por exemplo, um quarterback de futebol americano estaria usando NeuroTrackerenquanto visualiza uma imagem da formação defensiva do time adversário. O quarterback teria então que identificar a formação, improvisar uma jogada com base em sua própria formação ofensiva e, claro, acompanhar os alvos em movimento. Isso também pode ser aplicado no contexto militar, onde um soldado pode receber diferentes imagens de elementos distintos e precisa identificar se representam uma ameaça ou não, reagir à ameaça, se for o caso, também enquanto acompanha os alvos em movimento.

Conclusão

Todas essas etapas são sugestões da equipe NeuroTracker para alcançar os melhores resultados possíveis. No entanto, como mencionado inicialmente, o principal recurso que qualquer usuário deve utilizar é um especialista ou treinador que esteja plenamente ciente de seus objetivos, metas e situação, incluindo quaisquer circunstâncias que possam afetar seu desempenho. Assim como na fisioterapia, existem exercícios regulares que qualquer pessoa lesionada pode seguir, mas, idealmente, ela deve consultar um fisioterapeuta para obter os melhores resultados.

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