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Human 66 é um desafio guiado de bem-estar e treinamento NeuroTrackerX, desenvolvido para ajudar você a pensar com mais clareza, sentir-se melhor e treinar de forma mais inteligente.
Muitas pessoas iniciam um programa de treinamento cognitivo na esperança de melhorar o foco, a resistência mental ou o desempenho cerebral em geral. Mas os ganhos cognitivos não acontecem isoladamente. Sua capacidade de se concentrar, aprender, se adaptar e se recuperar é diretamente influenciada pelos hábitos que cercam seu cérebro — sono, nutrição, hidratação, exercícios e os padrões de estilo de vida que afetam sua saúde mental.
É por isso que NeuroTracker inclui o Human66, um desafio estruturado de 66 dias criado para ajudar você a desenvolver hábitos mais saudáveis em conjunto com seu programa de treinamento cognitivo. Em vez de focar em um comportamento isolado, o Human66 facilita a manutenção da consistência nas rotinas mais importantes para o desempenho cognitivo e o bem-estar cerebral a longo prazo.
Como as pesquisas mostram que são necessários aproximadamente 66 dias para que os hábitos se consolidem, o Human66 oferece a estrutura necessária para ajudá-lo a ter sucesso, sem ser rígido ou opressor.
Human66 é um desafio guiado de criação de hábitos dentro NeuroTrackerX, com foco em áreas simples e de alto impacto do estilo de vida:
O objetivo não é a perfeição, mas sim a consistência. O Human66 utiliza um sistema semanal claro e visual para ajudar você a criar hábitos sustentáveis no seu próprio ritmo.
Décadas de pesquisa mostram que o desempenho cognitivo está intimamente ligado às rotinas de estilo de vida:
NeuroTracker fortalece habilidades cognitivas de alto nível, como atenção, velocidade de processamento, consciência e resistência mental.
O Human66 complementa isso, apoiando os hábitos que tornam o seu treinamento cerebral mais eficaz.
Diferentemente de programas de hábitos rígidos, o Human66 é intencionalmente flexível. A cada semana, você escolhe o número de dias que deseja se dedicar a cada objetivo: sono, hidratação, nutrição, exercícios, suplementos, hábitos personalizados e sessões NeuroTracker .
Você pode ajustar seus objetivos a qualquer momento. Isso faz com que o Human66 se adapte facilmente a mudanças de rotina, semanas corridas e obstáculos da vida real.
Esse design orientado pela autonomia está em consonância com o que a ciência comportamental demonstra: as pessoas mantêm hábitos por mais tempo quando escolhem a estrutura por si mesmas.
O Human66 oferece um painel de progresso claro e com código de cores, onde você pode ver instantaneamente o quão consistente você tem sido em todos os hábitos escolhidos.
Esse reforço visual ajuda você a ganhar impulso semana após semana e a ter uma sensação visual de realização à medida que avança no programa.
O Human66 inclui um recurso de acompanhamento integrado por meio de um feed de atividades baseado em redes sociais. Você pode seguir amigos, ver atualizações sobre o progresso deles e comemorar conquistas semanais juntos.
A motivação social é um dos indicadores mais fortes do sucesso a longo prazo na criação de hábitos — o Human66 aproveita isso tornando seu progresso visível para as pessoas que você escolhe para te apoiar, e vice-versa!
Qualquer pessoa pode começar o Human66 com uma gratuita NeuroTrackerconta, que inclui:
Isso oferece aos novos usuários uma maneira simples de combinar o treinamento cognitivo com hábitos de vida saudáveis imediatamente.
Ao atualizar sua assinatura NeuroTrackerX, você desbloqueia:
Você pode começar o Human66 no plano gratuito e fazer um upgrade a qualquer momento para aprofundar seu treinamento cognitivo com sessões em 3D estereoscópico.
Human66 é ideal para:
Como os objetivos são definidos pelo usuário, o Human66 se adapta a praticamente qualquer estilo de vida.
A maioria das resoluções de Ano Novo falha porque são vagas, ambiciosas ou sem fundamento. Human66 oferece:
Não é uma resolução. É um sistema estruturado de apoio.
Você pode começar hoje mesmo em poucos minutos, diretamente do seu navegador ou através de nossos aplicativos para Windows, Mac, Android ou iOS.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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