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Os eSports são um tanto enigmáticos.
Por um lado, a ascensão meteórica dos esports foi sem precedentes, conquistando rapidamente centenas de milhões de fãs ávidos, inspirados por algumas das mentes mais brilhantes do planeta.
Por outro lado, este domínio ainda está em sua infância no que diz respeito à compreensão de como obter sucesso efetivo sob a perspectiva do desempenho humano.
Em uma iniciativa inovadora para preencher essa lacuna, "Condicionamento para Esports: Um Guia de Treinamento e Desempenho" é um livro que estabelece de forma abrangente as bases para que equipes, treinadores e jogadores levem seu desempenho a um novo patamar. Aqui, destacaremos o que este guia essencial tem a oferecer a este setor em desenvolvimento.
Desde o início, comparações são naturalmente feitas entre os eSports e os esportes tradicionais. Embora, do ponto de vista da ciência do esporte, ainda haja um longo caminho a percorrer em termos de pesquisa, também existe um respeito muito subestimado pelos jogadores competitivos como verdadeiros atletas.
Por exemplo, são citados estudos que mostram que os níveis de cortisol produzidos em competições são comparáveis aos de um piloto de corrida, acompanhados de uma alta frequência cardíaca de até 180 batimentos por minuto. Devido aos rigorosos treinos e ao desgaste físico, cerca de metade das carreiras de atletas de Esports terminam por causa de lesões, muitas vezes após múltiplas cirurgias.
Isso reforça a necessidade de uma abordagem holística para o desempenho em esports, que emule muitos dos conhecimentos adquiridos pela ciência do esporte e, ao mesmo tempo, reconheça as necessidades específicas dos atletas de esports. Nesse sentido, dedicamos atenção especial à mentalidade de desempenho, à conexão mente-corpo, ao papel da nutrição, à recuperação, ao desenvolvimento do jogador e ao condicionamento físico e psicológico necessários para o máximo desempenho no ambiente dos jogos.
O que torna este livro uma preciosidade é o fato de os autores serem especialistas reconhecidos nas áreas de esports, esportes tradicionais, condicionamento fisiológico e saúde humana. Em resumo, ele foi escrito desde o início para fornecer a educação e os recursos necessários para ajudar os jogadores a atingirem seus objetivos de desempenho, sem perder de vista a saúde e o bem-estar geral.
O livro "Condicionamento para Esports" adota uma abordagem rigorosa para todos os aspectos do desenvolvimento de jogadores e equipes, uma espécie de compêndio no estilo dos Dez Mandamentos, apresentado capítulo por capítulo nos seguintes temas.
1. Unindo os esportes tradicionais e os eSports
2. Desenvolvimento de Jogadores no Ecossistema de Esports
3. O Atleta Cognitivo — Estabelecendo a Conexão Mente-Corpo
4. O papel da psicologia do desempenho no desenvolvimento de jogadores de eSports
5. Nutrição e Desempenho em Esports
6. Sono, fadiga e recuperação nos eSports
7. Avaliação e tratamento de lesões em eSports
8. Diretrizes de exercícios corretivos para deficiências no esporte eletrônico
9. Diretrizes de Treinamento Físico e Exercícios para Atletas de E-sports
10. Programação de Treinamento Físico para Equipes de Esports
Este livro oferece uma perspectiva holística e inovadora sobre o que é necessário para ter sucesso neste campo em expansão, de uma forma profundamente detalhada, porém altamente acessível.
O texto retrata uma indústria em uma encruzilhada, com a crescente aceitação do público em geral abrindo mais caminhos para que jogadores profissionais aprimorem suas habilidades. Ele enfatiza a inclusão, incentivando novos talentos de diversas origens a trazerem sua experiência para o cenário de esports.
As discussões abordam como uma variedade de habilidades pode ser aprimorada e modificada por meio das pesquisas mais recentes, enfatizando que a compreensão do desempenho neurofísico continuará a evoluir em conjunto com o crescimento do setor.
Na transição do treino para o dia do jogo, o livro destaca a mudança mental necessária para focar mais no processo do que no resultado. Ele enfatiza a importância da preparação pré-jogo, defendendo aquecimentos mentais e físicos para combater a ansiedade e aguçar o foco. A comunicação, um componente crítico nos eSports em equipe, é explorada em profundidade, revelando como o trabalho em equipe eficaz e a preparação adequada podem impulsionar significativamente o desempenho de um jogador.
A nutrição e a confiança no treinamento recebem atenção especial, enfatizando a necessidade de planos alimentares personalizados e o papel crucial dos treinadores em obter o engajamento da equipe. Isso se estende aos benefícios cognitivos de uma nutrição adequada e à importância de compreender as necessidades dietéticas individuais para otimizar o desempenho.
O livro também aborda aspectos menos discutidos dos eSports, como a necessidade de uma estação de jogos bem projetada para prevenir lesões e promover a saúde do atleta a longo prazo, a importância do sono e seu impacto na recuperação cognitiva e física, oferecendo estratégias para melhorar a higiene do sono.
A integração do exercício físico na rotina de um atleta de esports também é destacada, detalhando os benefícios de um regime de exercícios estruturado que esteja alinhado com as diretrizes gerais de saúde, mas que seja adaptado às demandas específicas dos esports.
Em suma, "Condicionamento Físico para Esports" é um guia completo e extremamente necessário para qualquer pessoa envolvida em esports, desde jogadores iniciantes a profissionais experientes, treinadores e até mesmo profissionais da saúde. Ele oferece um plano não apenas para sobreviver, mas para prosperar no competitivo mundo dos esports, tornando-se uma leitura essencial para aqueles que buscam aprimorar seu jogo ou compreender as complexidades dessa indústria dinâmica.
Disponível na Amazon: Condicionamento para Esports: Um Guia para Treinamento e Desempenho
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