Você deve ouvir música enquanto trabalha?

O conceito de escritório aberto foi concebido para criar camaradagem entre os membros da equipe e facilitar a comunicação. os espaços de escritório abertostambém resultaram em efeitos colaterais indesejáveis: altos níveis de ruído, falta de privacidade e uma abundância de distrações, tanto humanas quanto digitais. Como resultado, muitos funcionários encontram refúgio ouvindo música com fones de ouvido. Em certa medida, isso lhes devolve a sensação de controle sobre seu ambiente sonoro.

Mas será que ouvir música enquanto trabalha prejudica a produtividade? Será que isso te distrai da tarefa em questão? Ouvir música no trabalho, em certas situações, pode até melhorar seu desempenho. Em outras, porém, pode piorar tudo. Aprenda a escolher suas músicas favoritas para enriquecer sua vida profissional!

Aprendizado

Ao aprender, seu cérebro precisa analisar e recordar instruções e fatos. Infelizmente, a música serve como uma distração, já que aprender é uma cognitivamente exigente . Ouvir música força você a realizar multitarefas e, como resultado, seu cérebro interpreta as informações incorretamente. Por exemplo, ele pode associar os fatos de maneira estranha ou levar você a errar sobre o que é importante o suficiente para ser memorizado. Isso acontece ainda mais se você estiver tentando aprender verbalmente ou por meio da leitura e a música tiver letra. Considere desligar a música ao absorver e memorizar novas informações!

Tarefas repetitivas e rotineiras

Pesquisas revelaram que pessoas que ouvem música enquanto realizam tarefas repetitivas trabalham mais rápido e cometem menos erros. Isso também se aplica a tarefas complexas, mas que você já realizou muitas vezes. Ouvir música que você gosta pode melhorar seu humor devido à liberação de neurotransmissores que promovem o bem-estar, como dopamina, serotonina e norepinefrina. Esses neurotransmissores ajudam a desencadear sentimentos de felicidade e relaxamento, o que, por sua vez, ajuda você a se concentrar melhor. De fato, cirurgiões costumam ouvir música na sala de cirurgia e trabalham com mais eficiência quando o fazem. Música clássica e instrumental aprimoram o desempenho mental mais do que músicas com letra.

Música nova

Você pode experimentar sensações de surpresa ou novidade ao ouvir músicas que nunca ouviu antes. A dopamina é liberada pelo seu corpo em resposta a essa "novidade", e você sente um certo grau de prazer. Consequentemente, a música rapidamente se torna mais atraente do que qualquer tarefa que você esteja tentando concluir. Você pode até ter a falsa sensação de estar sendo mais produtivo. Portanto, provavelmente é melhor não ouvir músicas novas quando precisar se concentrar no trabalho.

Agora você já sabe um pouco mais sobre quando é melhor ligar e desligar a música. Boa audição (ou não)!

Se você quiser saber mais sobre a ciência e os benefícios terapêuticos da música, confira também o Piano Report site

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