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Ao pensar nos melhores atletas do mundo em diferentes modalidades esportivas, é fácil imaginar que eles tenham receitas de sucesso muito distintas. Afinal, lendas do esporte moderno como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Phelps e Tom Brady se destacam em disciplinas esportivas completamente diferentes. No entanto, novas pesquisas em ciência do esporte revelam algumas semelhanças surpreendentemente consistentes entre esses superatletas, mostrando que o sucesso vai muito além do talento nato. Aqui, revelaremos 7 das principais características que ajudam esses astros do esporte a prosperar.
Os atletas verdadeiramente excepcionais possuem uma capacidade quase inata de entrar em estado de concentração máxima quando precisam. Ativar um estado mental de foco total permite que eles canalizem todas as suas habilidades para a competição no momento mais importante.
Isso proporciona uma percepção situacional superior e, talvez o mais importante, os ajuda a superar as adversidades quando estão prestes a perder. Concentração máxima é um fator chave para obter vantagem sobre os rivais. Como explicou o psicólogo esportivo Dr. Daniel Brown , a falta de foco mental pode ser extremamente prejudicial.
“As pessoas se distraem com muita facilidade e não conseguem estar presentes no momento. A vida escapa por entre seus dedos porque estão ocupadas demais com videogames ou redes sociais. Para se concentrar em ser um campeão, sua mente precisa ser desenvolvida a tal ponto que você consiga se manter realmente focado no que está fazendo.”
Ser perfeccionista costuma ser visto como um defeito, mas para atletas de elite, a obsessão por fazer o que for preciso para ser o melhor é um ingrediente fundamental para o sucesso. O tipo de atleta que alcança um sucesso esportivo sem precedentes consegue isso por meio de uma dedicação implacável e contínua ao aperfeiçoamento de seu treinamento.
do Manchester United, Mick Clegg, treinou o astro do futebol Cristiano Ronaldo por 5 anos, acompanhando sua ascensão de um novato inexperiente a jogador do ano pela FIFA. Em sua opinião, foi o comprometimento de Ronaldo com a excelência que o levou ao seu incrível sucesso em campo.
“Após cada treino em campo, Ronaldo praticava o desenvolvimento de suas habilidades individualmente. Corria com a bola, corria com a bola cruzando, corria com a bola chutando e corria com a bola passando. O grande ensinamento de Ronaldo é que, para treinar com sucesso, uma boa parte do treino de habilidade e velocidade deve ser feita sem pressão. Ele se certificava de praticar cada nova habilidade individualmente.”
Para aqueles que alcançaram o topo em suas carreiras, o caminho costuma ser longo e árduo, iniciado com uma paixão inabalável por concretizar esse objetivo. De alguma forma, independentemente dos altos e baixos, o desejo constante nunca se apaga e a motivação para se destacar torna-se quase intrínseca.
jogador e treinador de futebol americano da NFL Vince Lombardi, disse "Vencer não é tudo, mas querer vencer é."
Atletas de elite sempre têm metas que vão além do que são capazes de alcançar no momento. Sem uma visão tangível do que significa sucesso, é muito mais difícil saber o que precisa ser feito para chegar lá.
Os campeões estabelecem metas ambiciosas e nunca param de buscá-las. Como Michael Jordan disse "Você precisa acreditar em si mesmo antes de poder realizar algo."
Atletas de alto desempenho são identificados como otimistas em relação ao seu próprio crescimento pessoal e potencial inexplorado. Isso se manifesta na consciência das áreas em que mais precisam melhorar. Estrelas do esporte sentem uma necessidade intrínseca de trabalhar em suas deficiências, mas, crucialmente, em vez de vê-las como fraquezas, as encaram como oportunidades de ouro para o aprimoramento pessoal.
Juntamente com isso, surge a visão de imaginar o sucesso contra todas as probabilidades, impulsionada por um instinto positivo de conquista e recompensa. O deus do futebol Pelé resumiu isso eloquentemente: "Quanto mais difícil a vitória, maior a felicidade de vencer".
Alguns profissionais do esporte chamam isso de "garra", mas, na verdade, trata-se de uma força interior inabalável e uma fé inabalável em si mesmo. Um bônus surpreendente, por outro lado, é que quanto maior a confiança de um atleta, mais disposto ele está a continuar tentando, mesmo quando falha.
Michael Jordan era conhecido por ser um ícone devido à sua crença no aprendizado com os erros, pois sem eles há pouco espaço para o desenvolvimento de novas habilidades. Segundo Ronnie Lott, "Se você pode acreditar, a mente pode realizar".
Por último, mas não menos importante, a dimensão muitas vezes negligenciada da excelência esportiva são as pessoas que trabalham nos bastidores. Estrelas do esporte constroem relacionamentos fortes com aqueles que as apoiam. Isso pode ser o apoio emocional de amigos e familiares, ou a profunda camaradagem com parceiros de treino ou companheiros de equipe. Como , Kareem Abdul-Jabbar explicou "Um homem pode ser um ingrediente crucial em uma equipe, mas um homem sozinho não faz uma equipe."
Outra relação mais óbvia que se destaca é a de um grande treinador. Eddie Robinson, que foi treinador da NFL por 56 anos, sabia muito bem a importância de uma boa mentoria: "Liderança, assim como treinar, é lutar pelos corações e almas dos homens e fazê-los acreditar em você."
Eis, portanto, as 7 características que diferenciam os melhores dos demais, de acordo com a mais recente pesquisa em ciência do esporte publicada no Journal of Applied Sport Psychology. Em relação à mais influente dessas características, muitos especialistas acreditam que foco e concentração são os aspectos mais importantes para atletas de elite. Como comentou um dos pesquisadores, trata-se da “qualidade e profundidade da sua concentração”.
Se você quiser saber mais sobre a dimensão mental do esporte, confira também o Expert's Corner, do renomado cientista esportivo Dr. Leonard Zaichkowsky.
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