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Nos esportes, qual é a diferença entre uma vitória ou uma derrota? Embora muitos fatores estejam em jogo, às vezes tudo se resume à capacidade do atleta de reagir rapidamente sob pressão. Atletas com velocidades de reação mais rápidas do que seus oponentes poderiam ter uma vantagem competitiva. Este é especialmente o caso quando estão envolvidas jogadas críticas. No entanto, em termos de tempos de reação rápidos, nem todos os desportos são criados iguais! Alguns esportes dependem mais deste fator do que outros. Explore nossa lista abaixo para saber mais sobre os 7 esportes que exigem velocidades de reação rápidas.
No hóquei, os goleiros têm, sem dúvida, a tarefa mais difícil – eles têm que parar um disco congelado de 180 gramas que corre diretamente em sua direção a velocidades às vezes acima de 160 km/h. Difícil o suficiente em circunstâncias normais, mas ainda mais quando você está usando cerca de 50 quilos de equipamento!
No futebol, alguns jogadores podem chutar a bola a até 70 mph, mas pode ser ainda muito mais rápido do que isso. Na verdade, a velocidade registrada em jejum de uma bola de futebol chutada é de 210 km/h! Além disso, um goleiro de futebol geralmente tem apenas cerca de 0,3 segundos para reagir a um pênalti . Como é isso para um desafio? Velocidades de reação rápidas, portanto, são imperativas neste esporte. Permite que uma equipe marque mais gols, defenda melhor e ganhe mais 50-50 bolas, o que aumenta a posse geral.
Um saque médio neste esporte pode viajar mais rápido que 190 km/h. Os tenistas têm que antecipar cada movimento do adversário. É necessária uma habilidade incrível para que seu corpo e sua mente funcionem de forma independente, mas coesa. A capacidade de reagir de forma rápida e reflexiva a determinados estímulos é fundamental no tênis. Se você não fizer isso, poderá custar-lhe o jogo!
Um arremessador da liga principal pode lançar uma bola de beisebol a até 95 mph. O batedor tem que esperar o momento preciso para golpear a bola, às vezes em um décimo de segundo! Portanto, neste esporte, a capacidade do jogador de antecipar e reagir rapidamente é tudo. No momento em que a bola percorreu 3,6 metros do monte do arremessador, o batedor já a antecipou se for uma bola curva , deslizante, knuckleball, maluca, etc.
Crédito da foto: Gaël Marziou sob CC BY 2.0
Neste esporte a concentração e o estado de alerta são fundamentais! Os saques profissionais de tênis de mesa podem atingir velocidades de até 145 km/h. Se você levar em conta a distância entre os dois jogadores, verá que a bola leva cerca de 0,1 segundos para chegar ao outro lado. Assim, embora a bola de ténis de mesa possa não se deslocar tão rapidamente em termos de velocidade como noutros desportos, os jogadores têm menos tempo para reagir. Você também deve levar em consideração que esses jogadores precisam 'ler' o giro , para aplicar um contra-ataque eficaz. Em outros esportes, as bolas viajam mais rápido, mas em áreas maiores, por isso têm mais tempo para antecipar uma jogada.
No boxe, a capacidade de reagir rapidamente é uma expectativa padrão de um lutador. Na verdade, o boxe é um verdadeiro teste dos reflexos de alguém em relação aos de outra pessoa. Para sobreviver à rodada, ou até mesmo vencer a partida, não basta apenas ser rápido. Você tem que treinar suas habilidades cognitivas para antecipar melhor o próximo movimento do seu oponente. Esta será a diferença entre jogar a cabeça para trás instintivamente e voltar para contra-atacar com um nocaute .
Quando um piloto viaja a 320 km/h em um carro de corrida, a velocidade de reação torna-se crítica para sua segurança. Esses motoristas exigem habilidades cognitivas e físicas multifacetadas no que diz respeito à capacidade de reagir rapidamente sob pressão e realizar multitarefas.
Muitos fatores afetam a velocidade do tempo de reação de um atleta, principalmente em termos de reação correta a situações complexas ou quando há um processo de tomada de decisão envolvido. Embora o tempo de reação física seja difícil de melhorar, o tempo de reação mental é treinável. Isso ocorre porque o cérebro tem potencial para melhorias consideráveis quando condicionado da maneira correta.
Cada atleta pode ter métodos diferentes para tentar melhorar os tempos de velocidade de reação, mas o treinamento cognitivo é um método consistente com resultados benéficos. Para aumentar sua atenção e consciência geral em jogos competitivos, considere treinar sua mente com força. Com o NuTrain , você pode melhorar a velocidade de processamento dos seus tempos de reação mental para obter uma vantagem competitiva!
Foto da capa: WorldSeriesBoxing sob CC BY-ND 2.0
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