Perguntas e respostas com Chris Parker: O co-autor do cérebro sempre ganha2

P: O que primeiro inspirou você e o Dr. John Sullivan a criar o cérebro sempre vence - e o que fez você querer revisitá -lo e expandi -lo com esta segunda edição?

R: Para mim, a inspiração para o cérebro sempre vence foi conhecer o gênio que é o Dr. John Sullivan! Poucos minutos depois de conversar com ele, ele usou a frase 'O cérebro sempre vence' enquanto respondia a uma pergunta que eu havia feito sobre o gerenciamento da saúde e o desempenho humano. Ao longo de nossa conversa, John voltou à frase várias vezes.

A essa altura, eu tinha percebido que, ele não era apenas um psicólogo clínico e cientista esportivo altamente experiente, com décadas de experiência trabalhando com alguns dos indivíduos, equipes e organização mais elite do mundo do esporte, a exploração aeroespacial e a exploração aeroespacial e que o seu conhecimento era o título mais livre que o cérebro e o cérebro sempre vinha.

Agora, sou escritor e educador, com um compromisso ao longo da vida em estudar e ensinar comunicação e influência interpessoais. Então, eu sei como modelar o trabalho de especialistas e como apresentá -lo em um formato escrito acessível. John passou sua vida profissional trabalhando nas sombras, permitindo que outras pessoas melhorem seu desempenho e atinjam seus objetivos. Para mim, estava claramente hora de trazê -lo - e os muitos benefícios que ele oferece - para os holofotes. John não está apenas comprometido em ajudar as pessoas a melhorar com segurança, mas também é brilhante em tornar a ciência acessível e acionável por todos.

Como eu queria escrever um livro com, e John, tive que voltar minha atenção para convencê -lo e depois meu editor de que, não era apenas uma boa ideia, como era imperativo! Em termos simples, eu queria que produzíssemos um livro que permitiria a todos, desde meados da adolescência até a) percebesse a importância absoluta da saúde e função do cérebro no aprimoramento do bem-estar e o desempenho em todos os aspectos de suas vidas, eb) criar seu próprio processo de gerenciamento cerebral sob medida. Como poderíamos justificar não compartilhar esse conhecimento com o mundo?

Consequentemente, em 2016, o original que o cérebro sempre vence foi publicado. Ele introduziu o mundo ao modelo que criamos - o cérebro de John sempre vence o processo incorporando atividade física, descanso e recuperação, nutrição ideal, função cognitiva, gestão emocional, socialização e comunicação e sinergia. Estou muito satisfeito em dizer que o livro foi muito bem recebido.

O que nos fez querer revisitá -lo e expandi -lo com esta segunda edição? Uma combinação de fatores. O conhecimento científico continua a crescer, então John estava ansioso para compartilhar isso. A mensagem sobre a importância da saúde do cérebro e o fato de podermos fazer muitas coisas para influenciá -la positivamente, ainda é relevante e necessária. Também decidimos adicionar uma variedade de novos conteúdos valiosos para tornar este livro ainda mais útil que o primeiro.

Portanto, junto com as novas informações, adicionamos extratos de nossas muitas conversas no início da maioria dos capítulos, novas histórias e novas atividades para os leitores escolherem ao criar ou atualizar seu próprio processo de gerenciamento cerebral. Além disso, existem listas de novas leituras recomendadas. Além de tudo isso, uma das novas adições mais valiosas ao livro é a inclusão de tecnologias seguras e válidas, fornecendo aos nossos leitores uma perspectiva imparcial, permitindo que eles tomem decisões informadas sobre as ferramentas e avanços que melhor se encaixariam em seu próprio processo.

Como escritor, meu primeiro livro-um romance-foi publicado em 1986. Desde então, tive a sorte de escrever uma mistura de ficção, não ficção, poesia e biografia. O cérebro sempre ganha2 é o meu 25º livro e acho que é o trabalho mais importante e útil que escrevi.

P: Como sua compreensão da saúde e desempenho do cérebro evoluiu desde que o primeiro livro foi publicado?

R: Meu entendimento da saúde do cérebro, bem -estar geral e desempenho e o relacionamento entre os três começaram a mudar - crescendo - naquele primeiro encontro! Uma das alegrias de ser escritor é que eu encontro, aprendo e escrevo sobre uma ampla gama de especialistas. E John não é apenas um grande especialista, mas também recebe oportunidades de compartilhar seu conhecimento e ajudar os outros a melhorar. Dado que, embora John e eu agora somos bons amigos há alguns anos, ainda aproveito todas as oportunidades para aprender com ele; Ele ainda compartilha a sabedoria prática dos modos mais aparentemente simples, mas poderosamente, comoventes. E eu continuo aprendendo.

Dito isto, ainda sou altamente influenciado por algumas das minhas primeiras realizações e pelas mudanças atitudinais que eles criaram dentro de mim. Por exemplo, o próprio fato de ter um cérebro - o que John descreve como 'o sistema de sobrevivência mais sofisticado do universo conhecido' - me enche de otimismo e esperança; Sempre que duvido de mim mesma e da minha capacidade de aprender e mudar, lembro que, por causa do meu cérebro, realmente tenho a capacidade de fazer mais do que minhas crenças podem sugerir. E isso realmente ajuda a aumentar minha confiança.

Também estou ciente da necessidade de priorizar a saúde do cérebro. Por exemplo, eu me exercito agora porque sei que é bom para o meu cérebro, não apenas o resto do meu corpo. Da mesma forma, com meu gerenciamento deliberado de descanso, recuperação e nutrição.

Essencialmente, o processo de gerenciamento cerebral de John fornece a estrutura ideal para lembrar - e permitir - me concentrar na saúde do cérebro como base viva para o bem -estar, desempenho melhorado e longevidade.                                  

P: O livro exige um tom muito conversacional. Por que era importante para você manter esse estilo, em vez de escrever um manual de ciências mais tradicional?

R: Porque, para que a ciência seja útil para o público, ela precisa ser apresentada e compartilhada de maneiras que tornam facilmente compreensível e fácil de usar.

Nesse sentido, John e eu valorizamos conversas; Reconhecemos e apreciamos seu papel na educação, colaboração, relacionamentos pessoais e profissionais, criando coesão social e construindo comunidades. Como John diz no livro:

'As conversas têm uma maneira de mudar as coisas, pois são colocadas em camadas de oportunidades de conexão, reforço e mudança. As conversas raramente são unidas. Pelo contrário, eles são dinâmicos e multidimensionais.

'Isso é importante porque vimos o mundo ser dividido de várias maneiras ... mas se formos sobreviver, se formos produtivos, se formos viver vidas saudáveis, devemos usar conversas para nos ajudar a conectar, calibrar, esclarecer e colaborar.

'Por todas essas razões, era essencial que o cérebro sempre ganhasse o tom do tom conversacional. É importante que enfatizemos a necessidade e a importância de conversas baseadas no respeito mútuo.

Como mencionei anteriormente, tenho estudado e ensinando comunicação interpessoal há muitas décadas. Foi o estudo da minha vida porque acredito que a comunicação molda nosso mundo. E, simplesmente, as conversas são os blocos de construção da comunicação humana. É por isso que eles estão construindo blocos do livro. É por isso que a linha de tira do livro é, as conversas continuam.

P: Se os leitores tirarem apenas uma mudança de mentalidade depois de ler o cérebro sempre vencer2, o que você espera que fosse?

R: Seria o que Julian Edelman, campeão do New England Patriots 3X Super Bowl, analista da Fox Sport e apresentador de jogos com nomes e caras em caras, escreveu em seu depoimento no início do livro. Ele disse: 'Treinar e cuidar do cérebro é o passo mais importante na busca do sucesso'.

Portanto, no entanto, você define o sucesso em sua vida, seja em termos de cérebro e coloque seu cérebro em primeiro lugar, porque não há nenhum lugar no processo de vida que o cérebro não esteja diretamente envolvido. É uma força de direção em tudo o que fazemos. Por fim, mesmo que não estejamos cientes disso, o cérebro sempre ganha. O Dr. John Sullivan chama isso de 'o governador' por um motivo muito bom.

P: No livro, você faz referência a tecnologias como NeuroTracker que apóiam o desenvolvimento cognitivo. Que papel você acredita que ferramentas como essas desempenham em uma estratégia de desempenho do cérebro?

A: Eles desempenham um papel de vital importância. O fato de o uso consistente do NeuroTrackerx pode levar a melhorias na resiliência cognitiva, na consciência situacional e na tomada de decisão, a torna uma ferramenta valiosa para todos nós, não apenas para quem procura ser - ou quem já é - elite em certos domínios.

E deixe -me esclarecer uma coisa: John não está introduzindo NeuroTracker e as outras tecnologias para nossos leitores, porque ele é empregado por você e por outras empresas. Ele nunca aceitou nenhuma forma de compensação por sugerir ou promover tecnologias, dispositivos ou roupas avançadas específicas. Seu objetivo é-e só foi-para disponibilizar os resultados de ciências rigorosas e bem testadas para pessoas que podem se beneficiar.

P: O livro enfatiza a personalização através do modelo de processo. Quão importante é para os profissionais - acolagens, médicos ou educadores - para criar programas individualizados de gerenciamento cerebral?

R: É vital que todo aprendizado e treinamento sejam individualizados. Como John é rápido em apontar, a lei da variação humana, ou diferença, não é a regra não a exceção quando se trata do cérebro. Para todas as nossas maravilhosas semelhanças, também somos exclusivamente diferentes. Por exemplo, temos diferentes pontos de partida, diferentes maneiras de aprender e operar e diferentes objetivos finais. É por causa da inevitabilidade da variação humana que não pode haver 'tamanho único que se encaixa em todos'; nenhuma abordagem única que funcione igualmente bem para todos.

É por isso que o livro oferece aos leitores a oportunidade de criar seu próprio processo personalizado de gerenciamento cerebral com base em seu auto -entendimento, estilo de vida, valores e propósito. Embora existam certos princípios ou práticas que beneficiem a todos, também precisamos da liberdade guiada necessária para criar nosso próprio processo pessoal para o sucesso.

P: Para atletas ou clientes que já treinam habilidades cognitivas com NeuroTracker, como você recomendaria que eles estejam em elementos adicionais do cérebro sempre vencem2?

A: Em primeiro lugar, conheça seu ponto de partida. Identifique claramente como você está gerenciando todos os aspectos individuais do processo, considere em que grau eles se alinham com seu objetivo ou objetivos. Em seguida, adapte ou desenvolva seus comportamentos conforme necessário, buscando o melhor suporte possível, quando necessário.

Embora cada elemento individual de nosso processo - atividade física, descanso e recuperação, nutrição ideal, função cognitiva, gestão emocional e socialização e comunicação - é importante, o final é a 'sinergia'. É apenas combinando os elementos apropriadamente que criamos o benefício máximo para nós mesmos.  

P: Muitos de nossos clientes NeuroTracker trabalham com jovens e jovens atletas. Que conselho você daria para ajudar as gerações mais jovens a construir hábitos sustentáveis ​​de saúde cerebral mais cedo?

A: Ensine -os sobre seu cérebro incrível! Ajude -os a entender como e por quê, isso muda e os influencia à medida que crescem para a idade adulta. Isso por si só os ajudará a entender algumas de suas experiências pessoais à medida que gerenciam a adolescência, por exemplo. Ensine-os também a ser o cérebro em todos os seus esforços. Em outras palavras, mostre -lhes como criar o seu próprio processo de gerenciamento cerebral sob medida.

Vamos dar apenas um exemplo - aprendizado acadêmico. Imagine se todo aluno tivesse uma cópia e soubesse usar, o cérebro sempre ganha2! Imagine se todo aluno tivesse seu próprio processo individualizado de gerenciamento cerebral para ajudá -los a gerenciar os desafios cognitivos, emocionais e sociais da vida estudantil!

Sou apaixonado por isso, porque estava nos meus cinquenta quando conheci o Dr. John Sullivan e comecei a entender e aplicar esse conhecimento. Eu gostaria de ter sabido quando era jovem!

P: Você tem um comentário final?

R: Somente para dizer, 'obrigado', pelo seu apoio ao cérebro, sempre ganha2, por fornecer esta plataforma e pelo trabalho do cérebro que você está fazendo.

Vou terminar, se puder, com uma cotação final do Dr. John Sullivan:

'' Como indivíduos, podemos assumir a responsabilidade por nosso próprio gerenciamento cerebral. Há informações suficientes disponíveis agora, sendo fornecidas quase diariamente por cientistas de todo o mundo. Nosso cérebro tem sido vital para nossa evolução e sucesso como espécie. É central para a nossa humanidade. Devemos isso a nós e aos outros a aproveitar ao máximo o que temos. '' '

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