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A paternidade de um filho com TDAH vem com desafios que poucos realmente entendem. Como alguém que trabalhou com milhares de crianças lutando com TDAH grave, eu vi a exaustão, a frustração e o desgosto que ocorre quando uma criança desiste antes mesmo de começar.
Muitas das famílias com quem trabalho descrevem o mesmo padrão doloroso: o filho deles se recusa a tentar, insiste que eles "não podem fazer isso" ou derrete com o primeiro sinal de dificuldade. Isso não é preguiça. É chamado de desamparo aprendido - um estado em que uma criança para de acreditar que pode ter sucesso, não importa quanto apoio ela tenha. E, infelizmente, é comum em crianças com TDAH.
Mas aqui estão as boas notícias: o desamparo aprendido não é permanente. Com a abordagem correta, seu filho pode recuperar a confiança, a resiliência e a coragem de tentar novamente. Vamos quebrar o que está acontecendo e como você pode ajudar.
O TDAH afeta mais do que apenas atenção. Isso afeta a função executiva , a capacidade do cérebro de planejar, resolver problemas e persistir através de desafios. Quando essas habilidades são fracas, tarefas que parecem simples - como começar a lição de casa ou amarrar um sapato - podem se sentir impressionantes. Se uma criança luta repetidamente e falha, ela começa a acreditar que o fracasso é inevitável.
Sinais comuns de desamparo aprendido em crianças do TDAH:
Esse padrão pode afetar profundamente a auto-estima de uma criança. Em vez de ver os desafios como oportunidades de aprender, eles começam a se considerar incapazes - uma crença que pode durar até a idade adulta se deixada sem solução.
As crianças com TDAH geralmente se comparam aos seus colegas neurotípicos e sentem que estão constantemente aquém. Para quebrar esse ciclo, mude o foco dos resultados para o esforço .
🔹 Em vez de dizer: "Por que você não terminou sua planilha de matemática?"
Tente: "Vi que você trabalhou duro nesse primeiro problema. Vamos enfrentar o próximo juntos".
🔹 Em vez de: "Você entendeu errado novamente."
Tente: "Erros significam que você está aprendendo! Vamos descobrir isso juntos."
Elogiar o esforço, em vez de os resultados, retrocedem o cérebro de seu filho para valorizar a persistência sobre a perfeição. Ensina a eles que o sucesso não é naturalmente bom em alguma coisa - é sobre tentar.
Para um cérebro do TDAH, mesmo pequenas tarefas podem parecer esmagadoras. Bastar tarefas em etapas minúsculas e alcançáveis pode fazer uma enorme diferença.
✅ Se eles resistirem a limpar o quarto, comece com: "Vamos pegar apenas cinco brinquedos juntos".
✅ Se a lição de casa for uma batalha, tente: "Vamos fazer apenas um problema, faça uma pequena pausa".
✅ Se eles lutam para se vestir, tente: "Você pode colocar apenas uma meia sozinha?"
Cada vez que eles conseguem um pequeno passo, constroem impulso e confiança. Com o tempo, seu cérebro começa a associar o esforço ao sucesso e não ao fracasso.
As crianças do TDAH costumam atingir uma parede mental e assumem que não podem ir mais longe. Em vez de deixá -los desistir, ensine -os a fazer uma pausa no cérebro - uma pequena redefinição que os ajuda a se concentrar.
Algumas quebras eficazes do cérebro:
O objetivo é fazer uma pausa, não desistir . Isso ajuda as crianças do TDAH a aprender que a luta não significa parar - isso significa fazer uma pausa e tentar novamente.
Seu filho observa como você lida com frustração e contratempos. Se eles o vêem ficando sobrecarregado e desistir, absorverão esse comportamento. Em vez disso, tente modelar a resiliência em voz alta.
🔹 “Ugh, acabei de queimar o jantar! Isso é frustrante ... mas vou tentar de novo.”
🔹 “Este quebra -cabeça é difícil! Vou respirar fundo e continuar.”
🔹 “Não sei como consertar isso agora, mas vou descobrir.”
Quando as crianças vêem que as lutas são normais - e que você não os deixa impedi -las - elas começam a internalizar a mesma mentalidade.
Muitas crianças do TDAH vivem com um constante senso de fracasso. Os pais bem-intencionados podem reforçar isso acidentalmente, pressionando demais ou esperando progresso imediato . Em vez disso, crie um ambiente seguro em que tentar é o que mais importa.
✅ Deixe -os lutar um pouco, mas intervêm antes que a frustração se transforme em um colapso.
✅ Lembre -os de que o aprendizado leva tempo ( "Lembre -se de quando você não conseguia andar de bicicleta? Agora olhe para você!" ).
✅ Comemore pequenas vitórias! Mesmo dizendo: "Estou orgulhoso de você por tentar", faz uma grande diferença.
A superação do desamparo aprendido leva tempo, paciência e as estratégias certas. Mas já vi em primeira mão que mesmo as crianças mais desencorajadas do TDAH podem recuperar a confiança e a independência. A chave está ajudando -os a experimentar pequenos sucessos até que eles acreditem em suas próprias habilidades novamente.
Se você está se sentindo sobrecarregado, não está sozinho. A paternidade de um filho do TDAH é um dos empregos mais difíceis do mundo - mas, com as ferramentas certas, você pode ajudá -las a se libertar do desamparo aprendido e começar a acreditar em si mesmas novamente.
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