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O aclamado cientista esportivo Dr. Leonard Zaichkowsky reservou algum tempo para conversar com a equipe do NeuroTracker sobre seu próximo livro 'The Playmaker's Advantage' . Aqui abordaremos por que este livro, de coautoria com Dan Peterson , foi criado para impulsionar uma nova cultura de treinamento de desempenho mental para atletas profissionais e amadores.
O Playmaker de qualquer equipe esportiva possui uma qualidade intangível e indescritível que combina habilidades de antecipação, percepção e tomada de decisão. O craque pode traçar um plano e fazer uma jogada sob pressão. Esta qualidade eleva o seu jogo acima da concorrência e permite-lhes passar quando ninguém mais consegue, antecipar os movimentos dos adversários e evitar erros mentais dispendiosos.
Eles são os generais decisivos em quadra ou campo e, por isso, também fazem com que todos do time sejam melhores. Sydney Crosby é um exemplo icônico, alguém que o Dr. Zaichkowsky passou muito tempo entrevistando para o livro, junto com muitos outros profissionais do esporte.
O treino perceptivo-cognitivo – a dimensão mental do desporto – é a próxima fronteira no desempenho desportivo. No entanto, esta abordagem tem sido largamente ignorada nos desportos profissionais. Zaichkowsky acredita que é importante transmitir a mensagem aos atletas e treinadores sobre o valor fundamental desta abordagem ao condicionamento de desempenho,
“A questão de um milhão de dólares é: as habilidades de busca, decisão e execução podem ser ensinadas? A resposta é sim, eles podem ser. O desafio é que a maioria das pessoas simplesmente não sabe como treinar o sistema de pensamento, que é o que estamos tentando ensinar. Uma vantagem agora é que a tecnologia está sendo cada vez mais aceita no mundo dos esportes, e isso está facilitando o treinamento do sistema perceptivo-cognitivo.”
Dr. Zaichkowsky explicou que alguns treinadores nem sabem que há algo faltando em seu regime de treinamento. Outros sabem a importância da vantagem mental, mas não conhecem os métodos de treinamento disponíveis e nem sequer estão conscientes de quando estruturam seu treinamento em torno de habilidades de pensamento e tomada de decisão.
“Quando você pergunta aos treinadores como eles treinam o desempenho mental, eles geralmente coçam a cabeça, embora geralmente usem exercícios de jogo rígido, que visam principalmente treinar o sistema cognitivo. Mas em vez de treinar por acaso, esta abordagem pode ser feita de forma muito mais deliberada e expansiva.”
Dito isso, os treinadores estão lentamente se recuperando, e há líderes esportivos que estão pregando que o que os treinadores precisam saber é como o cérebro funciona, como as pessoas aprendem e como você pode ensinar habilidades esportivas mentais.
Como a primeira pessoa na América do Norte a usar o NeuroTracker, o Dr. Zaichkowsky implementou treinamento e avaliação cognitiva com o Vancouver Canucks em 2010: “Quando olho para trás, isso estava muito à frente de seu tempo e certamente deu muito trabalho para obter o equipe para entender os benefícios desta abordagem fundamental” .
Ele usou o NeuroTracker por dois anos, aproveitando os dados cognitivos para orientar possíveis escolhas de rascunho com base na velocidade de processamento. O objetivo era identificar jogadores inteligentes e depois aproveitar ao máximo as suas habilidades no gelo. Aumentar a velocidade do processamento perceptivo-cognitivo foi importante para melhorar o controle das respostas para a tomada de decisões precisas, bem como gerenciar a pressão mental para executar jogadas sem erros.
Zaichkowsky também está interessado em medir funções executivas com ferramentas como o AIQ (Quociente de Inteligência Atlética), substituindo avaliações desatualizadas como o Teste Wonderlic. Embora os testes padrão de personalidade ou psicologia não digam muito sobre quem é um pensador perspicaz ou rápido, as funções executivas se correlacionam com a aptidão cognitiva de um atleta no campo ou campo esportivo. Por exemplo, sabe-se, a partir de estudos de ciências do esporte, que o genial jogador de futebol André Iniesta tem funções executivas muito acima do normal e que tais medidas podem até ser preditivas das taxas de gols dos atacantes.
No livro, a relevância do treinamento perceptivo-cognitivo é abordada para características de desempenho que você não associaria automaticamente ao treinamento mental. Por exemplo, explicar que 'coragem' é um atributo que pode ser aprendido através do pensamento e da prática deliberados, nas palavras do Dr. Zaichkowsky,
“Grit é sobre a pessoa que nunca desiste, tem resiliência e dá o tom da equipe. De forma crítica, esses indivíduos acreditam que sempre podem melhorar. Isto certamente foi verdade com Crosby”.
Mesmo os limites da fadiga fisiológica podem ser potencialmente alargados através do cérebro, por exemplo, o livro aborda as pesquisas mais recentes sobre como um mecanismo regulador no cérebro tem uma influência significativa sobre o VO2 máximo de um atleta. Como disse o Dr. Zaichkowsky: “O cérebro é muito poderoso – ele pode levar o desempenho a outro nível”.
Até mesmo o conceito de engasgo em momentos de jogo de alta pressão pode ser evitado com a abordagem correta. Dr. Zaichkowsky explicou que cometer erros nem sempre é um comportamento sufocante, muitas vezes está relacionado ao padrão de jogo do adversário.
“Quando os jogadores cometem erros não forçados, estes são muitas vezes baseados em não serem capazes de pensar rápido o suficiente e não estarem suficientemente preparados para planear e antecipar como um adversário irá pressioná-los. Isso é algo que os treinadores podem ensinar na prática, o que levará a um melhor desempenho em campo.”
Sobre o Dr. Zaichkowsy - como professor, pesquisador e consultor, Leonard Zaichkowsky foi pioneiro na psicologia do esporte ao reunir a neurociência cognitiva e o desempenho esportivo como uma ciência interdisciplinar. Seus livros e publicações de pesquisa demonstram a importância do cérebro de um atleta em antecipar e agir de acordo com as oportunidades durante a competição. Ele prestou consultoria a times da NBA, NHL, NFL, MLB, Australian Rules Football, seleção espanhola de futebol masculino e organizações esportivas olímpicas em todo o mundo.
Se você estiver interessado em saber mais sobre a abordagem perceptivo-cognitiva do treinamento cognitivo, confira o site '80% Mental' de Dan Peterson e Dr. Zaichkowsky, voltado para ajudar as equipes a desenvolver sua Cognição de Atleta.
http://www.80percentmental.com/
'The Playmaker's Advantage' chegará às livrarias e lojas online em 12 de junho, as cópias podem ser pré-encomendadas aqui,
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
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