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Já abordamos a abordagem de dupla tarefa para NeuroTracker em um post anterior do blog, "Os múltiplos estágios do NeuroTracker treinamento". Nesse post, você pode ver como a complexidade pode ser aumentada com o treinamento ao longo do tempo. Neste post, daremos algumas orientações sobre como utilizar essa metodologia de treinamento patenteada para aprimorar as habilidades no futebol sob pressão. Seja você um jogador profissional, seja homem ou mulher, ou um aspirante a jogador amador de qualquer idade, prepare-se para alcançar o próximo nível de desempenho!
A abordagem fundamental segue este processo básico:
Este vídeo ilustra o conceito central de progressão da complexidade da dupla tarefa ao longo do tempo e de maneiras específicas para cada habilidade.
Pode não parecer ciência de foguetes, mas isso nasceu de pesquisas em ciência do esporte, chamado de 'NeuroTracker Sistema de Aprendizagem'. Existem alguns princípios que o tornam uma técnica bastante poderosa para condicionamento avançado.
Primeiro, resultados com atletas da NHL, EPL e de elite do rugby revelaram que até mesmo adicionar uma tarefa tão simples quanto ficar em pé (em comparação a ficar sentado) pode reduzir significativamente tanto NeuroTracker quanto as taxas de aprendizado. Isso demonstrou que ajustar a carga cognitiva geral é essencial para maximizar os efeitos do condicionamento. Segundo, um estudo com atletas olímpicos espanhóis constatou que, após treinarem apenas com NeuroTracker, os atletas conseguiam se adaptar rapidamente à adição de tarefas duplas cada vez mais complexas.
Resumindo, se a carga cognitiva for ajustada de acordo com a adaptação aos NeuroTracker , os atletas podem aprender rapidamente a lidar com cargas excepcionalmente altas de complexidade cognitiva e motora – uma qualidade clássica do alto desempenho atlético. Isso é exemplificado no futebol, onde jogadores como Cristiano Ronaldo e Messi têm a capacidade de prosperar em meio à pressão e ao caos, tomando decisões rápidas e precisas enquanto executam níveis sublimes de habilidade física.
Então, para treinadores e jogadores de futebol que buscam aprimorar suas habilidades nos momentos decisivos em campo, aqui está um programa testado e comprovado de 5 etapas para experimentar.
As tarefas adicionais de habilidade são realizadas apenas durante a fase de rastreamento de movimento das sessões, e o atleta deve tentar manter o foco visual na tela NeuroTracker , utilizando a percepção visual periférica para a bola de futebol o máximo possível. As sessões de dupla tarefa também podem incorporar sessões não relacionadas ao Core, como Sobrecarga, Dinâmica, Alvo ou Tática. É importante que as sessões 15/20/25/30/35/40 sejam realizadas apenas com o Core sentado, pois estas fornecem linhas de base atualizadas NeuroTracker . Essas linhas de base oferecem uma referência valiosa sobre o quão bem suas habilidades de dupla tarefa estão evoluindo – atingir um limite de velocidade de dupla tarefa próximo à sua linha de base atual do Core enquanto apenas sentado significa que você realmente dominou a habilidade sob pressão.
Só avance para o próximo nível de dupla tarefa quando as pontuações NeuroTracker forem de pelo menos 30% da pontuação Core em posição sentada. Isso garante que a carga cognitiva esteja otimizada para efeitos de aprendizagem contínua. Se a última fase for dominada, entre em contato com a equipe NeuroTracker para obter dicas que as equipes da Premier League usam para alcançar o próximo nível.
Como mencionamos Cristiano Ronaldo anteriormente, Mick Clegg foi o lendário treinador por trás de sua ascensão meteórica no Manchester United, de um novato inexperiente a jogador do ano pela FIFA. Mick foi o visionário que descobriu NeuroTracker no Laboratório Faubert e imediatamente convenceu Sir Alex Ferguson a adotá-lo nos programas de avaliação, reabilitação e desempenho do clube.
Sua experiência no clube com uma infinidade de jogadores de futebol de classe mundial o levou a perceber que a cognição rápida é o que diferencia os melhores dos demais, e que isso pode ser treinado. Em suas próprias palavras,
“NeuroTracker é uma ferramenta fundamental para aproveitar e desenvolver o potencial de desempenho de qualquer atleta. É por isso que já realizei mais de 15.000 sessões NeuroTracker para os melhores jogadores do Manchester United, atletas profissionais e campeões mundiais em diversos esportes.”
Se você quiser saber mais sobre as ideias únicas de Mick a respeito de como esculpir o potencial atlético, leia também este excelente artigo do blog Expert Corner aqui.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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