Bem-vindo aos Serviços de Pesquisa e Estratégia do ritmo acelerado de hoje.
Em 2012, ficou claro para mim como as habilidades motoras físicas e as habilidades cognitivas estão interligadas. Naquele ano publiquei um estudo relacionado ao desempenho de treinamento das principais equipes profissionais do Rugby europeu , da NHL e da EPL . Todas as equipes do estudo usaram o NeuroTracker para treinamento de desempenho durante a temporada de 2010 a 2011.
Um insight importante que descobrimos foi que mesmo diferenças pequenas e simples no treinamento podem impactar a capacidade de um atleta de melhorar seu desempenho. Por exemplo, descobrimos que ficar em pé, em vez de sentado, teve um impacto na capacidade do atleta de melhorar o treinamento ao longo de 15 sessões.
Os recursos mentais envolvidos com o equilíbrio e a propriocepção para ficar em pé estavam claramente inibindo a capacidade desses atletas de desempenho e adaptação a nível cognitivo. Isto é bastante notável, dado que os recursos mentais envolvidos são de nível muito baixo em comparação com a prática desportiva.
Ao treinar e medir o limiar cognitivo desses atletas, percebemos pela primeira vez como as funções da mente e do corpo estão conectadas de forma muito sensível. Demonstrou o quão úteis as ferramentas da neurociência podem ser para a compreensão das habilidades atléticas em novos níveis.
Nossas primeiras descobertas foram então exploradas mais profundamente em outro estudo com atletas de nível olímpico no Centro Catalão de Alto Desempenho, em Barcelona. Um programa NeuroTracker de 26 sessões foi utilizado em uma seleção de atletas de vários esportes. O programa progrediu de sentado para em pé, até uma tarefa de equilíbrio razoavelmente difícil.
Após 14 sessões iniciais sentadas (6 minutos cada), a posição em pé foi realizada e as pontuações do NeuroTracker foram reduzidas. É importante notar, no entanto, que as curvas de aprendizagem dos atletas foram afetadas apenas temporariamente quando a tarefa passou de sentado para em pé. Na verdade, os atletas adaptaram-se rapidamente ao desempenho do NeuroTracker na taxa de aprendizagem esperada.
Da mesma forma, quando adicionamos uma terceira tarefa de equilíbrio mais difícil, houve novamente um impacto inicial nas pontuações do NeuroTracker, seguido de melhorias rápidas (em 6 sessões de treinamento). Isso revelou o quão crítica a metodologia de aprendizagem pode ser. Com a carga de treino correta ao longo do tempo, os atletas de elite podem superar eficazmente os desafios das de habilidades motoras enquanto atuam em diferentes limiares mentais.
Ao longo dos anos, também observei até que ponto os atletas podem realizar níveis incrivelmente elevados de tarefas físico-cognitivas com treinamento de longo prazo. Por exemplo, evoluir da patinação em esteira de alta velocidade enquanto o manuseio do disco nas velocidades do NeuroTracker triplica o normal.
O que é notável é que, apesar da evolução para tarefas mais desafiadoras, eles mantiveram as pontuações do NeuroTracker além do dobro da linha de base típica para atletas profissionais. Consequentemente, o que pode parecer níveis de desempenho verdadeiramente talentosos pode, na verdade, ser alcançado com uma metodologia de treinamento físico-cognitivo .
No domínio das ciências do desporto, a melhoria do desempenho através do treino físico-cognitivo ainda permanece um terreno relativamente novo. Tradicionalmente, isso ocorre porque não existem paradigmas de treinamento significativos para simular altas cargas cognitivas vivenciadas em competição de alta pressão .
Certamente, na minha opinião, isso tem implicações importantes para os atletas profissionais, especialmente para a segurança. Momentos de alta pressão em jogos competitivos, por exemplo, muitas vezes sobrecarregam os atletas no nível mental, enquanto as demandas de habilidades motoras também são altas. Isso os deixa vulneráveis a sofrer uma lesão.
As ocorrências de concussão na NHL são um exemplo pertinente. A pesquisa mostra que os jogadores da NHL são excepcionalmente vulneráveis a serem pegos de surpresa ao arremessar ou passar o disco. Embora apenas momentâneo, esse ponto agudo de alta carga mental e física é responsável por mais da metade das lesões cerebrais traumáticas leves (mTBIs) em jogos da NHL.
Suspeito que exista um padrão semelhante para lesões relacionadas a colisões em qualquer esporte coletivo. Afinal, os instintos competitivos dos jogadores estão inerentemente orientados para explorar as fraquezas dos adversários.
Explorarei essa ideia mais detalhadamente em um artigo de acompanhamento, onde discuto como um novo estudo indica que a carga cognitiva é um fator crítico no risco de lesões relacionadas à biomecânica. Surpreendentemente, este parece ser o caso mesmo quando se realizam movimentos relativamente simples. Como resultado, tem amplas implicações para os riscos nas competições desportivas.
Novo no NeuroTracker? Saiba mais no blog anterior do Professor Faubert.
Professor Faubert apresenta o NeuroTracker
Bem-vindo aos Serviços de Pesquisa e Estratégia do ritmo acelerado de hoje.
Descubra como um profissional espanhol de desempenho humano está levando o NeuroTracker para o próximo nível.
Confira um dos principais clientes líderes de opinião do NeuroTracker que trabalha na área da saúde mental.
Aprenda sobre a história de uma médica que desenvolve terapias avançadas para TDAH a partir das lutas da sua própria família.
O sistema de treinamento cognitivo mais validado cientificamente do mundo. Baseado em 20 anos de pesquisa em neurociência por autoridades líderes em suas áreas. Melhore seu cérebro e desempenho.
