Como a rotação está abrindo novas fronteiras para a saúde do cérebro

Ei! Eu sou Sheila Thelen , e deixe -me dizer -lhe - estou obcecado em girar. E não apenas porque eu cresci no mundo do patinação artística , onde os skatistas giram como loucos e nunca ficam tontos. Não, não, não! Acontece que girar é realmente uma ferramenta poderosa para treinar e otimizar o cérebro . E quando digo poderoso, quero dizer que muda a vida poderosa.

Durante anos, trabalho com atletas de elite, militares, crianças com TDAH, indivíduos com lesões cerebrais traumáticas e até pessoas com Alzheimer de início precoce . E o que descobrimos? Girar acorda o cérebro como nada mais. É como um jumpstart cognitivo - equilíbrio, tempos de reação e até regulamentação emocional. Tem sido absolutamente alucinante ver as transformações.

De patinação artística à neurociência: como eu caí neste mundo louco

Então imagine isso-estou em uma conferência de treinamento anos atrás, bebendo minha bebida adulta, conversando com outros treinadores de nível superior. E um deles diz: "Sim, meus atletas ficam tonto o tempo todo". E eu fico tipo, “O quê?!? Atletas ficam tonto ??? ” Porque, deixe -me dizer -lhe - os patinadores não ficam tonto. Eu nunca tinha pensado sobre isso antes, porque meus skatistas podiam girar o dia inteiro e ficar totalmente bem.

Cue o momento da lâmpada gigante sobre minha cabeça. A rotação poderia realmente treinar o cérebro ? Poderíamos levar essa coisa que os patinadores de figuras fazem naturalmente e aplicá -la a outras pessoas - atletas, militares, crianças, adultos idosos - qualquer pessoa com cérebro?! (Alerta de spoiler: Sim. Sim, podemos.)

A ciência por trás da ginvente: por que funciona

Ok, então aqui está a parte nerd (e eu amo essa parte). A rotação ativa seu sistema vestibular - essa é a parte do seu cérebro responsável por equilíbrio, coordenação e consciência espacial . Mas adivinhe? Também se conecta à cognição, atenção e velocidade de reação . Então, quando treinamos o sistema vestibular, estamos treinando o cérebro para ser mais rápido, mais nítido e mais adaptável .

Utilizamos equipamentos especializados de alta tecnologia para fornecer giro controlado a velocidades realmente precisas, de rotações muito suaves, a giros super rápidos. A rotação desencadeia a ativação neurobiológica em todo o sistema, da qual vemos os benefícios em literalmente apenas alguns minutos. Por exemplo, com tapetes de equilíbrio sensíveis, normalmente mede o aumento imediato em equilíbrio e proprocepção após uma curta sessão de rotação.

Recentemente, fizemos alguns estudos de caso com o Neurocatch QEEG Brain Scanns e o Neurotracker , e o Holy Wow, as evidências dos benefícios foram simplesmente incríveis:

• Recuperação de concussões - tivemos um cara com várias concussões (incluindo um sangramento cerebral) em treinamento vestibular. Depois de apenas uma curta sessão, suas varreduras no cérebro pareciam normais novamente. Como, completamente normal.
• Aumentas cognitivas -Mesmo pessoas com história zero de girar viram melhorias maciças nos tempos de reação, foco e tomada de decisão.
• Condições crônicas? Sem problemas! -Trabalhamos com pessoas que tinham derrames, Alzheimer de início precoce e problemas neurológicos ao longo da vida , e todos mostraram melhorias cognitivas e físicas. Apenas de girar!

E para apoiar isso com a ciência da neuroimagem - nossa recente análise do Neurocatch QEEG confirmou o que estamos vendo em primeira mão. As varreduras revelaram mudanças neurofisiológicas significativas nos participantes antes e depois do treinamento vestibular , particularmente em áreas ligadas ao processamento sensorial, atenção e função executiva .

Uma das descobertas mais emocionantes? A estimulação vestibular levou ao aumento da eficiência neural e ao melhor desempenho cognitivo, mesmo em indivíduos com lesões cerebrais anteriores. Vimos aprimoramentos claros e mensuráveis ​​nos tempos de reação, sincronização de ondas cerebrais e engajamento cortical geral - tudo depois de apenas alguns minutos de rotação! Uma coisa é ver os benefícios pessoalmente, mas ter os dados de neurociência mostrando por que vemos os benefícios é simplesmente incrível.

Histórias de sucesso da vida real: é por isso que eu amo o que faço

Eu trabalho com algumas das pessoas mais incríveis, e suas histórias me fazem querer pular para cima e para baixo e bater palmas de alegria . Aqui estão apenas alguns dos meus favoritos:

1. Thor: O herói de recuperação de sobreviventes de concussão

Esse cara tem 6'5 ", construído como um super -herói e, depois de algumas grandes concussões, ele estava lutando. A sensibilidade à luz, nevoeiro cerebral, não poderia funcionar. Avanço rápido de seis meses de treinamento vestibular? Boom. Ele está de volta ao trabalho, de volta à vida, e sim - ele apenas se classificou para o campeonato mundial de arremesso de machado . (Sério, eu não conseguia inventar essas coisas.)

Aqui está Thor em seu caminho para a recuperação com a nossa unidade ferroviária.

‍2. A capacidade cerebral insana dos atletas de elite

Dois dos meus skatistas fizeram recentemente o impossível. Um Quad Axel -que é uma decolagem vertical de 36 polegadas, aterrissando em uma prancha de um patins de gelo, girando quatro e um quarto de vezes em 0,72 segundos . É tão insano que mesmo os biofísicos disseram que isso não poderia ser feito. Mas, olá, eles cresceram em treinamento vestibular. Seus cérebros são superalimentados .

3. Minha mãe de 78 anos (também conhecida como rainha do equilíbrio)

As quedas são um grande problema para os idosos. Uma queda ruim pode literalmente mudar sua vida. Minha mãe de 78 anos tinha uma história muito preocupante de várias quedas e uma grande perda de confiança. Mas depois de passar por um programa de treinamento vestibular, ela recuperou totalmente sua mobilidade. Ela literalmente acabou de fazer um cruzeiro no rio europeu de três semanas, andou nas ruas de paralelepípedos, subiu escadas e não caiu uma vez. É um divisor de águas por sua qualidade de vida.

Aqui está um exemplo do meu trabalho de reabilitação de spin com populações envelhecidas.

Juntando -se ao Neurotracker: o futuro do treinamento cerebral

Então, aqui está a parte mais legal: estamos nos unindo ao Neurotracker para levar o treinamento vestibular para o próximo nível. Estamos combinando a rotação com protocolos de treinamento cognitivo em uma grande cadeia de fitness dos EUA (não posso dizer qual ainda, mas é grande). Estamos falando de um treino cerebral total - equilíbrio, cognição, tempo de reação e foco de uma só vez .

Meu sonho? Para obter treinamento vestibular em todos os centros de reabilitação, academia e treinamento esportivo . Imagine um mundo onde atletas, sobreviventes de concussão, crianças com TDAH e adultos envelhecidos têm acesso a esse tipo de otimização do cérebro. Essa é a missão!

O futuro está aqui: você está pronto para começar a girar?

Durante anos, a aptidão tem sido para treinar o corpo. Mas e o cérebro ?!? O treinamento vestibular está mudando o jogo , e a ciência está apoiando. Seja você um atleta, se recuperando de uma lesão, lutando contra o foco ou apenas procurando à prova de futuro seu cérebro, a rotação pode ajudá-lo a chegar lá .

Quer aprender mais? Venha se juntar ao movimento! Visite os serviços de treinamento vestibular hoje e vamos girar! ‍