Como limitar lesões musculares nos esportes

Nos esportes profissionais, muitas pessoas acreditam que as lesões musculares são apenas parte do jogo. Que é normal que atletas profissionais corram o risco de lesões sempre que treinam , praticam e competem. Essas crenças, no entanto, simplesmente não são verdadeiras! Na verdade, em cerca de 99% dos casos, as lesões podem ser evitadas.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Atualizando técnicas de treinamento[/x_custom_headline]

O problema é que muitas técnicas de formação profissional permanecem obsoletas; eles são uma receita para lesões e fracassos. Muitos profissionais de treinamento esportivo, por exemplo, ainda treinam todos os integrantes da equipe da mesma forma. Ou seja, esses profissionais não utilizam uma abordagem individualizada de treinamento .

Isto é problemático porque jogadores em posições diferentes não jogarão e vivenciarão o jogo da mesma maneira. Caso em questão, um zagueiro no futebol não joga e reage da mesma forma que um atacante.

Além disso, cada jogador tem seu próprio conjunto de fraquezas e limitações. Consequentemente, a falta de uma abordagem individualizada coloca limites aos atletas para realizarem todo o seu potencial de desempenho e se protegerem de lesões.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Estabelecendo medidas de preparação[/x_custom_headline]

Ao longo da minha carreira como treinador, vi isso em primeira mão. Por exemplo, ocorreu uma situação com um jogador de futebol que ficou afastado por 4 meses devido a uma lesão no pé. Após a reabilitação, ele voltou a campo e fez um jogo digno. Mas, aos 70 minutos, ele se machucou novamente! Na verdade, ele machucou o pé no mesmo local, mas no outro pé. Sua experiência mostra que faltava algo em sua avaliação de prontidão para desempenho. Ele provavelmente sentiu que estava pronto para voltar a campo, fisicamente falando, mas mentalmente, é uma história completamente diferente!

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Usando uma abordagem personalizada[/x_custom_headline]

Na minha opinião, é claro que para limitar as lesões musculares e melhorar o desempenho atlético é essencial utilizar tecnologias inovadoras e técnicas personalizadas. Na Optimum Sport Performance , trato e treino meus clientes usando uma abordagem individualizada. Parte dessa abordagem inclui o uso do NeuroTracker, uma ferramenta 3D de rastreamento de múltiplos objetos.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Integrando uma avaliação cognitiva[/x_custom_headline]

Quando um cliente vem me ver, primeiro estabeleço uma linha de base cognitiva para ele usando o NeuroTracker . Essa linha de base me permite compreender seu limiar cognitivo geral. Ou seja, crio para eles um passaporte físico-cognitivo, que me permite compreender melhor as suas forças, fraquezas e limitações mentais e físicas.

Com esta avaliação cognitiva, posso desenhar melhor um programa que corresponda às suas necessidades físicas e mentais. Somente compreendendo como a mente e o corpo funcionam é que um treinamento real e individualizado pode ser construído.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Aprimorando a visão periférica[/x_custom_headline]

Quando os atletas me procuram após uma lesão, uso o NeuroTracker para ajudar a medir seu desempenho cognitivo. Após algum treinamento, poderei determinar se a pontuação de um atleta corresponde à sua pontuação inicial, para ver se ele ou ela está pronto para competir novamente.

Ao isolar sua visão periférica e treiná-los para acompanhar durante a competição, o atleta será capaz de detectar e prevenir mais colisões indesejadas que podem causar lesões. Melhorar o corpo e a mente é essencial para prevenir novas lesões do mesmo tipo.

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