Bem-vindo aos Serviços de Pesquisa e Estratégia do ritmo acelerado de hoje.
Criar as crianças na era digital pode sentir vontade de caminhar uma corda bamba - de um lado, você quer dar a eles a liberdade de explorar e, por outro, você se preocupa com eles caírem em inúmeras horas de tempo de tela. Todos nós nos perguntamos: "Estou sendo muito rigoroso ou não o suficiente?" A boa notícia é que a pesquisa, incluindo descobertas do Dr. Daphne Bavelier , sugere que alguns tipos de tempo de tela-como jogar videogames de ação-podem realmente melhorar as habilidades cognitivas, como atenção e tomada de decisão. Mas como nós, como pais, navegamos nessa linha tênue, garantindo o sucesso acadêmico de nossos filhos?
A tecnologia está em toda parte. Das plataformas de aprendizado on -line a aplicativos educacionais, as telas agora são uma parte fundamental de como os alunos absorvem informações. Mas vamos ser honestos - nossas crianças nem sempre estão usando seus dispositivos para apenas estudar. O fascínio das mídias sociais, videogames e shows dignos de compulsões é uma tentação constante, tornando-o desafiador manter um equilíbrio saudável.
Ao mesmo tempo, também reconhecemos que a proibição de telas que proibia não é a resposta. Queremos que nossos filhos desenvolvam auto-regulação e independência, não apenas siga as regras sob nosso olho atento. É aí que reside o desafio: ajudá -los a construir hábitos que promovem o foco, o aprendizado e o desenvolvimento cognitivo - sem sentir que somos os vilões em sua história.
É fácil agrupar todo o uso da tela em uma categoria, mas pesquisas mostram que diferentes tipos de engajamento digital têm efeitos diferentes no cérebro. O tempo passivo da tela - como rolar sem parar as mídias sociais ou assistir a vídeos irracionais - pode contribuir para a distração e reduzir a atenção. Mas o tempo interativo da tela-como jogos de solução de problemas, ferramentas educacionais ou mesmo certos videogames-podem realmente treinar habilidades cognitivas.
O Dr. Daphne Bavelier, um neurocientista líder, descobriu que jogar videogames de ação pode melhorar a atenção visual, multitarefa e velocidade de tomada de decisão. Isso não significa que devemos incentivar inúmeras sessões de jogos, mas desafiará a suposição de que todos os jogos são ruins . De fato, com moderação, os tipos certos de jogos podem servir como exercícios mentais, ajudando as crianças a desenvolver habilidades cognitivas mais nítidas que apóiam a aprendizagem.
Encontrar o equilíbrio certo não é sobre regras rígidas - trata -se de orientar as crianças para hábitos mais saudáveis. Aqui estão algumas estratégias práticas para ajudar:
Em vez de proibir as telas diretamente, crie uma estrutura que permita o tempo de estudo e o uso da tela recreativa. Por exemplo:
Quando as crianças entendem o motivo por trás desses limites, é mais provável que eles os sigam.
Ajude as crianças a diferenciar as atividades da tela que beneficiam seu cérebro e as que não o fazem. Aplicativos educacionais, programas de codificação e até jogos de solução de problemas podem ser valiosos. Enquanto isso, o uso excessivo das mídias sociais e o consumo infinito de vídeos podem drenar o foco e a motivação.
Pergunte ao seu filho: "O que você aprendeu com isso?" Se eles podem explicar como uma atividade digital os ajudou a pensar, resolver problemas ou ser criativos, é mais provável que seja tempo produtivo de tela.
Tendo designado tempos sem tela-como durante as refeições em família, antes de dormir ou enquanto estudam-ajuda os hábitos saudáveis. Pesquisas mostram que a exposição à tela antes de dormir pode interromper o sono, o que é fundamental para a retenção e o foco da memória. Uma regra simples como "sem telas uma hora antes da cama" pode fazer uma grande diferença na qualidade do sono e na função cognitiva geral.
O tempo de tela não deve substituir a atividade física, a interação social ou os hobbies criativos. Incentive seu filho a sair, praticar esportes ou se envolver em atividades práticas, como desenho ou leitura. O uso da tela de equilíbrio com movimento mantém o cérebro e o corpo em sincronia.
As crianças costumam espelhar os comportamentos de seus pais. Se eles nos virem colados em nossos telefones ou laptops a noite toda, é mais difícil fazer cumprir os limites da tela. Demonstrando o uso consciente da tecnologia - como guardar os dispositivos durante as conversas ou priorizar as atividades offline - pode incentivá -los a fazer o mesmo.
É natural se preocupar com o tempo da tela, especialmente quando ouvimos avisos sobre distrações digitais. Mas, em vez de ver a tecnologia como inimigo, podemos ensinar nossos filhos a usá -la com sabedoria - aumentando seus benefícios, evitando suas armadilhas.
Em vez de se concentrar na redução do tempo da tela , pense em aumentar o tempo de qualidade -o tempo passou o aprendizado, a solução de problemas, a ativa e o envolvimento em conversas significativas. Quando as crianças aprendem a gerenciar seus próprios hábitos digitais, elas ganham a independência e a disciplina que os servirão bem na escola e além.
Equilibrar o tempo da tela e o tempo de estudo não é sobre perfeição - trata -se de progresso. E com as estratégias certas, podemos ajudar nossos filhos a desenvolver hábitos saudáveis e de aprendizagem ao longo da vida neste mundo digital.
Bem-vindo aos Serviços de Pesquisa e Estratégia do ritmo acelerado de hoje.
Descubra habilidades cognitivas essenciais e como os pais podem nutri -los para o sucesso acadêmico.
Dicas e conselhos úteis para equilibrar o uso da tecnologia infantil para obter melhor atenção.
A IA já não é um conceito futurista – já está a moldar a forma como os alunos aprendem e pensam.
O sistema de treinamento cognitivo mais validado cientificamente do mundo. Baseado em 20 anos de pesquisa em neurociência por autoridades líderes em suas áreas. Melhore seu cérebro e desempenho.
