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Usado para melhorar o desempenho humano de atletas de elite, forças militares especiais, equipes SWAT, equipes de Fórmula 1 e pilotos de jato, o NeuroTracker foi descrito pelo New York Times como “ o treinamento cerebral de maior sucesso nos esportes” . Talvez você já tenha ouvido falar sobre isso, mas saiba pouco sobre o que realmente é ou faz. Neste blog do NeuroTracker 101, abordaremos a essência do que é essa neurotecnologia.
A tarefa do NeuroTracker pode ser resumida em três palavras – direcionar, rastrear e identificar.
O objetivo é focar nas bolas destacadas e, em seguida, mantê-las claramente em sua mente depois que elas mudarem para as mesmas de todas as outras bolas.
Rastrear é o principal desafio de lembrar e seguir seus alvos enquanto eles se movem entre todos os distratores por 8 segundos.
Identificar é simplesmente clicar nos seus alvos quando eles param.
Em seguida, o feedback mostra se você identificou ou não com sucesso todos os seus alvos. Fazer isso 20 vezes completa uma sessão do NeuroTracker, que leva cerca de 6 minutos.
Isso significa que o NeuroTracker é realmente simples de entender desde o início. Dito isto, é sempre um desafio em cada sessão. Em primeiro lugar, isso ocorre porque a velocidade do rastreamento se adapta rapidamente, para levá-lo ao seu nível ideal em cada sessão. Em segundo lugar, o número de alvos e por quanto tempo você os monitora mudará ao longo do programa de treinamento, em sincronia com o aprimoramento das habilidades.
Para ter uma ideia da tarefa, você pode assistir a uma breve demonstração 2D aqui .
O treinamento no NeuroTracker desenvolverá suas funções cognitivas de alto nível, para melhor foco mental, atenção e consciência. Isso porque utiliza uma receita de técnicas de treinamento em neurociências, que combinadas, proporcionam um treino otimizado para o seu cérebro.
O componente 3D é especialmente importante. Em primeiro lugar, é o modo como frequentemente atuamos em circunstâncias do mundo real, onde a consciência situacional é importante. Atividades cotidianas, como dirigir um carro, praticar esportes ou até mesmo caminhar por um shopping movimentado, envolvem o processamento de dicas de profundidade em 3D estéreo.
Em segundo lugar, na era digital, onde passamos grande parte do nosso tempo olhando para telas 2D, como TVs, telefones ou monitores de computador, poucas pessoas recebem muita estimulação 3D. Este é um problema quando se trata da neuroplasticidade do cérebro , que tem uma abordagem de usar ou perder. NeuroTracker é uma forma de estimular rápida e intensamente nossos neurônios de processamento 3D.
Em terceiro lugar, como o processamento 3D requer muito poder de fogo neural, ele provoca funções cognitivas de alto nível que integram capacidades mentais mais amplas, como atenção, consciência situacional e tomada de decisões. Isto o torna um ingrediente importante na capacidade do NeuroTracker de transferir os benefícios do treinamento para uma ampla gama de benefícios de desempenho.
NeuroTracker é essencialmente um exercício de treinamento visual. No entanto, compreender o que você vê pode envolver muito mais do que simplesmente a luz que entra nos seus olhos. Por exemplo, embora a leitura de um texto seja um processo visual simples, o que você interpreta dele pode ser muito complexo. A tarefa NeuroTracker foi projetada de forma a estimular os recursos mentais dentro e fora dos centros visuais do cérebro. Desta forma, o treinamento vai além da visão.
Esses efeitos foram demonstrados em estudos que medem as ondas cerebrais de pessoas que foram treinadas no NeuroTracker. O treinamento proporcionou melhorias sustentadas na atividade das regiões frontais do cérebro, que lidam com habilidades como tomada de decisões, conscientização, resolução de problemas e planejamento.
Da mesma forma, uma série de estudos revisados por pares demonstraram que cerca de 3 horas de treinamento com NeuroTracker resultam em ganhos mensuráveis em habilidades mentais de alto nível, incluindo funções executivas, memória de trabalho, atenção e velocidade de processamento. Estas são as habilidades que mais importam em todas as áreas do desempenho humano, permitindo-nos concentrar e focar no que precisamos, quando precisamos.
O verdadeiro teste destes benefícios foi demonstrado com a demonstração do que é conhecido como “ transferência distante ”, onde a realização de uma forma abstrata de treinamento melhora habilidades específicas do mundo real. Por exemplo, um estudo treinando jogadores de futebol mostrou que após apenas 3 horas de treinamento com NeuroTracker, os atletas experimentaram uma grande redução nos erros de passe durante jogos competitivos. De uma taxa de erro de 47%, cometeram apenas 28% de erros – perto de metade dos erros que normalmente cometeriam sob pressão.
Dos 1.600 estudos revisados por pares, o NeuroTracker forneceu a única evidência de grande transferência para o desempenho esportivo.
Algumas das principais vantagens deste método são a simplicidade e acessibilidade da tarefa, juntamente com os rápidos benefícios de sessões de treinamento curtas. Uma infinidade de estudos revisados por pares mostraram consistentemente ganhos significativos nas funções cognitivas de alto nível com apenas 20 minutos de treinamento por semana. A boa notícia é que a investigação revela que diversos grupos de pessoas obtêm benefícios semelhantes – desde atletas de elite e militares, até idosos e crianças com dificuldades de aprendizagem.
É por isso que a tecnologia é utilizada em mais de 800 centros de desempenho e bem-estar em todo o mundo, bem como por empresas para melhorar o desempenho profissional e o bem-estar , e também por traders financeiros , para melhorar as suas capacidades de tomar melhores decisões de investimento.
Espero que agora você tenha uma boa ideia do que se trata essa forma única de treinamento cognitivo. Dito isto, cobrimos apenas os fundamentos neste blog. Se você quiser aprender sobre usos mais avançados do NeuroTracker, confira este blog do Expert's Corner escrito por um praticante veterano.
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