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Utilizado para aprimorar o desempenho humano de atletas de elite, forças especiais militares, equipes da SWAT, equipes de Fórmula 1 e pilotos de caça, NeuroTracker foi descrito pelo New York Times como "o treinamento cerebral mais bem-sucedido no esporte". Talvez você já tenha ouvido falar dele, mas saiba pouco sobre o que ele realmente é ou faz. Neste NeuroTracker , abordaremos os principais aspectos dessa neurotecnologia.
A tarefa NeuroTracker pode ser resumida em três palavras: alvo, rastreamento e identificação.
O objetivo é focar nas bolas destacadas e mantê-las claramente em sua mente mesmo depois que elas se tornarem iguais a todas as outras bolas.
O principal desafio é lembrar e acompanhar seus alvos enquanto eles se movem entre todos os elementos de distração durante 8 segundos.
Identificar é simplesmente clicar nos seus alvos quando eles pararem.
Em seguida, o feedback mostra se você identificou com sucesso todos os seus alvos. Fazer isso 20 vezes completa uma sessão NeuroTracker , que leva cerca de 6 minutos.
Isso significa que NeuroTracker é realmente fácil de entender desde o início. Dito isso, ele sempre apresenta desafios em cada sessão. Primeiro, porque a velocidade de rastreamento se adapta rapidamente, para te levar ao seu nível ideal em cada sessão. Segundo, o número de alvos e a duração do rastreamento variam ao longo do programa de treinamento, acompanhando a evolução das suas habilidades.
Para ter uma ideia da tarefa, você pode assistir a uma breve demonstração em 2D aqui.
O treinamento no NeuroTracker aprimorará suas funções cognitivas superiores, melhorando o foco mental, a atenção e a percepção. Isso ocorre porque ele utiliza uma combinação de técnicas de treinamento neurocientífico que proporcionam um treino otimizado para o cérebro.
O componente 3D é especialmente importante. Em primeiro lugar, é assim que muitas vezes nos comportamos em situações do mundo real, onde a consciência situacional é importante. Atividades cotidianas como dirigir um carro, praticar esportes ou mesmo caminhar por um shopping movimentado envolvem o processamento de pistas de profundidade em 3D estereoscópico.
Em segundo lugar, na era digital, em que passamos grande parte do nosso tempo olhando para telas 2D, como TVs, celulares ou monitores de computador, poucas pessoas recebem estímulos 3D suficientes. Isso representa um problema para a neuroplasticidade do cérebro, que funciona com base no princípio de "use ou perca". NeuroTracker é uma maneira de estimular de forma rápida e intensa nossos neurônios responsáveis pelo processamento 3D.
Em terceiro lugar, como o processamento 3D exige muita capacidade neural, ele desencadeia funções cognitivas de alto nível que integram habilidades mentais mais amplas, como atenção, consciência situacional e tomada de decisões. Isso o torna um ingrediente importante na capacidade do NeuroTrackerde transferir os benefícios do treinamento para uma ampla gama de benefícios de desempenho.
NeuroTracker é essencialmente um exercício de treinamento visual. No entanto, compreender o que se vê envolve muito mais do que simplesmente a luz que entra pelos olhos. Por exemplo, embora ler um texto seja um processo visual simples, a interpretação que se faz dele pode ser bastante complexa. A tarefa NeuroTracker foi concebida para estimular recursos mentais tanto dentro como fora dos centros visuais do cérebro. Desta forma, o treinamento vai além da visão.
Esses efeitos foram demonstrados em estudos mediram as ondas cerebrais de pessoas treinadas com o NeuroTracker. O treinamento proporcionou melhorias sustentadas na atividade das regiões frontais do cérebro, responsáveis por habilidades como tomada de decisão, consciência, resolução de problemas e planejamento.
Da mesma forma, diversos estudos revisados por pares demonstraram que cerca de 3 horas de NeuroTracker se traduzem em ganhos mensuráveis em habilidades mentais de alto nível, incluindo funções executivas, memória de trabalho, atenção e velocidade de processamento. Essas são habilidades que importam em todas as áreas do desempenho humano, permitindo-nos concentrar e focar no que precisamos, quando precisamos.
O verdadeiro teste desses benefícios foi demonstrado com a aplicação do que se conhece como "transferência remota", onde a execução de um treinamento abstrato aprimora habilidades específicas do mundo real. Por exemplo, um estudo com jogadores de futebolmostrou que, após apenas 3 horas de NeuroTracker , os atletas apresentaram uma redução significativa nos erros de passe durante partidas competitivas. De uma taxa de erros de 47%, eles cometeram apenas 28% de erros – quase metade dos erros que normalmente cometeriam sob pressão.
De 1.600 estudos revisados por pares, NeuroTracker foi o único que forneceu evidências de transferência significativa para o desempenho esportivo.
Algumas das principais vantagens desse método são a simplicidade e acessibilidade da tarefa, além dos benefícios rápidos obtidos com sessões de treinamento curtas. Uma vasta gama de estudos revisados por pares tem demonstrado consistentemente ganhos significativos em funções cognitivas de alto nível com apenas 20 minutos de treinamento por semana. A ótima notícia é que a pesquisa revela que diversos grupos de pessoas obtêm benefícios semelhantes – desde atletas de elite e militares até idosos e crianças com dificuldades de aprendizagem.
É por isso que a tecnologia é utilizada em mais de 800 centros de desempenho e bem-estar em todo o mundo, bem como por empresas para melhorar o desempenho e o bem-estar, e também por operadores financeiros, para aprimorar suas habilidades e tomar melhores decisões de investimento.
Esperamos que agora você tenha uma boa ideia do que se trata essa forma única de treinamento cognitivo. Dito isso, abordamos apenas os fundamentos neste blog. Se você quiser aprender sobre usos mais avançados do NeuroTracker, confira este artigo da seção "Espaço do Especialista" escrito por um profissional experiente.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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