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Usado para melhorar o desempenho humano para atletas de elite, forças especiais militares, equipes SWAT, equipes de Fórmula 1 e pilotos de jato, NeuroTracker foi descrito pelo New York Times como " o treinamento cerebral mais bem -sucedido no esporte" . Talvez você tenha ouvido falar sobre isso, mas saiba pouco sobre o que realmente é, ou faz. Neste NeuroTracker 101, abordaremos a essência do que é essa neurotecnologia.
A tarefa NeuroTracker pode ser resumida em três palavras - alvo, rastrear e identificar.
O objetivo é focar nas bolas destacadas e, em seguida, mantê-las claramente em sua mente depois que elas mudarem para as mesmas de todas as outras bolas.
Rastrear é o principal desafio de lembrar e seguir seus alvos enquanto eles se movem entre todos os distratores por 8 segundos.
Identificar é simplesmente clicar nos seus alvos quando eles param.
Em seguida, o feedback mostra se você identificou ou não com sucesso todas as suas metas. Fazer isso 20 vezes completa uma sessão NeuroTracker , que leva cerca de 6 minutos.
Isso significa que NeuroTracker é realmente simples de entender desde o início. Dito isto, é sempre desafiador em todas as sessões. Em primeiro lugar, isso ocorre porque a velocidade de rastreamento se adapta rapidamente, para empurrá -lo no seu nível ideal em todas as sessões. Em segundo lugar, o número de metas e quanto tempo você os rastreia mudará em relação a um programa de treinamento, em sincronia com a melhoria das habilidades.
Para ter uma ideia da tarefa, você pode assistir a uma breve demonstração 2D aqui .
O treinamento em NeuroTracker aumentará suas funções cognitivas de alto nível, para um melhor foco mental, atenção e consciência. Isso ocorre porque ele usa uma receita de técnicas de treinamento em neurociência, que, em combinação, oferece um treino otimizado para o seu cérebro.
O componente 3D é especialmente importante. Em primeiro lugar, é o modo como frequentemente atuamos em circunstâncias do mundo real, onde a consciência situacional é importante. Atividades cotidianas, como dirigir um carro, praticar esportes ou até mesmo caminhar por um shopping movimentado, envolvem o processamento de dicas de profundidade em 3D estéreo.
Em segundo lugar, na era digital, onde grande parte do tempo é gasto olhando para telas 2D, como TVs, telefones ou telas de computador, poucas pessoas recebem muita estimulação em 3D. Isso é um problema quando se trata da neuroplasticidade do cérebro , que tem uma abordagem de uso ou perda. NeuroTracker é uma maneira de estimular rápida e intensamente nossos neurônios de processamento 3D.
Em terceiro lugar, como o processamento do 3D requer muito poder de fogo neural, ele provoca funções cognitivas de alto nível que integram habilidades mentais mais amplas, como atenção, consciência situacional e tomada de decisão. Isso o torna um ingrediente importante na capacidade do NeuroTrackerde transferir benefícios de treinamento para uma ampla gama de benefícios de desempenho.
NeuroTracker é essencialmente um exercício de treinamento visual. No entanto, entender o que você vê pode envolver muito mais do que simplesmente a luz que entra nos seus olhos. Por exemplo, embora a leitura do texto seja um processo visual simples, o que você interpreta pode ser muito complexo. A tarefa NeuroTracker foi projetada de maneira a estimular recursos mentais dentro e fora dos centros visuais do cérebro. Dessa maneira, o treinamento vai além da visão.
Esses efeitos foram demonstrados em estudos que medem ondas cerebrais das pessoas que foram treinadas no NeuroTracker . O treinamento forneceu melhorias sustentadas na atividade nas regiões frontais do cérebro, que lidam com habilidades como tomada de decisão, conscientização, solução de problemas e planejamento.
Da mesma forma, uma série de estudos revisados por pares demonstraram que cerca de 3 horas de NeuroTracker transferem ganhos mensuráveis em habilidades mentais de alto nível, incluindo funções executivas, memória de trabalho, atenção e velocidade de processamento. Essas são habilidades que mais importam em todas as áreas do desempenho humano, permitindo -nos concentrar e focar no que precisamos, quando precisamos.
O teste real desses benefícios foi demonstrado com demonstração do que é conhecido como ' transferência distante ', onde a execução de uma forma abstrata de treinamento, aprimora habilidades específicas do mundo real. Por exemplo, um estudo de treinamento de jogadores de futebol mostrou que, após apenas 3 horas de NeuroTracker , os atletas experimentaram uma grande redução nos erros de passagem durante o jogo competitivo. De uma taxa de erro de 47%, eles cometeram apenas 28% de erros - quase metade dos erros que normalmente cometeriam sob pressão.
Dos 1.600 estudos revisados por pares, NeuroTracker forneceu a única evidência de transferência de distrito para o desempenho esportivo.
Algumas das principais vantagens deste método são a simplicidade e acessibilidade da tarefa, juntamente com os rápidos benefícios de sessões de treinamento curtas. Uma infinidade de estudos revisados por pares mostraram consistentemente ganhos significativos nas funções cognitivas de alto nível com apenas 20 minutos de treinamento por semana. A boa notícia é que a investigação revela que diversos grupos de pessoas obtêm benefícios semelhantes – desde atletas de elite e militares, até idosos e crianças com dificuldades de aprendizagem.
É por isso que a tecnologia é utilizada em mais de 800 centros de desempenho e bem-estar em todo o mundo, bem como por empresas para melhorar o desempenho profissional e o bem-estar , e também por traders financeiros , para melhorar as suas capacidades de tomar melhores decisões de investimento.
Portanto, espero que você agora seja uma boa idéia do que é essa forma única de treinamento cognitivo. Dito isto, cobrimos apenas os fundamentos deste blog. Se você quiser aprender sobre usos mais avançados do NeuroTracker, confira o blog de esquina deste especialista por um profissional de veterano.
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