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O hóquei no gelo é um esporte fantástico, mas também muito exigente. Fisicamente, eu estava preparado para aceitar a enorme quantidade de lesões graves que sofri ao longo de meus 12 anos de carreira no hóquei, além da artrite que se desenvolveu e que agora afeta várias partes do meu corpo. Eu sabia perfeitamente que essas coisas faziam parte do esporte. Em contraste, eu não estava preparado para os fatores que me levaram a uma depressão prolongada e até mesmo a pensamentos suicidas, devido às complicações de saúde mental decorrentes das minhas sete concussões registradas.
A síndrome pós-concussão pode ser surpreendentemente isoladora para atletas profissionais. Se você é uma celebridade do esporte, a maioria das pessoas presume que você está vivendo um sonho, mesmo que seu dia a dia seja mais parecido com um pesadelo.
Dormir até às 15h, ter sensibilidade à luz, fala arrastada, insônia, ansiedade e depressão são coisas que tive que enfrentar e que culminaram em situações de risco de vida. Isso é algo que eu não imaginava que faria parte da minha carreira. E esse é o problema, porque, como jogador profissional de hóquei, eu certamente nunca fui informado sobre a realidade desses riscos.
Eu também não tinha noção da luta a longo prazo. Na verdade, comecei a mudar minha vida bem antes de me aposentar, aos 25 anos. Nos últimos 5 anos da minha carreira, isso me ajudou a chegar à final da Stanley Cup 5 vezes com 3 times diferentes. Mesmo assim, ainda me considero em recuperação, aprendendo a lidar com os sintomas e a superar os períodos difíceis.
Quase toda a atenção da mídia sobre as repercussões de traumatismos cranioencefálicos leves (TCE leve) se concentra naencefalopatia traumática crônica (), que só pode ser diagnosticada post-mortem, dificultando a determinação de sua verdadeira prevalência. Isso representa um grande problema educacional, pois as concussões envolvem muito mais do que apenas ETC.
Um fato realmente importante que as pessoas precisam entender é que lesões repetitivas na cabeça acarretam o risco de uma série de doenças cognitivas gravesaumenta em 80% doenças neurodegenerativas crônicas, incluindo a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson, (ELA)e a demência com corpos de Lewy. E isso é apenas o que a ciência médica descobriu até o momento.
Já vi jogadores sofrendo os efeitos de doenças neurodegenerativas e vivenciei algumas delas em primeira mão. É realmente assustador o quanto essas doenças podem roubar sua memória de curto e longo prazo, sua capacidade de simplesmente funcionar e, na verdade, sua própria personalidade. Isso pode acontecer até mesmo em uma idade relativamente jovem.
Não se trata apenas de hóquei, ou mesmo de esportes de contato em si. A maioria das concussões ocorre no dia a dia, desde quedas acidentais até violência doméstica. Quase todo mundo tem alguém na família que sofreu os efeitos duradouros de lesões cerebrais, que geralmente não são diagnosticadas. Para mim, as concussões no esporte são uma plataforma para conscientizar sobre a importância muito mais ampla da saúde mental e do bem-estar em geral.
Para que fique claro, eu amo hóquei. Sempre amei e sempre amarei. Dito isso, não tenho dúvidas de que a NHL precisa de melhores parâmetros de referência para concussões, e é por isso que venho defendendo mudanças nos protocolos de concussão desde o fim da minha carreira. Também tenho pedido ajuda aos jogadores para que eles consigam se recuperar efetivamente de problemas associados, como ansiedade e depressão.
Os parâmetros de avaliação de concussão precisam ser muito mais robustos do que simples avaliações vulneráveis a manipulações e com baixa precisão diagnóstica. Devem incluir avaliações dos sistemas de equilíbrio, vestibular, autonômico e cognitivo, sob uma abordagem adequada de medicina esportiva.
No entanto, o mais importante é fornecer informações verdadeiras e precisas para que jogadores e pais possam tomar as decisões corretas sobre se querem ou não praticar o esporte. Se os atletas compreenderem plenamente os riscos e estiverem dispostos a assumi-los, então é justo.
Para aqueles que já sofrem com as repercussões de lesões cerebrais, aprendi que educação e apoio são absolutamente cruciais para lidar com problemas de saúde mental. Com o tipo certo de ajuda na recuperação, que para mim incluiu o uso de plantas medicinais, minha vida foi literalmente salva. Minha autoestima e meus relacionamentos sociais melhoraram drasticamente, especialmente em relação à paciência e compreensão com minha esposa e filhos.
Atualmente, estou envolvido em 15 projetos que combinam empreendedorismo criativo e defesa de direitos. Isso inclui ajudar jogadores de hóquei que sofreram concussões ou abusos físicos a contarem suas histórias, o que desempenhou um papel fundamental para que a NHL se tornasse a última grande liga esportiva da América do Norte a criar um código de conduta para jogadores e treinadores.
Ao me aposentar, criei uma organização beneficente nos EUA chamada Chapter 5 Foundation – representando o próximo capítulo da vida dos atletas e, mais pessoalmente, o número 5 era o número do meu companheiro de equipe e amigo próximo, Steve Montador. Tragicamente, Steve faleceu devido à CTE generalizada após ter sido liberado após 19 concussões.
A fundação auxilia ativamente jogadores que estão lutando contra a síndrome pós-concussão, ansiedade ou depressão. É essencialmente um programa de transição para ajudar os atletas a se reintegrarem à vida após o esporte. Você ficaria surpreso com a necessidade que atletas profissionais têm até mesmo de apoio básico. Isso acontece porque a maioria abandona o ensino médio aos 16 anos, permanecendo isolada da vida normal durante toda a carreira. A pessoa simplesmente não amadurece de verdade — quando me aposentei aos 30, eu ainda tinha 16 anos por dentro.
Neste momento, estou orgulhoso de estar em plena turnê de palestras "Uncharted Mental Health". Parte dela consiste em compartilhar minha própria história para oferecer às pessoas perspectivas autênticas da experiência de um jogador veterano de hóquei. No entanto, também mantemos um tom realista e prático durante a turnê, especialmente quando falamos em escolas. Abordo diversos assuntos sobre como reconhecer os sinais e sintomas característicos de lesões cerebrais e quando buscar o diagnóstico e o tratamento adequados. Há muitas coisas que podemos fazer, em vez de simplesmente recorrer a medicamentos.
Falo sobre minha rotina matinal, como estimular meu cérebro, minhas práticas de meditação e técnicas de respiração. Também ofereço orientações sobre como se conectar consigo mesmo e compreender seus próprios pensamentos para ter consciência suficiente para se libertar de julgamentos, e como buscar o empoderamento psicológico. E por que autorregular suas escolhas de estilo de vida, como alimentação, hidratação, exercícios, contato com a natureza e o cultivo de relacionamentos sociais saudáveis, são habilidades essenciais para assumir o controle do seu bem-estar psicológico diariamente.
A Uncharted Tour é uma parceria com a Ducky Brand Apparel, fundada pelo jogador de hóquei júnior de elite Aidan Girduckis. Girduckis abandonou uma carreira extremamente promissora na NHL com apenas 21 anos, após sua própria batalha para superar a síndrome pós-concussão. Em busca de ajudar a financiar tratamentos para doenças mentais, a empresa doa 30% de toda a sua receita. É uma iniciativa fantástica em todos os sentidos, e eu adoraria ver mais dela.
Como jogador profissional de hóquei, Dan teve uma carreira prolífica, competindo nos mais altos escalões da NHL e disputando 429 jogos na liga. Mais conhecido como ex-jogador do Chicago Blackhawks e bicampeão da Stanley Cup, ele se aposentou em 2015 para se dedicar à defesa da saúde mental, tanto dentro quanto fora do esporte.
Com notável autenticidade, Dan fala com o coração na ponta da língua. Por isso, rapidamente se tornou uma voz importante na conscientização sobre saúde mental. Além disso, ele também é um catalisador fundamental para a implementação de mudanças nas legislações esportivas e de saúde, visando atender às necessidades não supridas na área de saúde mental.
Se você quiser saber mais sobre a Uncharted Tour, ouça o "Dan Carcillo Mental Health Tour Chat" podcast o FootyOnTheAir.
Você também pode obter mais informações sobre experiências pessoais com concussões neste ótimo vídeo com Dan e a campeã do UFC, Cris Cyborg.
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