Por que o desempenho no golfe é 90% mental

Embora eu tenha apenas 11 anos, jogo golfe competitivamente há mais de 6 anos. Isso tem sido de uma forma que foca no lado mental do esporte. Gostaria de abordar aqui o que aprendi através da psicologia do esporte e do uso da neurotecnologia, e que o golfe é 90% mental. É possível treinar e praticar nessas áreas para um melhor desempenho esportivo.

Começando jovem

Jogo desde os três anos de idade, desde que meu pai me deu alguns tacos de golfe, então pratico desde que estava praticamente de fraldas! Minha primeira participação em uma competição de swing de golfe foi aos 4 anos de idade, onde fiquei em segundo lugar com base na análise técnica do melhor Peewee Golf Swing do mundo, julgado por Jack Nicolaus. Então, pouco antes dos 9 anos, entrei em um time e comecei a jogar partidas competitivas no campo de golfe de minha casa, seguido por jogos em times de clubes.

Meu primeiro grande sucesso foi aos seis anos, quando venci o desafio africano júnior, um evento internacional que participei. Felizmente foi quando foi realizado pela primeira vez no meu país natal, a África do Sul, e venci três anos consecutivos.

Eu diria que desde cedo tive uma mentalidade diferente dos outros jogadores, que acho que a orientação do meu pai ajudou a desenvolver desde muito jovem, graças a ele ter aprendido psicologia do esporte. Há uma pressão surpreendente no campo de golfe e, portanto, se sua mente não estiver forte, será muito difícil se concentrar e se desenvolver como jogador.

Às vezes você ganha ou às vezes perde e isso está sob seu controle. No entanto, você ainda pode controlar suas emoções, como raiva ou decepção. Sempre há torneios maiores e coisas maiores na vida para se olhar, então reorientar a perspectiva faz parte do jogo.

Para mim, isto também inclui equilibrar o golfe com a vida escolar, por exemplo, não jogo quando tenho provas, e se conseguir uma grande vitória e os meus colegas ficarem super entusiasmados, sei que preciso de gerir as minhas emoções em termos do quadro geral. .

Aprimorando meu jogo com NeuroTracker

Inicialmente, meu pai encontrou e me apresentou ao NeuroTracker em 2020, e eu disse 'ok?' Mas então configuramos em nossa TV. Quando experimentei, fiquei realmente interessado no desafio quando a velocidade aumentou. O que eu achei legal.

Imediatamente, fiquei ciente do desempenho do meu cérebro e fiquei curioso para saber onde ele poderia ir. Comecei a usar o NeuroTracker como parte do meu treinamento diário antes das sessões de treino de golfe. Foi diferente do meu outro treinamento, pois parecia mais um videogame, mas vi como poderia ser útil para o golfe e para os estudos, e achei isso divertido. Isso me concentrou rapidamente como um pré-aquecimento para o cérebro, usei antes de um torneio de golfe e antes dos exames.

Em termos dos efeitos do treino, notei pela primeira vez uma maior consciência do que me rodeia quando jogo. Então percebi que conseguia acertar buracos no percurso com mais precisão e que raramente deixava de acertar a bola nos greens. O gerenciamento do curso tornou-se mais fácil porque meu foco estava na tarefa e nas distrações limitadas.

Também notei benefícios de curto prazo em adotar uma mentalidade de jogo, então comecei a usá-la para focar minha mente antes do jogo. Ou para me ajudar a reorientar se eu sentisse que minha cabeça não estava em uma situação de jogo, pois sei que é muito importante estar totalmente alerta quando chega a hora de jogar. Isso também me ajudou a lidar com a pressão mental durante a competição.

A outra coisa é o aumento de confiança ao perceber o quanto você pode melhorar com o treinamento - as velocidades que consigo monitorar agora são praticamente duas vezes mais rápidas do que o máximo que eu conseguia fazer quando comecei.

Convertendo treinamento mental em torneios

À medida que você envelhece, obviamente, o número de competidores e seu nível de jogo aumentam, então você tem que aprimorar continuamente seu jogo e, no geral, acho que o NeuroTracker ajudou tremendamente no meu desenvolvimento no golfe e na escola.

Em termos de torneios desde que treinei com o NeuroTracker ganhei títulos provinciais e nacionais. Também me qualifiquei para jogar no campeonato mundial na Irlanda e venci o Campeonato Africano Júnior sub7, sub9 e sub10 por três anos consecutivos.

Pela experiência pessoal, a psicologia e o treino mental convenceram-me de que o desempenho no golfe é 90% mental, e posso ver que esse é o caso também com outros desportos. Por exemplo, no tênis, você não pode perder o foco visual por uma fração de segundo ou perder a bola, o mesmo acontece no beisebol.

O foco é muito importante e tem tudo a ver com o cérebro. Então, na verdade, eu recomendo o NeuroTracker para qualquer jovem atleta, para ajudar a desenvolver sua mente e também seu corpo. É super divertido e interessante. O NeuroTracker deixa você focado sem você perceber.