A visualização é como sonhar acordado de propósito

Quando você sonha acordado, sua mente “visualiza” as coisas quase sem nenhum esforço de sua parte. Isso significa que você já tem a capacidade de visualizar. Aqui descreverei, do ponto de vista da neurociência, por que a visualização é, na verdade, como sonhar acordado de propósito e, mais importante, como você pode aplicar esse conhecimento para ajudá-lo a ter sucesso em qualquer empreendimento.

Sonhar acordado é uma habilidade inata

Todo mundo tem a capacidade de sonhar acordado. Mas aqui está o problema: é aleatório por natureza. Acontece inesperadamente e geralmente não há um propósito específico por trás disso. As imagens vêm e vão quando querem, muitas vezes sem qualquer conexão lógica.

A visualização , no entanto, não é aleatória. Não é inesperado. Geralmente é realizado com um propósito ou objetivo definido em mente antes de começar. As imagens ainda vão e vêm, mas agora você está se concentrando nessas imagens, no relacionamento entre elas e no significado delas para o seu objetivo ou propósito subjacente.

O poder da visualização para aprendizagem

artigo anterior do Mpowered O poder das crenças , foi explicado como o cérebro é a estrutura mais complexa do universo conhecido e o supercomputador mais poderoso do mundo. Através da notável natureza da neuroplasticidade , ela também é altamente adaptativa com o tipo certo de estimulação.

Quer você pense em fazer algo ou realmente o faça, as mesmas vias neurais são ativadas, desencadeando mudanças no estado cerebral e no aprendizado. Na verdade, a visualização também pode criar efeitos de aprendizagem motora. Sonhar em jogar tênis, por exemplo, pode realmente ajudá-lo a se tornar um jogador mais habilidoso.

Até certo ponto, isso acontece simplesmente observando outras pessoas realizando tarefas. Isso ocorre porque os ' neurônios-espelho ' realmente simulam a experiência internamente. Por exemplo, um estudo mostrou que, em comparação com as horas reais de jogador, os caddies de golfe dão golpes bem acima de seu peso ao fazer tacadas no campo, porque suas mentes e corpos simularam a prática observando muito os outros.

Seu cérebro está preparado para ajudá-lo a ter sucesso

A razão pela qual esse fenômeno existe é que o cérebro não consegue distinguir entre uma experiência real ou uma que você imaginou. Os mesmos padrões de pensamento se desenvolvem. Com visão real é possível realizar seus sonhos – não importa quão grandes ou distantes eles possam parecer. Tudo o que você deseja alcançar, você já tem o poder.

Se você consegue se imaginar fazendo alguma coisa, não há razão para que não consiga realmente fazê-lo. E isso nos leva a outro fato surpreendente: seu cérebro já está preparado para o sucesso!

Criando espaço mental para momentos inovadores

Você pode ter experimentado isso uma vez ou outra. Acontece quando você está ocupado fazendo alguma coisa, tentando encontrar uma solução para um problema e não chegando a lugar nenhum. Você está preso e não consegue encontrar um caminho a seguir. Você sabe que existe uma solução simples, mas por algum motivo não consegue definir exatamente o que é. Eventualmente você para de trabalhar, faz uma pausa, relaxa e começa a fazer algo completamente diferente. Então, quando você não está pensando no problema, a solução simplesmente surge na sua cabeça.

A mesma coisa acontece quando você está aprendendo uma nova habilidade. Talvez você esteja lutando com uma técnica esportiva difícil, ou com um segundo idioma, ou tentando preparar uma proposta para um projeto importante. Você trabalha e trabalha nisso, parecendo não chegar a lugar nenhum. Então, você para, foca em outra coisa e esquece por um tempo. E então, quando você está ocupado com outra coisa e não pensa mais nisso, a informação que você precisa para seguir em frente parece surgir do nada.

Aqueles de nós que dirigiam muito em autoestradas antes do COVID 19, muitas vezes tinham boas ideias na estrada. Flashes de inspiração aparentemente surgem do nada. Isso também pode ocorrer durante o banho ou mesmo ao fazer a barba ou escovar o cabelo. Em seu livro The New Psycho-Cybernetics (atualizado por Dan Kennedy), o autor Maxwell Maltz explica o fenômeno assim:

Acessando a Mente Inconsciente

Mais uma vez, voltamos ao poder do cérebro humano e, mais especificamente, da mente inconsciente. Está no centro do processo e é o verdadeiro motor por trás desse mecanismo. Enquanto você está ocupado trabalhando, procurando uma solução, os neurônios estão fazendo conexões. Eles estão adquirindo ativamente novos dados, conectando-se para assimilar todas as informações. E mesmo quando você conscientemente para de se concentrar no problema em questão, seu cérebro continua trabalhando, trabalhando em segundo plano para preencher as lacunas e encontrar uma resposta.

O que é ótimo nesse mecanismo é que todos nós o temos, e ele envolve simplesmente distrair-se do problema em questão.

Não está reservado a cientistas, artistas, inventores ou autores. Algumas pessoas podem fazer uso dele com mais frequência do que outras, mas todos têm a capacidade de se beneficiar dele. Existem muitos nomes diferentes para o que está acontecendo aqui, como momentos inovadores , inspiração, engenhosidade, revelação, centelha, iluminação, visão, insight e flash de genialidade. Não importa como você os chame, todos eles têm uma coisa em comum: eles lhe dão o poder de transformar as coisas que você imagina em realidade.

Conclusões de visualização

Em primeiro lugar, discutimos como sonhar acordado está intrinsecamente ligado ao seu cérebro. Em segundo lugar, essa visualização explora isso, mas de forma focada, e pode ser aproveitada para atingir seus objetivos. Em terceiro lugar, seu cérebro é um poderoso simulador da realidade e permite que as visualizações adaptem literalmente sua mente e seu corpo. Por último, uma vez que você começa a visualizar propositalmente, você também pode acessar um mecanismo natural de sucesso para ajudá-lo a atingir quaisquer objetivos, que é potencializado quando você permite à sua mente algum espaço mental para processar inconscientemente soluções para superar os desafios de seus objetivos.

Com esta receita simples você pode se preparar para flashes de genialidade e muito mais – então prepare-se para ter sucesso em níveis muito além dos seus sonhos!

Se você achou este blog esclarecedor, verifique também o blog anterior do Mpowered: O poder das crenças

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