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Ferramentas básicas e de baixo custo, como protetores de boxe, cones e luzes de toque, podem ser muito úteis para personalizar rotinas de treinamento de acordo com as necessidades de qualquer atleta. Dito isso, a tecnologia de ponta está evoluindo rapidamente. Praticamente todos os meses, novos equipamentos de alta tecnologia são lançados com a promessa de levar o desempenho atlético a um novo patamar. Na minha época no Manchester United, parte da minha função era avaliar os equipamentos mais modernos e sofisticados disponíveis, ano após ano.
Continuei nessa função com a Elite Lab porque, de vez em quando, surge um equipamento realmente valioso que acaba sendo incorporado ao arsenal do laboratório. No entanto, a maioria dos equipamentos tecnológicos esportivos simplesmente não atende às expectativas. Então, é fácil acabar gastando um orçamento limitado em equipamentos que acabam acumulando poeira. Aqui estão algumas regras que aprendi para avaliar o que vai funcionar e o que não vai.
No fim das contas, de nada adianta o que uma tecnologia realmente faz se você simplesmente não tem tempo para configurá-la e usá-la durante os treinos. Como treinador, seu foco mental é valioso, e distrações têm um custo em termos de atenção dedicada aos atletas. Pense em coisas simples como duração da bateria/tempo de carregamento, interfaces fáceis de usar, programas automatizados que você pode configurar e o teste decisivo: os atletas conseguem usar a tecnologia sozinhos? Ao comprar uma tecnologia, consulte o manual online para obter informações sobre o uso real e leia avaliações online ou peça a alguém que você conheça com experiência em como ela funciona na prática.
De modo geral, quanto mais sofisticada for uma tecnologia, menos ela funcionará como esperado. Portanto, quanto mais você investir, maior será o risco de ela falhar quando você mais precisar. Em particular, tecnologias complexas, tanto do ponto de vista mecânico quanto de software, serão as menos confiáveis — e os reparos não serão baratos! Geralmente, quanto mais prático for o kit, mais simples e confiável ele será. Menos peças significam menos coisas que podem dar errado.
Tecnologia de ponta soa incrível, estar à frente do seu tempo e a emoção de experimentar algo inédito – como uns shorts biônicos que experimentei recentemente! No entanto, cuidado com tecnologias totalmente novas. A tendência atual é lançar produtos que ainda estão em desenvolvimento, deixando você esperando por correções essenciais ou atualizações de software necessárias para que o equipamento funcione como você realmente deseja. Geralmente, é melhor esperar um ano após o lançamento e verificar se há uma nova versão a caminho, pois ela terá muitos dos recursos que os primeiros usuários tanto pediram.
O sucesso de qualquer rotina de treinamento depende, em certa medida, do que os próprios atletas sentem que obtêm dela. Um dos motivadores mais poderosos é obter resultados no momento. Para dar um exemplo, tenho testado o "Blast", um aplicativo americano que utiliza um tablet para filmar um exercício esportivo, como um cabeceio com salto, e depois reproduz instantaneamente em câmera lenta apenas nos momentos de ação, com estatísticas sobrepostas, como altura do salto, aceleração e rotação. Os atletas adoram e isso aumenta o comprometimento deles com a sessão e a competitividade quando treinam em grupo.
Em última análise, o mais importante desta lista. Um equipamento isolado tem suas limitações. Se você conseguir integrá-lo a uma variedade de outros equipamentos ou aspectos da sua rotina, poderá realmente levar o treinamento a um novo patamar. Essa sinergia é algo que considero essencial com equipamentos como o FitLight (para exercícios de drible e boxe, por exemplo) e NeuroTracker (para exercícios de agilidade e levantamento de peso), e até mesmo com a combinação de ambos. Consulte blogs, vídeos no YouTube e fóruns para obter informações sobre como outros usuários têm integrado essas tecnologias.
Nenhum kit é perfeito, e nenhum atende a todos os requisitos da lista, mas conseguir a maioria deles já contribui bastante para desenvolver um conjunto completo de equipamentos que pode manter seu jogo de treinador sempre em alta.
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Mick trabalha como preparador físico e treinador pessoal há 36 anos. Ele teve o incrível privilégio de trabalhar no Manchester United Football Club de 2000 a 2011. Foi o preparador físico (força e condicionamento) de muitos dos melhores jogadores de futebol do mundo, incluindo Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs e Gary Neville, para citar apenas alguns.
Desde que deixou o Manchester United, ele continuou treinando outros atletas de alto nível, incluindo Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks e Aaron Cook, além de trabalhar com atletas de golfe, BMX, rúgbi e futebol americano. Saiba mais sobre o trabalho de Mick visitando seedofspeed.co.uk.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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