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Ferramentas básicas de baixo custo, como almofadas de boxe, cones e luzes sensíveis ao toque, podem ser realmente úteis para personalizar as rotinas de treinamento de acordo com as necessidades de qualquer atleta. Dito isto, a tecnologia de ponta está avançando rapidamente. Praticamente todos os meses novos equipamentos de alta tecnologia são lançados com a promessa de levar o desempenho atlético para o próximo nível. Na minha época no Manchester United, parte da minha função era avaliar os últimos kits de canto e dança disponíveis, ano após ano.
Continuo essa função no Elite Lab porque de vez em quando surge um kit que é realmente valioso e é adicionado ao arsenal do laboratório. No entanto, a maioria da tecnologia esportiva simplesmente não é suficiente. Portanto, é fácil acabar gastando dinheiro limitado em equipamentos que acabam acumulando poeira. Aqui estão algumas regras que aprendi para avaliar o que vai funcionar e o que não vai.
No final das contas, realmente não importa o que uma tecnologia pode realmente fazer se você simplesmente não tiver tempo para configurá-la e executá-la durante sessões de treinamento reais. Como treinador, seu foco mental é valioso e as distrações têm um custo em termos de desviar sua atenção dos atletas. Pense em coisas simples como duração da bateria/tempo de carregamento, interfaces fáceis de usar, programas automatizados que você pode colocar em execução e o teste definitivo: os atletas podem usar a tecnologia por conta própria? Ao comprar uma tecnologia, verifique o manual on-line para uso real e análises on-line ou de alguém que você conhece com experiência em como ele funciona quando você está nas trincheiras.
Como regra geral, quanto mais sofisticada for uma tecnologia, menos funcionará conforme pretendido. Portanto, você pode descobrir que quanto mais você investe, maior o risco de ele desistir quando você mais precisa. Em particular, tecnologias complexas do ponto de vista mecânico e de software serão as menos confiáveis - e os reparos não serão baratos! Geralmente quanto mais prático for o kit, mais simples e confiável ele será. Menos peças equivalem a menos coisas que podem dar errado.
O que há de mais moderno parece ótimo, estar à frente da curva e a emoção de experimentar algo que nunca foi visto antes - como alguns shorts biônicos que experimentei recentemente! Mas esteja cansado de novas tecnologias. A tendência hoje em dia é lançar produtos que ainda estão essencialmente em desenvolvimento, deixando você esperando por correções essenciais ou atualizações de software necessárias para que o equipamento funcione como você realmente deseja. Geralmente é melhor esperar um ano após o lançamento e depois verificar se há uma nova versão no horizonte, porque ela terá muitos dos recursos que os primeiros usuários estavam pedindo.
O sucesso de qualquer rotina de treinamento depende, até certo ponto, do que os próprios atletas sentem que obtêm com ela. Um dos motivadores mais poderosos é obter resultados no momento. Para dar um exemplo, estou testando o 'Blast', um próximo aplicativo dos Estados Unidos que usa um tablet para filmar um exercício esportivo, como uma cabeçada de salto, e depois o reproduz instantaneamente em câmera lenta apenas nos pontos de ação com estatísticas sobrepostos, como altura do salto, aceleração e rotação. Os atletas adoram e isso estimula o comprometimento com a sessão e a competitividade ao treinar em grupo.
Em última análise, a coisa mais importante nesta lista. Uma peça de equipamento independente só pode ir tão longe. Se você pode misturá -lo com uma variedade de aspectos ou equipamentos em uma rotina, você realmente pode levar o treinamento para o próximo nível. Esse é o tipo de sinergia que achei inestimável com o kit como o Fitlight (por exemplo, drible, exercícios de boxe) e NeuroTracker (por exemplo, agilidade, exercícios de levantamento de peso) e até os dois em combinação entre si. Confira blogs, demos e fóruns do YouTube para obter informações sobre como os usuários existentes estão integrando a tecnologia.
Nenhum kit é perfeito e nenhum verifica todos os itens da lista, mas obter o máximo deve percorrer um longo caminho para desenvolver uma gama completa de equipamentos que podem manter seu jogo de treinamento em alerta.
Se você quiser ler mais sobre Mick, dê uma olhada.
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Mick é personal coach e treinador há 36 anos. Mick teve o incrível privilégio de trabalhar no Manchester United Football Club de 2000 a 2011. Ele foi o treinador de desenvolvimento de energia (força e condicionamento) de muitos dos principais jogadores de futebol do mundo, incluindo Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs e Gary. Neville, para citar apenas alguns.
Desde que deixou o Manchester United, ele continuou a treinar outros atletas de primeira linha, incluindo Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks e Aaron Cook, além de trabalhar com atletas de golfe, BMX, rubi e futebol americano. Saiba mais sobre o trabalho de Mick visitando seedofspeed.co.uk
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