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O desenvolvimento de uma criança não envolve apenas atender às suas necessidades físicas. Tão importante quanto é nutrir e desenvolver a saúde mental das crianças. Ter uma saúde mental equilibrada permite que a criança desenvolva habilidades sociais e cognitivas.
Se você é pai ou mãe, sabe que uma boa nutrição por meio de uma dieta adequada é uma forma de fornecer a nutrição que seu filho necessita para o desenvolvimento físico e mental .
Além disso, outros fatores, como ter amigos, família e um ambiente seguro, também ajudam a desenvolver a autoconfiança e o senso de responsabilidade em seu filho. Este artigo discute as principais maneiras pelas quais você pode orientar positivamente o desenvolvimento de uma criança e contribuir para melhorar sua saúde mental.
Ter uma boa saúde mental dá às crianças uma melhor oportunidade de ter sucesso nas suas atividades académicas e de se adaptarem melhor à sociedade. A saúde mental funciona em conjunto com a saúde física e afeta a forma como a criança pensa, sente e age .
Ser mentalmente saudável permite que as crianças alcancem marcos emocionais e de desenvolvimento, resolvam problemas de forma eficaz e aprendam habilidades sociais para funcionar bem em casa, na escola e na comunidade .
As crianças têm níveis variados de necessidades de saúde mental. Um conjunto de métodos pode funcionar para uma criança e outro conjunto para outra. Aqui estão algumas maneiras específicas de ajudar seu filho a desenvolver uma mentalidade saudável.
Uma forma de deixar as crianças confiantes em suas ações é reconhecer suas conquistas e até mesmo elogiá-las. Conversar com eles e até mesmo fazer pequenos gestos como sorrir e dar tapinhas em seus ombros pode ajudar muito a melhorar sua autoestima.
As crianças também podem desenvolver mais confiança em si mesmas se você definir metas que elas possam alcançar de forma realista. Por exemplo, pedir ao seu filho para obter uma pontuação perfeita em um teste escolar pode ser um grande obstáculo para ele e desanimador se ele for reprovado. Em vez disso, dar-lhes uma faixa de pontuação, digamos, em torno de 80% ou mais, pode provavelmente permitir que atinjam suas expectativas e lhes proporcione um aumento de confiança.
Mesmo que a criança ainda falhe, é melhor resistir a ser condescendente ou falar mal dele. Considere perguntar-lhes o que sentem, depois fale sobre o que você e a criança devem fazer no futuro e ofereça garantias.
Outra maneira de fazer seu filho se sentir confiante sobre si mesmo é contar-lhe sobre seus erros ou desafios anteriores. Talvez você possa contar a eles sobre sua experiência de infância em uma situação semelhante à deles. Dessa forma, seu filho poderá sentir que não está sozinho em sua luta e poderá se recuperar com o seu apoio.
Brincar é uma parte significativa da infância do seu filho. Esta atividade não proporciona apenas diversão e intervalo das atividades escolares. Brincar também beneficia seu filho, permitindo-lhe desenvolver a criatividade, a imaginação e as habilidades de resolução de problemas.
Você pode permitir que seu filho experimente brincar:
● Encorajá-los a brincar - As crianças já são pequenas e precisam tirar o máximo proveito da brincadeira. Brincar cria uma oportunidade para eles resolverem problemas e até mesmo se desenvolverem física e mentalmente.
● Deixá-los brincar com outras crianças - Brincar com outras crianças permite que seu filho se socialize e faça amigos. Ter outras crianças com quem brincar também permite que seu filho aprenda sobre cooperação e trabalho em equipe.
● Juntando-se a eles nas brincadeiras - Brincar torna-se quando feito com os pais ou outros parentes. Também se torna mais divertido e permite que a criança se desenvolva mais rapidamente.
Por exemplo, seu filho pode se divertir melhor jogando jogos de tabuleiro como Scrabble, Banco Imobiliário ou xadrez com jogadores adultos, como pais ou responsáveis.
Os adultos que compreendem melhor o jogo podem explicar às crianças para que elas entendam as regras com mais facilidade.
● Jogar por diversão e não por competição - A competição não é uma coisa má. No entanto, a criança pode não apreciar muito o jogo se jogar apenas para ganhar.
Essa mentalidade pode fazer com que a criança fique frustrada se considerar a perda uma coisa ruim.
Em vez disso, deixe a criança se divertir. Eles podem ter uma oportunidade melhor de aprender e se desenvolver, independentemente do resultado do jogo.
Parte da aprendizagem e do desenvolvimento de uma criança inclui agir por conta própria e ser independente. Dessa forma, a criança pode aprender novas habilidades e tomar decisões diante de situações imprevistas.
No entanto, eles também devem aprender quais ações e comportamentos são inaceitáveis. Eles também devem aprender a assumir responsabilidades , especialmente se o seu comportamento causar consequências negativas.
Suponha que você estabeleça regras domésticas dizendo a seu filho para não correr muito rápido dentro de casa. Apesar dessas regras, seu filho ainda decide fugir e acaba quebrando um vaso caro. Nesse caso, você deve fazer com que a criança entenda por que você estabeleceu essas regras e explicar as consequências de suas ações para que ela não faça isso novamente. Por exemplo, um vaso quebrado pode causar ferimentos ao seu filho ou a outras pessoas.
Ao aprenderem sobre responsabilidades e consequências, as crianças têm maior probabilidade de desenvolver competências sociais e conduta adequada quando estão na escola ou em locais públicos.
Seu filho deve experimentar amor, aceitação e uma sensação de segurança em seu lar. Para fazer isso, você deve reconhecer que nenhuma criança é perfeita e que seu filho tem um ritmo de aprendizagem e desenvolvimento que pode diferir das suas expectativas.
Mostrar amor incondicional a seus filhos pode permitir que eles confiem mais em você e falem sobre suas realizações e lutas. Eles ficarão confiantes, sabendo que você os ouvirá e os orientará.
Amor incondicional não significa tolerar erros. Deve ficar claro para seu filho que você é firme e consistente com suas decisões e que seu método de disciplina é justo.
As crianças podem sentir medo, incerteza e uma sensação de vulnerabilidade. Esses sentimentos são normais e justificados, e você não precisa descartá-los.
O importante é que você reconheça os medos de seu filho e diga a ele que ele ainda pode experimentar segurança e proteção em sua empresa. Um ambiente reconfortante tem tanto a ver com segurança social como com segurança física.
A saúde mental não deve ser descrita apenas como simplesmente ter ou não ter um transtorno mental. Em vez disso, a saúde mental é um continuum que os pais devem abordar com vários cuidados e níveis de desenvolvimento adaptados a cada criança.
Embora este artigo mencione várias maneiras de desenvolver efetivamente a saúde mental do seu filho, esta lista não é exaustiva. Você pode descobrir outros métodos que funcionem melhor para você e seu filho.
Consulte um psicólogo ou terapeuta cognitivo-comportamental se precisar de mais informações ou ajuda em relação à saúde mental de seu filho. Se você deseja encontrar terapia profissional ou buscar opções de tratamento, visite MentalHealth.gov como um ponto de partida .
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