A visualização é como sonhar acordado de propósito

Quando você devaneia, sua mente "visualiza" coisas quase sem nenhum esforço da sua parte. Isso significa que você já possui a capacidade de visualizar. Aqui, explicarei, sob uma perspectiva neurocientífica, por que a visualização é, na verdade, como devanear propositalmente e, mais importante, como você pode aplicar esse conhecimento para alcançar o sucesso em qualquer empreendimento.

Sonhar acordado é uma habilidade inata

Todos têm a capacidade de sonhar acordados. Mas aqui está o problema: é aleatório por natureza. Acontece inesperadamente e geralmente não há um propósito específico por trás disso. Imagens vêm e vão como bem entendem, muitas vezes sem qualquer conexão lógica.

A visualização, no entanto, não é aleatória. Não é inesperada. Geralmente, é realizada com um propósito ou objetivo definido em mente antes de começar. As imagens ainda virão e irão, mas agora você está se concentrando nessas imagens, em sua relação entre si e em sua importância para o seu objetivo ou propósito subjacente.

O poder da visualização para a aprendizagem

Em nosso artigo anterior da Mpowered sobre O Poder das Crenças, explicamos como o cérebro é a estrutura mais complexa do universo conhecido e o supercomputador mais poderoso do mundo. Graças à notável natureza da neuroplasticidade, ele também é altamente adaptável com o tipo certo de estímulo.

Quer você pense em fazer algo, quer realmente o faça, as mesmas vias neurais são ativadas, desencadeando mudanças no estado cerebral e na aprendizagem. Aliás, a visualização também pode gerar efeitos de aprendizagem motora. Sonhar que está jogando tênis, por exemplo, pode realmente ajudar você a se tornar um jogador mais habilidoso.

Em certa medida, isso acontece simplesmente observando outras pessoas realizando tarefas. Isso ocorre porque os "neurônios-espelho" simulam a experiência internamente. Por exemplo, um estudo mostrou que, em comparação com as horas que os jogadores realmente passam jogando, os caddies de golfe têm um desempenho muito acima da média, acertando tacadas no campo, porque suas mentes e corpos simularam a prática observando os outros jogarem tantas vezes.

Seu cérebro está preparado para te ajudar a ter sucesso

A razão pela qual esse fenômeno existe é que o cérebro não consegue distinguir entre uma experiência real e uma imaginada. Os mesmos padrões de pensamento se desenvolvem. Com uma visão real, é possível realizar seus sonhos — não importa quão grandes ou distantes eles pareçam. Seja o que for que você queira alcançar, você já tem o poder.

Se você consegue se imaginar fazendo algo, não há razão para que você não consiga realmente fazer. E isso nos leva a outro fato surpreendente: seu cérebro já está programado para o sucesso!

Criando espaço mental para momentos de descoberta

Você provavelmente já passou por isso. Acontece quando você está ocupado fazendo algo, se esforçando para encontrar uma solução para um problema e não chegando a lugar nenhum. Você está travado e não consegue encontrar uma saída. Você sabe que existe uma solução simples, mas por algum motivo não consegue identificá-la. Eventualmente, você para de trabalhar, faz uma pausa, relaxa e começa a fazer algo completamente diferente. Então, quando você não está pensando no problema, a solução simplesmente surge na sua mente.

O mesmo acontece quando você está aprendendo uma nova habilidade. Talvez você esteja com dificuldades em uma técnica esportiva complexa, ou em um segundo idioma, ou tentando elaborar uma proposta para um projeto importante. Você se dedica incansavelmente, sem conseguir avançar. Então, você para, concentra-se em outra coisa e esquece o assunto por um tempo. E então, quando você está ocupado com outra coisa e já não pensa mais nisso, a informação que você precisa para seguir em frente parece surgir do nada.

Quem costumava viajar muito de carro em autoestradas antes da COVID-19 frequentemente tinha boas ideias na estrada. Inspirações repentinas surgiam aparentemente do nada. Isso também pode acontecer no chuveiro ou até mesmo enquanto se faz a barba ou penteia o cabelo. Em seu livro " A Nova Psicocibernética" (atualizado por Dan Kennedy), o autor Maxwell Maltz explica o fenômeno da seguinte forma:

Acessando a Mente Inconsciente

Mais uma vez, voltamos ao poder do cérebro humano, e mais especificamente da mente inconsciente. Ela está no cerne do processo e é o verdadeiro motor por trás desse mecanismo. Enquanto você está ocupado trabalhando, buscando uma solução, os neurônios estão fazendo conexões. Eles estão ativamente adquirindo novos dados, interligando-se para assimilar todas as informações. E mesmo quando você conscientemente para de se concentrar no problema em questão, seu cérebro continua funcionando, trabalhando em segundo plano para preencher as lacunas e encontrar uma resposta.

O que é ótimo nesse mecanismo é que todos nós o possuímos, e ele consiste simplesmente em nos distrairmos do problema em questão.

Não é algo exclusivo de cientistas, artistas, inventores ou autores. Algumas pessoas podem usá-lo com mais frequência do que outras, mas todos têm a capacidade de se beneficiar dele. Existem muitos nomes diferentes para o que acontece aqui, como momentos de descoberta, inspiração, engenhosidade, revelação, faísca, iluminação, visão, insight e lampejo de genialidade. Seja qual for o nome que você dê, todos têm algo em comum: dão a você o poder de transformar suas ideias em realidade.

Principais conclusões sobre visualização

Primeiramente, discutimos como o devaneio é algo inato no cérebro. Em segundo lugar, a visualização explora essa capacidade, mas de forma focada, e pode ser aproveitada para alcançar seus objetivos. Em terceiro lugar, o cérebro é um poderoso simulador da realidade, permitindo que as visualizações literalmente adaptem sua mente e seu corpo. Por fim, ao começar a visualizar intencionalmente, você também pode acessar um mecanismo natural de sucesso que o ajudará a alcançar qualquer objetivo, o qual é potencializado quando você permite que sua mente tenha espaço mental para processar inconscientemente soluções para superar os desafios que impedem o alcance de suas metas.

Com esta receita simples, você pode se preparar para lampejos de genialidade e muito mais – então prepare-se para alcançar níveis de sucesso muito além dos seus sonhos!

Se você achou este blog esclarecedor, confira também o blog anterior da Mpowered: O Poder das Crenças.

‍