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No meu último artigo, "Nossa Mente Inconsciente: A Maior Usina de Energia", compartilhei uma visão geral das muitas funções que nossa incrível mente inconsciente desempenha a cada segundo do dia a dia. Nesta segunda parte, gostaria de compartilhar as vinte diretrizes principais da mente inconsciente, para que, ao final da leitura, você saiba exatamente do que sua mente inconsciente é capaz e como, se você se dedicar a alcançar algo, não há absolutamente nenhuma razão para não conseguir.
Seu inconsciente é um vasto supercomputador com capacidade de armazenamento quase ilimitada; cada experiência que você já teve está armazenada em nível acelular por todo o corpo, desde o seu primeiro dia de aula, passando por aprender a andar, até mesmo as coisas de que você não consegue se lembrar, estão guardadas na vasta biblioteca gerenciada pelo inconsciente.
Todas as nossas emoções estão armazenadas em um nível profundamente inconsciente; nossa consciência das emoções é apenas isso, uma consciência que foi interpretada pela mente consciente, altamente lógica e crítica, como os sentimentos que experimentamos.
A mente inconsciente organiza todas as memórias de acordo com o tempo, o que conhecemos como uma linha do tempo. Sua mente inconsciente faz isso para que você possa diferenciar entre memórias passadas e futuras. Quando você se lembra de uma experiência passada, você apenas recorda uma percepção dela com base em suas crenças e valores da época. Você a filtra novamente com base em seus valores e crenças atuais, e é por isso que o tempo é um bom curador.
Nosso inconsciente se preocupa principalmente com o seu bem-estar e, por isso, pode optar por reprimir emoções negativas. Isso ocorre porque ele pode concluir que o custo de trazê-las à consciência é muito alto, o que explica por que alguns pacientes traumatizados podem apresentar amnésia total em relação a eventos extremamente assustadores.
A mente inconsciente pode reprimir emoções negativas significativas e gastará muita energia mantendo essas memórias reprimidas, apresentando-as para resolução apenas quando sentir que você está em um bom momento para lidar com elas.
A mente inconsciente pode manter emoções negativas reprimidas e pode nunca apresentá-las para resolução se decidir que isso é o melhor para o seu bem-estar. Isso acontece porque você reprimiu essas emoções negativas tantas vezes que a mente inconsciente decide que nunca mais as apresentará.
Na primeira parte de "Nosso Inconsciente: A Usina de Energia Suprema", discutimos as muitas funções incríveis que nossa mente inconsciente realiza a cada segundo do dia.
A mente inconsciente é responsável por tudo o que está fora da nossa consciência, funções que geralmente consideramos naturais. O fascinante é que podemos nos comunicar conosco mesmos em nível celular; agora entendemos que nossos pensamentos e emoções nos transformam fisicamente e que, se reprimirmos emoções negativas por muito tempo, isso pode causar doenças em nosso corpo.
Chamo a mente inconsciente de gerente de manutenção do corpo. Em um nível profundamente inconsciente, ela possui um projeto perfeito para a criação de células individuais e para a saúde ideal; a mente inconsciente está constantemente realizando a manutenção do seu sistema.
Sua mente consciente é um ser moral e leva a sério a moralidade com a qual você é criado. Sua moralidade direciona sua motivação e comportamento. Ao longo de nossas vidas, somos influenciados de muitas maneiras diferentes, e isso molda nossos valores e crenças, que são da maior importância para a mente inconsciente.
A mente inconsciente opera de maneira muito diferente da mente consciente; a mente inconsciente não gosta de lidar com lógica ou razão, ao contrário da mente consciente. Quando você está conversando consigo mesmo, precisa ter muito cuidado com o que diz à sua mente inconsciente, pois ela se preocupa apenas em entregar os resultados que você deseja; a única responsabilidade da mente consciente é transmitir a intenção para a mente inconsciente. Eu gosto de pensar assim: a mente consciente define as metas e a mente inconsciente as alcança.
Como acabamos de ver na décima diretriz principal, devemos ter cuidado com o que dizemos a nós mesmos, mesmo naqueles dias em que as coisas não vão bem, pois a mente inconsciente interpretará nosso diálogo interno como uma instrução. A mente inconsciente acredita que toda experiência que temos ou visualizamos é real e considera essas percepções como verdadeiras e reais.
A mente inconsciente gera, armazena e distribui energia, direcionando-a para o que melhor zela pelo nosso bem-estar. Existe uma enorme quantidade de energia em todos nós; a maior parte dessa energia não está sendo utilizada, mas permanece como energia potencial, pronta para ser acessada. O que é realmente útil entender é que você pode alterar seus níveis de energia com um único pensamento.
Quando pensamos em hábitos, a maioria das pessoas tende a pensar em maus hábitos. No entanto, os hábitos são uma parte importante para alcançar o que você deseja na vida. Gerar hábitos positivos e energéticos é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo, e a boa notícia é que os hábitos são comportamentos inconscientes e muito eficazes. Qualquer coisa que você possa automatizar e que ajude a atingir seus objetivos certamente é algo positivo.
A mente inconsciente precisa de repetição até que um novo hábito seja instalado. Quando você pensa nisso, faz todo o sentido: quanto mais você faz algo, maior a probabilidade de se tornar um hábito. Há um ditado que diz que neurônios que disparam juntos, se conectam, e a neuroplasticidade, como é conhecida, afirma que quanto mais você pensa ou faz algo, mais "fixo" se torna o comportamento ou padrão de pensamento. Isso cria novas vias neurais no sistema neurológico e permite que as antigas se tornem redundantes.
A mente inconsciente está condicionada a buscar mais; quando conversamos conosco mesmos, precisamos ter muito cuidado com o que pedimos à mente inconsciente para procurar. Se você continua dizendo para si mesmo "por que sou tão ruim em relacionamentos", por exemplo, a mente inconsciente está programada para buscar evidências que sustentem essa crença e continuará buscando evidências até que você decida mudá-la. Portanto, a mente inconsciente procurará todas as maneiras possíveis de corroborar as instruções que você lhe dá, o que pode ser bom ou ruim, dependendo das instruções que você está dando à mente inconsciente.
Em um artigo anterior sobre a conexão mente-corpo, descrevi como a mente e o corpo trabalham juntos. A mente inconsciente funciona melhor quando tudo está em harmonia. A integridade é fundamental em nosso sistema, tanto em termos de integridade física quanto de integridade mental. Quando alcançamos esse equilíbrio entre mente e corpo, resultados incríveis podem ser obtidos.
A mente inconsciente é simbólica, pois associa formas e símbolos a estados. Ao usar a PNL com clientes, costumo pedir que visualizem uma experiência passada. Para alguns, será uma imagem perfeita da experiência, enquanto para outros pode ser uma forma, um redemoinho de cores, ou pode nem ser uma imagem, apenas a consciência de que algo está presente. Essas são metáforas que criamos a partir de nossos circuitos neurais, as redes neurais em nossa mente. Lembre-se de que não há uma imagem real armazenada; você a cria. Essas são apenas maneiras pelas quais nossa mente inconsciente codifica os dados relacionados a uma experiência ou situação e lhes atribui significado.
A mente inconsciente leva tudo para o lado pessoal. Talvez você já tenha ouvido falar do conceito de que a percepção é projeção, desenvolvido por Carl Jung, que o descreve da seguinte forma: o que você percebe nos outros é o que você projeta neles, ou, em termos simples, "é preciso conhecer um para conhecer o outro". Para reconhecer que as pessoas não são definidas por seus comportamentos e que todos têm um potencial ilimitado para alcançar tudo o que desejam, você pode começar a refletir isso sobre si mesmo. Se realmente acreditamos que todos têm um potencial ilimitado, o que você deve acreditar primeiro sobre si mesmo?
Esta é uma lei comum na física, e com a sua mente inconsciente não é diferente: se existe uma maneira simples de alcançar o resultado desejado, sua mente inconsciente a encontrará e a utilizará. Portanto, ser muito específico com a mente inconsciente é vital, principalmente em relação aos seus objetivos. Se você não tiver clareza sobre o que deseja, acabará com resultados bastante variados. Um exemplo disso é definir a meta de ter mais dinheiro. Pode parecer uma meta razoável, mas não se surpreenda se um dia você vir uma moeda no chão, mesmo que de relance, e a pegar, como a maioria das pessoas faria. E aqui reside o perigo de não ser específico com a mente inconsciente: ao pegar a moeda, você terá alcançado seu objetivo de ter mais dinheiro. Para a mente inconsciente, a tarefa foi cumprida, conforme instruído, e ela deixará de trabalhar na meta.
Ter consciência de como a mente inconsciente funciona e saber que ela não processa informações negativas é muito útil. Pedir o que você quer, em vez do que você não quer, é a chave para alcançar seu objetivo. Lembra-se da última diretriz fundamental? Aqui estão alguns exemplos para ajudar você a entender essa diretriz: “Não se esqueça das suas chaves” substitua por “Lembre-se das suas chaves”. Outro exemplo: “Não quero perder minha meta de vendas este mês” substitua por “Quero atingir minha meta de vendas este mês”. “Não pense em um elefante rosa” — se você é como a maioria das pessoas, um elefante rosa acabou de vir à sua mente. Portanto, se você estiver dando instruções a outras pessoas, lembre-se dessa diretriz e você será mais produtivo.
Essas são as vinte diretrizes principais da mente inconsciente. Recomendo que você dedique um tempo para revisá-las e se familiarizar com elas. Ao começar a compreendê-las em conjunto e a relacioná-las à sua própria perspectiva, você alcançará um novo nível de autoconhecimento em praticamente tudo o que fizer. Faça com que a poderosa mente inconsciente trabalhe a seu favor, trazendo para sua vida tudo o que você deseja.
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