Como reduzir lesões musculares no esporte

No esporte profissional, muitas pessoas acreditam que lesões musculares fazem parte do jogo. Que é normal atletas profissionais correrem o risco de se lesionarem sempre que treinam, praticam e competem. Essas crenças, no entanto, são simplesmente falsas! Na verdade, em cerca de 99% dos casos, as lesões podem ser prevenidas.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Atualizando as técnicas de treinamento[/x_custom_headline]

O problema é que muitas técnicas de treinamento profissional permanecem obsoletas; elas são uma receita para lesões e fracassos. Muitos profissionais de treinamento esportivo, por exemplo, ainda treinam todos os membros da equipe da mesma maneira. Em outras palavras, esses profissionais não utilizam uma abordagem individualizada para o treinamento.

Isso é problemático porque jogadores em posições diferentes não jogarão e vivenciarão o jogo da mesma maneira. Para exemplificar, um zagueiro no futebol não joga e reage da mesma forma que um atacante.

Além disso, cada jogador possui seu próprio conjunto de fraquezas e limitações. Consequentemente, a falta de uma abordagem individualizada restringe a capacidade dos atletas de atingirem seu potencial máximo e de se protegerem contra lesões.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Estabelecendo Medidas de Preparação[/x_custom_headline]

Ao longo da minha carreira como treinador, presenciei isso em primeira mão. Por exemplo, aconteceu o caso de um jogador de futebol que ficou afastado por quatro meses devido a uma lesão no pé. Após a reabilitação, ele voltou a campo e fez uma partida razoável. Mas, aos 70 minutos, lesionou-se novamente! Na verdade, a lesão ocorreu no mesmo lugar, só que no outro pé. A experiência dele demonstra que faltou algo na avaliação da sua prontidão para o jogo. Ele provavelmente achava que estava pronto para voltar a jogar fisicamente, mas mentalmente, a história é bem diferente!

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Usando uma abordagem personalizada[/x_custom_headline]

Na minha opinião, é evidente que, para limitar lesões musculares e melhorar o desempenho atlético, é essencial utilizar tecnologias inovadoras e técnicas personalizadas. Na Optimum Sport Performance, trato e treino meus clientes com uma abordagem individualizada. Parte dessa abordagem inclui o uso NeuroTracker, uma ferramenta de rastreamento de múltiplos objetos em 3D.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Integrando uma Avaliação Cognitiva[/x_custom_headline]

Quando um cliente me procura, primeiro estabeleço uma linha de base cognitiva para ele usando NeuroTracker. Essa linha de base me permite entender seu limiar cognitivo geral. Em outras palavras, crio um passaporte físico-cognitivo para ele, o que me permite compreender melhor seus pontos fortes, pontos fracos e limitações mentais e físicas.

Com essa avaliação cognitiva, posso elaborar um programa mais adequado às suas necessidades físicas e mentais. Somente compreendendo o funcionamento da mente e do corpo é possível construir um treinamento realmente individualizado.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Aprimorando a Visão Periférica[/x_custom_headline]

Quando atletas me procuram após uma lesão, utilizo NeuroTracker para ajudar a medir seu desempenho cognitivo. Após algum treinamento, consigo determinar se a pontuação do atleta corresponde à sua pontuação inicial, para verificar se ele ou ela está pronto(a) para competir novamente.

Ao isolar a visão periférica e treiná-los para acompanhar o movimento durante a competição, o atleta será capaz de detectar e prevenir colisões indesejadas que podem causar lesões. Aprimorar tanto o corpo quanto a mente é essencial para evitar novas lesões do mesmo tipo.

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