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Quando falamos de desempenho atlético, isso inclui superconcentração, já que atletas de elite possuem uma capacidade excepcional de entrar rapidamente na zona de transição. A capacidade desses atletas de acreditar na vitória é moldada por um forte senso de motivação e otimismo. Diversos traços de personalidade e talentos inatos auxiliam na superação de desafios durante a competição. Análises de pesquisas examinaram os diferentes tipos de pressão e desafios enfrentados por atletas de elite e como eles superam o pessimismo e a negatividade. Aqui, abordaremos as características daqueles que estão destinados a chegar ao topo em suas modalidades.
Com base nas habilidades multidisciplinares que os atletas desenvolvem ao longo de suas carreiras, o primeiro ponto é reconhecer o padrão de desempenho dos atletas que se destacam. Os campeões superam os demais não por um único fator, mas por uma multiplicidade de fatores. São as características desenvolvidas pelo atleta, e não aquelas com as quais ele nasceu, que mais importam. Por exemplo, o cultivo da autoconfiança é um fator-chave para o desempenho de elite em diversas modalidades esportivas. Atletas de elite transbordam autoconfiança, o que inclui o desenvolvimento dos aspectos mentais do desempenho em vários níveis. Aqui estão algumas características-chave que são consistentemente encontradas em atletas verdadeiramente excepcionais.
Um fator crucial é a capacidade de gerenciar o estresse em situações difíceis. Além disso, diversas características diferenciam atletas de elite. Por exemplo, é comum haver um alto nível de perfeccionismo, otimismo inato e a habilidade de lidar com situações de alta pressão.
Em situações de alta pressão, quando se vislumbram dois resultados diferentes, inicialmente os atletas têm dificuldade em suportar a pressão por medo do fracasso. É nesse ponto que a abordagem otimista entra em ação para os atletas de elite, erradicando essas dúvidas persistentes. Para superar esse medo, muitos treinadores incentivam seus atletas a se apresentarem sob os holofotes e em situações de alta pressão. Isso os ajuda a desenvolver e aprimorar suas habilidades para um nível superior.
Outro componente fundamental é o trabalho em equipe, que também determina a relação entre atleta e treinador. A cooperação com outros atletas, o apoio de amigos e familiares e da equipe de apoio são outros aspectos que geram resultados valiosos para atletas de sucesso.
Isso também se estende ao desempenho competitivo em esportes coletivos. No futebol, por exemplo, os jogadores precisam utilizar o trabalho em equipe de diversas maneiras, como passes de bola altamente orquestrados, incentivo mútuo e a conquista de jogadas ou gols decisivos de forma bem coordenada.
Atletas de elite estabelecem metas de desempenho de curto e longo prazo que os ajudam a lidar com as inevitáveis adversidades. Essas metas vão além de simplesmente vencer competições. Atletas comprometidos definem objetivos em diversos níveis, incluindo como pretendem se sair em cada sessão de treinamento, como desejam aprimorar o aspecto mental do seu jogo, o desenvolvimento psicológico e elementos do dia a dia, como gestão da dieta e métodos de recuperação.
Os treinadores desempenham um papel fundamental na definição dos objetivos de um atleta, fazendo isso com uma abordagem desafiadora, porém realista, já que objetivos irreais tendem a gerar descrença no atleta ao longo do tempo.
Atletas de elite são caracterizados por uma velocidade infinita e uma gama de reflexos que os destacam da multidão. Embora a maioria das pessoas pense em velocidade e agilidade como habilidades físicas, atletas com reflexos super-rápidos também precisam desenvolver sua velocidade de processamento cognitivo. A capacidade de interpretar sinais sensoriais, gerar consciência situacional, determinar as melhores decisões e, em seguida, executá-las, exige muito do cérebro.
Este estudo com estrelas da NFL, NHL e EPL mostrou que a velocidade de processamento mental e a capacidade de adaptação rápida e aprimoramento dos recursos cognitivos são um claro indicador do potencial de atletas de elite. A conclusão é que grandes atletas desenvolvem tanto o corpo quanto o cérebro para processar, decidir e executar tarefas em velocidades superiores às de seus contemporâneos menos habilidosos.
Todo atleta tem um dia difícil, mas é preciso superá-lo com pura determinação. Sobre otimismo, o golfista e treinador da PGA, Travis Howser, destaca a importância de encorajar os jovens golfistas sempre que enfrentarem uma situação difícil que normalmente seria negativa. Em vez disso, ajude-os a rir da situação e a enxergar o panorama geral.
Por melhor que seja o atleta, ninguém consegue ter um desempenho perfeito o tempo todo; perder é uma parte inevitável de quase todos os esportes. O importante é conseguir mudar a perspectiva da situação para ter uma mentalidade positiva em relação ao que vem a seguir.
Foco e concentração extremos são cruciais para vencer contra todas as probabilidades. Isso diferencia atletas de elite de atletas super-elite. Com essa habilidade, eles conseguem entrar em estado de concentração máxima e enxergar oportunidades, mesmo que as chances sejam mínimas.
O desejo intrínseco de ter sucesso e vencer também inclui um alto nível de IE (Inteligência Emocional). Isso cria um desejo inato não apenas de ter sucesso e vencer, mas também de sentir prazer no processo.
Segundo Michael Phelps,
Você não pode impor limites a nada. Quanto mais você sonha, mais longe você chega
Consciência e concentração extrema são fatores essenciais no desempenho esportivo, que ajudam a superar os limites do autodesenvolvimento. Isso pode se estender ao uso de técnicas de imaginação mental, como a reprodução multissensorial de jogadas esportivas reais, e pode ser uma ferramenta mental poderosa para atletas nos esportes modernos.
Determinação ou "garra" andam de mãos dadas aqui, sendo a determinação necessária para acreditar que é possível superar os outros apesar das adversidades. Como diz o ditado, "vencedores focam em vencer e perdedores focam em vencer". Lidar com o estresse, buscar apoio em outras pessoas e cultivar expectativas positivas são ingredientes essenciais para formar atletas de alto desempenho.
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