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Aqui, abordarei por que a atenção é um fator tão crítico no desempenho de atletas de elite e como ferramentas como NeuroTracker podem ser métodos altamente eficientes para treinar a atenção a níveis mais elevados.
No mundo dos esportes, tudo acontece tão rápido que precisamos ser eficientes e eficazes naquilo a que prestamos atenção. A maior parte da informação que nosso cérebro recebe vem da visão. Atletas de elite usam estratégias de busca visual eficientes, sendo muito seletivos quanto ao foco da sua atenção.
Aproximadamente 2 bilhões de informações por segundo entram em nosso cérebro através dos nossos olhos. É muita informação! Nosso cérebro não consegue absorver toda essa informação de forma significativa, então ele precisa ser seletivo com relação à informação que processa. Essa é uma das características que diferenciam os atletas de elite dos demais. No entanto, a atenção seletiva é apenas uma das seis áreas de atenção que são cruciais para o desempenho esportivo.
A atenção é fundamental no esporte. É também uma habilidade que pode ser desenvolvida e treinada. Quanto mais você aprimora sua atenção, melhor você se torna. A atenção, juntamente com outras habilidades cognitivas, abriu uma nova área na psicologia do esporte, onde utilizamos a tecnologia para aprimorar nossas capacidades cognitivas. Abordarei minha abordagem a seguir, mas independentemente do método que você escolher, certifique-se de incluir o treinamento de atenção em sua rotina. Isso será essencial para que você tenha o desempenho desejado, quando mais precisar — sob pressão.
Eu uso NeuroTracker porque é uma ferramenta muito eficaz para treinar todos esses tipos de atenção, e também utiliza um pivô visual. Baseado em mais de 20 anos de ciência, é um dos sistemas mais avançados do mundo em sua categoria.
Anteriormente, escrevi sobre treinamento cognitivo e o que levar em consideração ao elaborar um programa de treinamento. Existem muitas tecnologias disponíveis, mas, após extensa pesquisa, considero NeuroTrackera melhor opção para o meu treinamento de desempenho. Caso você não esteja familiarizado com o seu funcionamento, NeuroTracker é uma ferramenta que utiliza tecnologia 3D e foi projetada para aprimorar o seu desempenho atlético.
NeuroTracker isola os elementos mentais básicos de consciência e foco, pois testa a atenção por meio do rastreamento de múltiplos objetos. NeuroTracker sobrecarrega os atletas, exigindo que se concentrem mentalmente em alta velocidade repetidamente. Por meio de um processo de condicionamento científico, NeuroTracker desenvolve as ferramentas essenciais para manter a consciência e a atenção mesmo nas situações de jogo de maior pressão.
Existem diversas maneiras pelas quais o treinamento NeuroTracker pode ajudar no desenvolvimento de suas habilidades atléticas. Primeiro, para tomar melhores decisões sob pressão. Segundo, para antecipar ações com mais antecedência e precisão. Terceiro, para identificar e focar em oportunidades-chave com mais facilidade, aprimorando sua percepção situacional. E, por fim, para manter a mente afiada ao longo de uma longa temporada
O treinamento também pode progredir ao longo do tempo com tarefas duplas. Este é um método para alcançar os melhores resultados em programas mais longos. Envolve a incorporação de tarefas motoras cada vez mais complexas durante o uso do NeuroTracker. Por exemplo, o usuário pode começar o programa sentado até consolidar o treinamento básico. Em seguida, uma tarefa secundária básica pode ser adicionada, como o equilíbrio. Posteriormente, exercícios físicos ou habilidades específicas de um esporte podem ser realizados, sempre mantendo o foco na tarefa NeuroTracker .
Não há limite para os tipos de tarefas duplas que podem ser combinadas, o que pode ser usado para elevar o desempenho a níveis extremamente altos.
Se você quiser saber mais sobre o treinamento NeuroTracker , pode assistir a este vídeo.
Se tiver interesse, pode consultar meu blog Quantum Performancee os livros que escrevi.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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