Vício em tecnologia – é real?

Há cada vez mais alegações de que somos viciados em tecnologia. Quer se trate do vício em internet, redes sociais ou videogames, o aumento da preocupação tem se concentrado principalmente na combinação de smartphones e adolescentes. Na verdade, nos últimos anos, a tecnologia infiltrou-se na nossa vida quotidiana a um ritmo sem precedentes. Embora a maioria de nós agora tenha dificuldade em imaginar a vida sem smartphones, existe uma ameaça real de vício? Aqui daremos uma olhada nos casos a favor e contra.

O que é vício em tecnologia?

Existem psicólogos genuínos que propõem que o vício em internet ou tecnologia é um problema real que pode ser diagnosticado. Na China existem até clínicas de tratamento dedicadas à reabilitação agressiva. Em termos médicos, o vício em tecnologia é um comportamento obsessivo relacionado à tecnologia praticado apesar das consequências negativas associadas. O resultado final é que é um vício quando faz mais mal do que bem ao indivíduo, e parar causa sintomas de abstinência.

Como a tecnologia pode ser viciante?

Como já se sabe há muito tempo nos videogames, o uso recreativo da tecnologia pode estimular os centros de recompensa do cérebro. Embora às vezes sejam traçados paralelos com o uso de drogas, a comparação com o vício do jogo é mais realista. Quando os hormônios do prazer, como a dopamina e as endorfinas, são liberados, existe o potencial de dependência, e isso é mais provável em adolescentes que passam por alterações hormonais significativas.

Os problemas com o vício digital

Uma razão pela qual os adolescentes são vulneráveis ​​é que os pais nunca experimentaram as tecnologias massivamente interligadas de hoje quando eram crianças. Como resultado, acredita-se que existe uma falta geral de consciência dos riscos que representam para os adolescentes, com o uso da tecnologia aumentando de forma dramática e furtiva.

Por exemplo, vários estudos mostram agora que os adolescentes normalmente têm relações complicadas com os seus smartphones. 95% dos adolescentes têm acesso a eles e, surpreendentemente, 54% dos adolescentes americanos realmente se preocupam por passarem muito tempo em seus telefones . 56% relatam sentir-se ansiosos ou chateados sempre que seus dispositivos são desligados.

Devido à neuroplasticidade do cérebro, o uso pesado de tecnologia pode causar alterações de longo prazo nas vias neurais, afetando a atenção, o processamento emocional e a tomada de decisões. Assim, algumas pesquisas sugerem que os níveis de atenção dos jovens estão, na verdade, diminuindo, ano após ano.

Outros fatores incluem preocupações com o seguinte.

• Saúde mental - através da falta de interações face a face
• Saúde física - devido à diminuição do exercício
• Problemas de sono – devido ao uso da tecnologia tarde da noite
• Desempenho educacional – através da redução do comprometimento com os deveres de casa
• Problemas de saúde – devido à adoção de um estilo de vida cada vez mais sedentário

É realmente um vício?

Embora a comparação com vícios como o abuso de substâncias seja sugerida por alguns profissionais, outros especialistas apontam diferenças críticas. Dr. Matthew Cruger , neuropsicólogo especialista em aprendizagem e desenvolvimento de jovens, afirma que o conceito de tolerância é um fator central no uso da tecnologia pelos jovens.

“O vício realmente não captura o comportamento que estamos vendo. Com o vício, você tem uma substância química que muda a forma como respondemos, o que nos leva a depender dela para o nosso nível de funcionamento. Não é isso que está acontecendo aqui. Não desenvolvemos níveis mais elevados de tolerância. Não precisamos de cada vez mais tempo de tela para podermos funcionar.”

Indo além, os defensores da ausência de danos causados ​​pela tecnologia afirmam que, tecnicamente, coisas como o vício em internet ou telefone não existem como condições médicas. A principal preocupação é o distúrbio dos videogames, quando ocorrem padrões prejudiciais de jogo com efeitos claros na saúde. No entanto, o Dr. Anderson observa que esse comportamento extremo é bastante raro.

Encontrando um equilíbrio

' Tempo de tela ' se tornou uma palavra da moda para os pais no ano passado. Em primeiro lugar, trata-se de conscientização sobre o uso da tecnologia. Em segundo lugar, trata-se de controlar o comportamento, principalmente para que os adolescentes se envolvam em outras atividades recreativas e de desenvolvimento, como esportes, socializar pessoalmente com os amigos, fazer a lição de casa e até mesmo dormir o suficiente. Em vez de desistir, esta abordagem centra-se no bem-estar geral, com a tecnologia a desempenhar um papel equilibrado.

Isto pode ser fundamental, porque em vez de o uso da tecnologia ser patologizado como um vício perigoso, pode na verdade representar uma mudança mais ampla na cultura. Embora mais subtis, podem ser traçados paralelos com a adopção generalizada da televisão nas sociedades do século XX. Nesse sentido, compreender como utilizar a tecnologia de forma otimizada significa levar em conta as novas normas de comportamento dos adolescentes.

Se você está curioso para saber o que significa ‘nomofobia’, confira nosso blog relacionado.

Você é viciado em smartphones?

‍