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Nesta primeira parte deste especial em duas partes, abordei a eficácia NeuroTracker para estimular os gatilhos psicológicos e ambientais do estado de fluxo, explicando como ele se encaixa na prática. Nesta segunda parte, apresentarei uma visão mais abrangente de como essa neurotecnologia baseada na ciência também é excelente para acessar os gatilhos criativos e sociais do estado de fluxo.
Estimular a criatividade tem tudo a ver com experiências novas que te colocam num estado de espírito propício ao pensamento alternativo. É aqui que encontro o maior fluxo criativo, e os meus clientes também adoram criar um conjunto completamente novo ou único de tarefas duplas ou formas de treinar NeuroTracker com base no seu desporto, objetivos ou simplesmente por curiosidade!
Um goleiro decidiu seguir fisicamente uma bola na tela como se fosse um atacante e ele tivesse que interceptá-la. Agora chamamos isso de "Joshy Jockey", porque no futebol, "jockey" significa interceptar o adversário. Outro exemplo é o de um veterano das forças armadas aposentado, que realizou 400 sessões NeuroTracker comigo como parte de seu plano de recuperação de PTSD para voltar à sua melhor forma física. No início, eu definia o cronograma de treinamento. Com o tempo, ele assumiu a responsabilidade e a autonomia, e eu apenas o auxiliava. Eventualmente, ele passou a controlar os tipos de sessão e as tarefas que realizaria em cada sessão.
O melhor do NeuroTracker e do gatilho de criatividade é a natureza quase ilimitada das inúmeras combinações de tipos de sessão, número de objetivos, duração das sessões e tipos de tarefas que se podem realizar com NeuroTracker. Aqui está um ótimo exemplo: o lendário ex-técnico do Manchester United, Mick Clegg, treinando o campeão mundial de taekwondo, Aaron Cook.
Existem também tecnologias e equipamentos que podem ser integrados diretamente à NeuroTracker . Aqui estão exemplos da combinação de feedback biométrico e realidade aumentada na AR Mental , na Espanha. À esquerda, um escalador profissional pratica movimentos enquanto é rastreado (imagine a tarefa de escanear o corpo em busca da próxima agarra) – algo extremamente inovador!
Muitas vezes, conseguimos perceber o estado de concentração de alguém pela sua respiração. Por isso, gosto de treinar meus clientes a inspirar suavemente durante os 1 a 2 segundos em que as bolas-alvo são exibidas e, em seguida, expirar lentamente durante os 8 segundos de rastreamento. À medida que a série de 20 repetições progride, os clientes percebem que estão entrando em um ritmo respiratório e em um estado de concentração constante. Focados, porém tranquilos. Essa sincronização harmoniosa é outra característica marcante dos estados de fluxo.
Ao treinar ambos simultaneamente, estamos interligando esses sistemas. Assim como aprender a dirigir e, eventualmente, conseguir trocar de estação de rádio. Com o tempo, podemos alcançar a automatização e fazer tudo perfeitamente... mas precisamos praticar bastante. É o treinamento contínuo que proporciona os maiores benefícios para o desempenho no mundo real.
Fazer NeuroTracker sozinho é bom, desafiador, estimulante e gratificante. No entanto, como acontece com muitos frequentadores de academia, existe algo especial em ter um parceiro de treino ou um personal trainer a quem você responde, que te inspira, te apoia e te desafia mutuamente, e que te permite crescer e celebrar suas conquistas pessoais. É por isso que me comprometo a acompanhar todos os meus clientes locais em suas sessões NeuroTracker para que eu possa incentivá-los, celebrar seus recordes pessoais e até mesmo, às vezes, provocar um pouco para ver se consigo distraí-los ou desestabilizá-los. Faço isso para o benefício deles... mas também sou um cara muito brincalhão!.
Em última análise, somos humanos e criaturas sociais que se regulam e se influenciam mutuamente por meio de nossa presença. Há algo especial em trabalhar em equipe e se sincronizar com alguém durante o treino com NeuroTracker. Seja para que alguém digite suas respostas no teclado, para que alguém se revezem em uma série de exercícios no NeuroTracker ou para que um desafiem o outro a progredir e evoluir.
Então, especialmente para os atletas, a competição é uma grande motivação social. É preciso ser mais rápido que o concorrente, e o melhor é que esse concorrente está sempre em movimento, porque todos que treinam estão constantemente melhorando.
Como ex-aluna de destaque, viajei duas vezes da Austrália para a 1440 Multiversity na Califórnia para apresentar NeuroTracker no programa de Certificação de Coaches do Flow Genome Project (2019, 2020). Decidi fazer isso porque acredito verdadeiramente que essa tecnologia de treinamento nos proporciona uma maneira incrível de preparar nossos cérebros, visão, corpos e respiração para mais fluidez, foco e serenidade.
Já pratiquei NeuroTracker mais de 7.000 vezes enquanto orientava meus clientes e estou perto de completar 1.000 sessões. Vi repetidamente o que acontece quando se acelera o cérebro de um atleta, estudante ou idoso. Eles têm um desempenho melhor. Aprendem mais rápido. Vivenciam mais estados de fluxo no momento presente, pois se treinaram para bloquear todas as distrações e viver no aqui e agora, em vez de em algum lugar dentro da cabeça, que é onde acredito que as pessoas tendem a passar grande parte de suas vidas.
NeuroTracker exige que você esteja focado externamente e aplique atenção seletiva; dessa forma, é uma maneira astuta e perfeita de treinar a atenção plena — se nos perdermos em nossos pensamentos, simplesmente trazemos nossos olhos (e mente) de volta aos alvos.
Atualmente, estou escrevendo um livro sobre tudo o que aprendi desde que iniciei minha NeuroTracker em fevereiro de 2014, e convido você a entrar em contato comigo no The Brain Room. Se você tiver interesse em um resumo dessa jornada, confira também meu post recente no blog Experts Corner.
Aumentando a capacidade de processamento do seu cérebro
Caso tenha perdido a primeira parte deste especial do blog, você pode lê-la aqui.
A Arte de Atingir o Estado de Fluxo com NeuroTracker - Parte 1
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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