Sua capacidade de atenção é menor que a de um peixinho dourado?

Não é nenhum segredo, temos um curto período de atenção. Nossa luta para nos concentrar se deve em parte a um apetite insaciável de permanecer conectado. Basta simplesmente refletir sobre como estamos constantemente colados ou verificando nossos smartphones. Mas será que a nossa sede de nos manter atualizados está nos prejudicando? Muitas pessoas já relataram que o vício em smartphones as está tornando cada vez mais hiperativas e distraídas.

Há também evidências de que isso está ajudando no fim de nossos relacionamentos. Agora, devido ao uso do smartphone, os cientistas descobriram que até um peixinho dourado consegue reter um pensamento por mais tempo do que nós!

Medindo a capacidade de atenção

No estudo , os pesquisadores entrevistaram 2.000 participantes no Canadá e estudaram a atividade cerebral de outras 112 pessoas usando eletroencefalogramas (EEGs). O estudo dividiu a atenção em três categorias: sustentada (a atenção é mantida durante longos períodos de atividade repetitiva), seletiva (a atenção é mantida apesar das distrações) e alternada (a atenção pode ser alternada entre tarefas).

As descobertas revelaram que a capacidade média de atenção humana é agora de oito segundos. Em 2000, ou na época em que a revolução móvel começou, eram doze segundos. Acredita-se que o peixe dourado tenha uma capacidade de atenção de nove segundos.

Estilo de vida cada vez mais digitalizado

Os cientistas confirmam a nossa incapacidade de nos concentrarmos num estilo de vida cada vez mais digitalizado. Nossa sede de consumir todos os tipos de mídia em vários dispositivos está diminuindo nosso foco no longo prazo. O estudo descobriu que 44% dos canadenses precisam “se concentrar muito para manter o foco nas tarefas”.

Além disso, 45% são “desviados do que estão fazendo por pensamentos não relacionados ou sonhos diurnos”. Parece que os multi-rastreadores pesados ​​têm dificuldade em filtrar estímulos irrelevantes, o que significa que são mais facilmente distraídos por múltiplos fluxos de estímulos.

Habilidades multitarefa aprimoradas

Por outro lado, o estudo descobriu que a nossa capacidade de realizar múltiplas tarefas melhorou. Usuários intensos de mídia social tiveram mais explosões intermitentes de atenção intensa. Eles foram melhores em identificar o que faziam e o que não queriam se envolver.

Como resultado, eles precisavam de menos para processar e guardar as coisas na memória. Os cientistas teorizaram que a capacidade aprimorada de realizar múltiplas tarefas se deve à capacidade do cérebro de se adaptar e mudar.

Satisfazendo um apetite crescente

Um pesquisador da Universidade de Western Ontario apontou que quanto mais alimentamos nosso cérebro, mais fome ele fica. Por exemplo, assistir a uma série ou filme na televisão costumava ser bastante divertido.

Mas, com a introdução dos laptops e smartphones, muitos de nós agora navegamos na web ou verificamos nossas contas nas redes sociais enquanto assistimos televisão. As tecnologias digitais integram-se perfeitamente nas capacidades de processamento de informação do nosso cérebro, alimentando-o com uma dieta em constante expansão.

Desconecte para aumentar a criatividade

É claro que podemos estar alocando a nossa atenção de forma diferente para acomodar diferentes tecnologias. Dito isto, isso não significa que a forma como a nossa atenção pode funcionar tenha realmente mudado. O NeuroTracker , no entanto, usa rastreamento 3D de múltiplos objetos para treinar e melhorar a atenção. Seu objetivo é ajudar os indivíduos a direcionar sua atenção para informações relevantes, ignorar eventos que distraem e distribuir a atenção entre múltiplos estímulos.

Você também pode desconectar e manter seus dispositivos digitais fora de alcance de vez em quando. Afinal, nosso cérebro só consegue ter um limite de foco. O foco excessivo pode esgotar sua energia e fazer você perder o autocontrole. Desconectar pode até promover agilidade e criatividade . Pronto para dar ao seu cérebro umas mini férias?

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