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Sempre me fascinou o quanto as habilidades atléticas variam dramaticamente de atleta para atleta, mesmo em níveis esportivos de elite. Um exemplo é Paul Scholes , um dos jogadores que mais admirei ao longo da minha passagem pelo Manchester United . Como treinador de força e condicionamento físico, posso afirmar que seus atributos físicos lhe deram pouca vantagem sobre seus concorrentes. O que ele tinha, entretanto, eram habilidades mentais incríveis. É por isso que Sir Alex Ferguson o chamou de: 'Um dos maiores cérebros do futebol que o Manchester United já teve'.
Os mais recentes estudos de ciências do esporte mostram que, quando os jogadores de elite são comparados aos jogadores sub-elite, as diferenças no desempenho mental são enormes. Ler e responder ao fluxo de jogos, prever oponentes e trajetórias de bola e responder rapidamente sob pressão são áreas -chave onde os artistas de elite ganham uma vantagem crítica no jogo competitivo. Esses fatores são tipicamente subestimados, mas a neuroplasticidade do cérebro permite ganhos rápidos de desempenho, com efeitos duradouros. A peça que faltava do quebra-cabeça está utilizando as técnicas certas, que é onde entram as mais recentes tecnologias de treinamento como NeuroTracker . Como o primeiro treinador a usar isso e outras ferramentas de treinamento de ponta, nunca olhei para trás. Aqui estão três razões pelas quais ferramentas de treinamento cognitivo como NeuroTracker podem fazer a diferença.
Para se destacar em campo, a conscientização é fundamental. Um dos maiores desafios é manter a atenção multifocal em vários alvos móveis ao mesmo tempo. No campo, isso envolve perceber os jogadores se movimentando ao redor do atleta, identificando padrões de movimento dentro e fora da visão e prevendo trajetórias de movimento.
Em vez de treinar atletas para peças ou situações específicas, idealmente, queremos aprimorar as habilidades cognitivas de um jogador de uma maneira que possa ser aplicada a qualquer situação do jogo. É uma idéia semelhante, por exemplo, fazer agachamentos para melhorar a corrida e o poder de salto. Treinamento baseado em atenção como NeuroTracker , beneficia a importante área de tomada de decisão do cérebro. Isso ocorre porque a velocidade e a qualidade das opções de resposta-resposta dependem fortemente da consciência e da leitura da cena fluidamente. O fator adicionado aqui é que, quando a capacidade de atenção de um jogador é sobrecarregada pela informação ou pela pressão psicológica, ou mesmo à fadiga, o foco mental quebra. Os lapsos atencionais momentâneos geralmente resultam em erros críticos durante momentos intensos de grandes jogos. Por esse motivo, a atenção precisa ser treinada em níveis muito altos, para que se torne robusta o suficiente para suportar as pressões da competição.
É muito fácil seguir a ação quando há pouco movimento, mas quando o movimento acelera, as demandas do cérebro aumentam drasticamente. A maioria dos esportes exige após cenas dinâmicas e em movimento rápido, com padrões de movimento complexos. Os melhores atletas precisam não apenas processar isso, mas para fazê -lo a uma velocidade incrível. É por isso que o treinamento precisa condicionar o foco mental no limiar de velocidade de processamento de cada atleta, caso contrário, será difícil manter -se no topo da ação quando mais importa. NeuroTracker é um ótimo exemplo de como isso pode ser feito, pois empurra o processamento de velocidade de cada atleta limita a cada sessão. Os efeitos do treinamento mostram que isso realmente acelera as ondas cerebrais, associadas a maior alerta e foco mental. Mais tecnologias devem aplicar esse princípio de condicionamento.
A visão domina cerca de 80% da vasta quantidade de informações sensoriais que captamos a cada segundo. Dominar o uso da visão é uma habilidade que separa o bom do melhor nos esportes coletivos. A diferença clássica encontrada entre elites e amadores é que os amadores procuram demais os detalhes, alterando demais seu ponto de foco. Por que isso é um problema? Causa visão turva entre os pontos de varredura, portanto, se seus olhos se movem constantemente de um ponto a outro, na maioria das vezes a cena fica desfocada – comprometendo a consciência periférica. Atletas de elite tendem a fazer exames com muito menos frequência, concentrando-se apenas em detalhes pertinentes. Isso permite que eles difundam mentalmente sua atenção visual para extrair o máximo de informações possível.
Não é intuitivo, portanto, o treinamento da visão é importante, especialmente para atletas mais jovens. Uma técnica conhecida como 'pivô visual' é algo que você ancora seu ponto de foco, ao mesmo tempo em prestar atenção à ação na periferia. Com NeuroTracker , envolve rastrear vários alvos em movimento. A tarefa força o atleta a processar informações complexas em um amplo campo de visão enquanto procurava para o centro da cena.
Em resumo, as tecnologias de treino cognitivo podem ser excelentes ferramentas para melhorar as competências dos atletas nos desportos modernos. No entanto, com base na minha experiência, descobri que as ferramentas que condicionam a atenção combinada, a velocidade de processamento e a consciência visual são as mais valiosas.
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