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Como graduada em Psicologia do Esporte, tenho apoiado e treinado atletas profissionais e olímpicos por mais de 15 anos em diversas modalidades, como basquete, handebol, futebol, golfe, tiro ao prato olímpico, ciclismo e até mesmo automobilismo. Ao longo dos meus anos de prática, aprendi que o treinamento físico, o domínio dos componentes técnicos e táticos, o acompanhamento médico e nutricional são fatores importantes para o sucesso no esporte. Mas será que isso basta? Aqui, explicarei por que acredito que o sucesso atlético também depende do desempenho cognitivo e como isso pode ser alcançado durante o confinamento imposto pela COVID-19.
Tive a oportunidade de conhecer ou observar muitos atletas talentosos e promissores que, infelizmente, não conseguiram chegar ao mais alto nível. Para a maioria desses atletas, o problema foi não atingir seu potencial máximo, seja perdendo o ritmo competitivo em eventos importantes, seja fazendo escolhas erradas em momentos cruciais de uma partida.
Percebi que um fator crucial nesses desafios de competir sob pressão é a dimensão cognitiva do desempenho humano. Por isso, nos últimos 5 anos, escolhi me especializar em treinamento visual, cognitivo e motor. Condicionar essas habilidades em atletas é a chave para desbloquear seu potencial.
Como acadêmico, estou muito atento aos avanços da pesquisa na área das ciências do esporte. Meu trabalho e minhas metodologias de intervenção seguem essa diretriz e são baseados nos trabalhos e publicações científicas mais recentes sobre treinamento ou desempenho esportivo.
Minha leitura científica me levou a acompanhar o trabalho do Professor Jocelyn Faubert e seus colaboradores sobre os impactos do NeuroTracker (3D-MOT) nas funções cognitivas. Em 2017, adquiri uma versão profissional do NeuroTracker para avaliar e desenvolver, mais precisamente, as funções perceptivo-cognitivas dos meus atletas. Também utilizo o Neurofeedback, o FitLight Trainer e a Senaptec Sensory Station, em paralelo com meus protocolos de treinamento de atenção visual.
Estou impressionado com a eficácia do NeuroTracker no desenvolvimento da capacidade de atenção dos meus atletas. Também considero NeuroTrackerdo os valores do Limiar de Velocidade um excelente indicador de fadiga física e psicológica. Isso é particularmente interessante para aplicar estratégias que reduzam o risco de lesões ou mesmo para regular as demandas do treinamento mental.
Na França, desde 17 de março de 2020, o país está em confinamento e todas as competições esportivas foram suspensas. Em âmbito global, essa situação sem precedentes representa riscos singulares para a saúde psicológica e o desempenho mental dos atletas.
Por esse motivo, desde o início da quarentena, tenho entrevistado remotamente cada atleta semanalmente. O objetivo principal é oferecer um serviço de escuta, aconselhamento e apoio psicológico. Mas, naturalmente, eu queria oferecer um apoio que fosse além disso.
Percebi que este período extremamente desafiador de confinamento também trouxe uma oportunidade única para cada atleta desenvolver o lado mental do seu jogo. Nesse contexto, tenho ministrado treinamentos remotos para meus atletas com a NeuroTrackerplataformaCom isso, eles se beneficiam do treinamento de atenção visual em casa, por meio de programas personalizados que gerencio remotamente com a NeuroTrackerX.
Este tipo de programa de treinamento à distância é particularmente útil durante a COVID-19 pelos seguintes motivos.
Em primeiro lugar, NeuroTracker permite que o atleta tenha uma semana mais estruturada, com atividades programadas para manter seu desempenho atlético. Isso pode ser muito útil psicologicamente, pois é muito comum atletas se sentirem perdidos nesse período.
Entre as sessões de fortalecimento muscular, manutenção do condicionamento físico e treinamento de habilidades visoatencionais, as semanas e os dias tornam-se mais rítmicos. Certamente, a possibilidade de perseguir objetivos de treinamento precisos contribui para isso. É essencial que o atleta se sinta confortável em termos de comprometimento e mentalidade.
Em segundo lugar, esse tipo de treinamento cognitivo em computador pessoal permite que o atleta continue "treinando no sofá". Isso é especialmente útil para atletas de esportes coletivos, já que a maior parte do treinamento tradicional se torna simplesmente impossível durante o confinamento.
O uso da NeuroTrackerX durante este período de "repouso forçado" abre perspectivas interessantes em termos de desenvolvimento e progresso dos jogadores no que diz respeito à atenção. Em vez de sofrerem com a "falta de ritmo de jogo", os atletas podem atingir novos níveis de habilidades mentais, que pesquisas demonstraram ser diretamente relevantes para o desempenho em campo.
Em terceiro lugar, o maior risco que o atleta enfrentará após o fim da quarentena é a ameaça de lesão. Isso foi demonstrado por inúmeros estudos publicados sobre o assunto, especialmente após o locaute de 2011 na NFL. Pesquisas mostraram que o estado cognitivo pode desempenhar um papel central nas lesões esportivas. Por exemplo, as concussões demonstraram expor os atletas ao risco de lesões do ligamento cruzado anterior (LCA).
De fato, o treinamento com NeuroTracker possibilita manter e desenvolver as habilidades de atenção e alerta do atleta, o que é essencial para evitar erros de atenção e consciência durante o treinamento de recuperação. Isso pode ser relevante tanto em casos de impacto quanto em lesões.
Por fim, considerando que o treinamento de rastreamento de múltiplos objetos em 3D do NeuroTrackermelhora a percepção do movimento biológico humano, ou seja, a capacidade de ler e interpretar informações da linguagem corporal (posição do corpo, da cabeça, orientação do quadril), ele representa uma excelente maneira de reduzir o risco de lesões esportivas relacionadas a erros de leitura ou antecipação por parte do jogador, como em lances de contato no futebol ou no rúgbi.
Para o mundo do esporte, o Coronavírus trouxe imensos desafios, mas, ao mesmo tempo, revelou novas oportunidades para evoluir as formas de condicionar o desempenho humano. NeuroTracker oferece um excelente exemplo que demonstra como o treinamento cognitivo em casa pode ser prático e eficaz.
Esperamos que este seja apenas o começo e que leve a uma série de neurotecnologias personalizadas que os atletas possam incorporar em seus programas de desempenho geral.
Se você tiver interesse em saber mais sobre soluções de treinamento remoto, confira o guia de telessaúde NeuroTracker .
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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