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Um aluno fazendo anotações na aula, um motorista em uma rua no centro da cidade, um avô conversando com os netos, um jogador de basquete fazendo um passe e uma pessoa caminhando por um movimentado shopping center. O que todas essas pessoas e situações têm em comum? Bem, pelo título acima você provavelmente adivinhou a memória de trabalho. Todos nós já ouvimos que é importante, mas na verdade o que é e por que é fundamental para o desempenho humano não é tão conhecido.
A memória de trabalho tem sido estudada detalhadamente há décadas e agora é reconhecida por impactar todas as áreas de aprendizagem e pensamento. Como tal, é considerada uma das faculdades mentais mais importantes, crítica para capacidades cognitivas como planeamento, resolução de problemas, raciocínio e manutenção da concentração. Muitas pesquisas em educação demonstraram a sua chave tanto no desempenho em sala de aula como na aquisição de conhecimento ao longo do tempo – prevendo resultados educacionais independentemente do QI. Estudos demonstraram igualmente que isto se aplica à formação profissional, afectando a velocidade com que uma competência como a programação de computadores é adquirida.
Então, o que é exatamente? Bem, é muito mais que memória, a parte de 'funcionamento' é fundamental. Não precisamos apenas manter certas informações acessíveis em mente, mas também realizar operações cognitivas sobre elas, manipulando-as ou transformando-as. E surpreendentemente com frequência. Como nos exemplos iniciais, precisamos fazer isso para muitas coisas separadas simultaneamente e rapidamente. É tudo uma questão de quantas coisas você pode manter em mente ao mesmo tempo enquanto as processa de forma significativa.
A capacidade da memória de trabalho varia muito de uma pessoa para outra, algo semelhante a quantos programas um computador pode executar ao mesmo tempo sem ficar lento ou travar. Para uma pessoa com memória de trabalho fraca, quase qualquer situação com complexidade e pressão logo se torna esmagadora. Há boas notícias em duas frentes. Em primeiro lugar, como vimos na pesquisa do NeuroTracker, desde o envelhecimento saudável até estudantes universitários e crianças com dificuldades de aprendizagem, é uma capacidade treinável que responde aos efeitos da neuroplasticidade.
Em segundo lugar, é altamente flexível, pelo que quando melhorado permite gerir mais informação em qualquer tipo de situação. Mesmo no caso de diferentes tipos de memória de trabalho, como a visuo-espacial em comparação com a verbal, os processos baseiam-se em recursos executivos centrais partilhados que gerem quanto de cada tipo de informação deve ser retido ou descartado e, consequentemente, alocado a regiões cerebrais especializadas. para um processamento eficiente.
Imagine aumentar as suas capacidades de memória de trabalho – situações complexas parecerão mais simples, decisões precisas surgirão mais rapidamente e você se sentirá mais consciente no dia a dia – então é hora de treinar! Para saber mais sobre os estudos do NeuroTracker que mostram melhora da memória de trabalho, confira nossos resumos de pesquisa.
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