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Todos os atletas sabem que treinar suas capacidades físicas é essencial para um bom desempenho em campo. O que não é tão conhecido é a importância do treinamento mental. Se os atletas de elite adotassem um novo método de condicionar as suas mentes, isso mudaria as suas crenças sobre o seu desempenho real? Foi exatamente isso que uma equipe de pesquisadores se propôs a investigar.
Vários estudos na ciência do desporto revelam a importância de recursos de atenção altamente desenvolvidos, especialmente em desportos coletivos dinâmicos como o basquetebol, o futebol e o hóquei no gelo. Os desportos dinâmicos são particularmente exigentes devido às mudanças caóticas e rápidas no ambiente desportivo durante jogos de alta intensidade. Isso inclui o movimento e o rastreamento de companheiros de equipe, adversários e da bola ou disco, todos entre campos visuais que mudam rapidamente conforme o atleta corre e gira.
Além disso, os atletas são confrontados com escolhas múltiplas e muitas vezes complexas que exigem o planeamento de resultados em curtos prazos. Por exemplo, escolher para quem passar, a probabilidade desse passe ser interceptado por um adversário e também as opções de passe desse jogador.
As decisões ganham ou perdem jogos, razão pela qual os atletas de elite apresentam capacidades mentais superiores em áreas como funções executivas. Também explica por que se descobriu que medidas de funções executivas, por exemplo, preveem taxas de gols no futebol profissional, temporada após temporada.
Conhecendo os desafios mentais da prática desportiva e a importância das funções cognitivas de alto nível no sucesso do desempenho, um grupo de cientistas desportivos e psicólogos decidiu investigar o potencial do NeuroTracker . Isto envolveu uma equipe de pesquisadores que colaboraram de uma combinação de universidades de esportes, saúde e ciências tecnológicas na Noruega.
Utilizando uma diversidade de desportos masculinos e femininos, seleccionaram 54 atletas de elite de boxe, luta livre, andebol feminino, futebol feminino, orientação, biatlo, esqui alpino, hóquei em trenó, badminton e ténis de mesa, para participarem num programa de treino NeuroTracker.
Os atletas voluntários foram solicitados a completar pelo menos quatro sessões do NeuroTracker por semana durante um período de cinco semanas. Para isso, cada um deles foi configurado com uma conta NeuroTracker Personal, para permitir que treinassem em casa por meio de um navegador da web em computadores pessoais, com óculos 3D. Para evitar possíveis vieses, eles não receberam nenhuma instrução sobre o treinamento, mas seu treinamento foi monitorado pelos pesquisadores por meio do NeuroTracker Remote.
O objectivo do estudo era descobrir se a intervenção de formação poderia melhorar subjectivamente os resultados em termos das suas próprias auto-avaliações do seu desempenho. Por esta razão, eles receberam o Questionário de Satisfação do Atleta , uma avaliação padronizada da ciência do esporte que cobre 15 dimensões de desempenho usando uma escala Likert de 7 pontos. A avaliação foi concluída antes e depois do programa de treinamento NeuroTracker.
Quase todos os atletas de elite completaram pelo menos quatro sessões de NeuroTracker por semana, com alguns atletas optando por treinar até quinze vezes por semana. Os investigadores concluíram que os participantes apresentam uma elevada taxa de adesão e estavam motivados para realizar o treino de forma independente.
Em média, os atletas experimentaram uma melhoria nos limites de velocidade do NeuroTracker de 39% ao final das cinco semanas. Como tal, o estudo concluiu que houve um efeito de treino significativo do NeuroTracker.
Os resultados dos Questionários de Satisfação do Atleta também mostraram uma melhoria significativa em termos de como os atletas acreditavam que o seu próprio desempenho tinha progredido, com a maioria dos atletas a registar ganhos.
Em primeiro lugar, o estudo demonstrou que o treino perceptivo-cognitivo pode ser altamente prático de implementar e que os atletas estão motivados para assumir esta dimensão extra do treino. Em segundo lugar, atletas de diversas modalidades esportivas parecem acreditar nos benefícios pessoais do treinamento.
Um fator aqui é que, com as autoavaliações subjetivas, surge a notória questão do efeito placebo , em que as pessoas podem interpretar mal benefícios que na verdade não existem. Por esse motivo, esta pesquisa foi um estudo exploratório, que apenas indica o potencial de transferência do treinamento mental para o desempenho esportivo de elite.
No entanto, concorda com as descobertas de outros estudos científicos do esporte que mostram que o treinamento do NeuroTracker é transferido para um melhor desempenho esportivo, incluindo um aumento objetivamente medido de 15% na precisão da tomada de decisões de passes de jogadores de futebol em jogos competitivos. Além disso, líderes da ciência do desporto como Len Zaichkowsky defendem o elevado valor do treino perceptivo-cognitivo nos desportos modernos, com a noção de que o desempenho de elite é 80% mental .
Se você estiver interessado em aprender mais sobre como e por que os líderes esportivos usam o NeuroTracker, confira este blog.
5 maneiras diferentes de os especialistas usarem o NeuroTracker
O estudo norueguês pode ser encontrado aqui.
Os efeitos do treinamento perceptivo-cognitivo no desempenho subjetivo em atletas de elite
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