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Todos os atletas sabem que treinar suas capacidades físicas é essencial para um bom desempenho em campo. O que não é tão conhecido é a importância do treinamento mental. Se os atletas de elite adotassem um novo método de condicionar as suas mentes, isso mudaria as suas crenças sobre o seu desempenho real? Foi exatamente isso que uma equipe de pesquisadores se propôs a investigar.
Vários estudos na ciência do desporto revelam a importância de recursos de atenção altamente desenvolvidos, especialmente em desportos coletivos dinâmicos como o basquetebol, o futebol e o hóquei no gelo. Os desportos dinâmicos são particularmente exigentes devido às mudanças caóticas e rápidas no ambiente desportivo durante jogos de alta intensidade. Isso inclui o movimento e o rastreamento de companheiros de equipe, adversários e da bola ou disco, todos entre campos visuais que mudam rapidamente conforme o atleta corre e gira.
Além disso, os atletas são confrontados com escolhas múltiplas e muitas vezes complexas que exigem o planeamento de resultados em curtos prazos. Por exemplo, escolher para quem passar, a probabilidade desse passe ser interceptado por um adversário e também as opções de passe desse jogador.
As decisões ganham ou perdem jogos, razão pela qual os atletas de elite apresentam capacidades mentais superiores em áreas como funções executivas. Também explica por que se descobriu que medidas de funções executivas, por exemplo, preveem taxas de gols no futebol profissional, temporada após temporada.
Conhecendo os desafios mentais do jogo esportivo e a importância das funções cognitivas de alto nível no sucesso do desempenho, um grupo de cientistas esportivos e psicólogos se propôs a investigar o potencial do NeuroTracker . Isso envolveu uma equipe de pesquisadores que colaboraram de uma combinação de universidades de esportes, saúde e ciências da tecnologia na Noruega.
Usando uma diversidade de homens e mulheres esportivos, eles selecionaram 54 atletas de elite de boxe, luta livre, handebol feminino, futebol feminino, orientação, biatlo, esqui alpino, hóquei em trenó, badminton e tênis de mesa, para se envolver em um programa de treinamento NeuroTracker .
Os atletas voluntários foram solicitados a completar pelo menos quatro sessões NeuroTracker por semana durante um período de cinco semanas. Para isso, cada um deles foi configurado com uma conta pessoal NeuroTracker , para permitir que eles treinassem em casa através de um navegador da Web em computadores pessoais, com óculos 3D. Para evitar possíveis vieses, eles não receberam nenhuma instrução sobre o treinamento, mas seu treinamento foi monitorado pelos pesquisadores através do Remoto NeuroTracker .
O objetivo do estudo foi descobrir se a intervenção de treinamento poderia melhorar subjetivamente os resultados em termos de suas próprias autoavaliações de seu desempenho. Por esse motivo, eles receberam o questionário de satisfação do atleta , uma avaliação de ciências esportivas padronizadas que abrange 15 dimensões de desempenho usando uma escala Likert de 7 pontos. A avaliação foi concluída antes e depois do NeuroTracker .
Quase todos os atletas de elite completaram pelo menos o mínimo de quatro sessões NeuroTracker por semana, com alguns atletas optando por treinar até quinze vezes por semana. Os pesquisadores concluíram que os participantes mostram uma alta taxa de conformidade e foram motivados a realizar o treinamento de forma independente.
Em média, os atletas experimentaram uma melhora nos limiares de velocidade NeuroTracker de 39% até o final das cinco semanas. Como tal, o estudo concluiu que houve um efeito de treinamento significativo do NeuroTracker.
Os resultados dos Questionários de Satisfação do Atleta também mostraram uma melhoria significativa em termos de como os atletas acreditavam que o seu próprio desempenho tinha progredido, com a maioria dos atletas a registar ganhos.
Em primeiro lugar, o estudo demonstrou que o treino perceptivo-cognitivo pode ser altamente prático de implementar e que os atletas estão motivados para assumir esta dimensão extra do treino. Em segundo lugar, atletas de diversas modalidades esportivas parecem acreditar nos benefícios pessoais do treinamento.
Um fator aqui é que, com as autoavaliações subjetivas, surge a notória questão do efeito placebo , em que as pessoas podem interpretar mal benefícios que na verdade não existem. Por esse motivo, esta pesquisa foi um estudo exploratório, que apenas indica o potencial de transferência do treinamento mental para o desempenho esportivo de elite.
No entanto, ele concorda com as descobertas de outros estudos de ciências do esporte, mostrando NeuroTracker transferindo para melhorar o desempenho esportivo, incluindo um aumento objetivamente medido de 15% na decisão de passagem, tornando a precisão dos jogadores de futebol em jogo competitivo. Além disso, líderes em ciências do esporte como Len Zaichkowsky defendem o alto valor do treinamento perceptivo-cognitivo nos esportes modernos, com a noção de que o desempenho da elite é 80% mental .
Se você estiver interessado em aprender mais sobre como e por que os líderes esportivos usam NeuroTracker, consulte este blog.
5 maneiras diferentes de especialistas usam NeuroTracker
O estudo norueguês pode ser encontrado aqui.
Os efeitos do treinamento perceptivo-cognitivo no desempenho subjetivo em atletas de elite
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