Por que o desempenho no golfe é 90% mental

Embora eu tenha apenas 11 anos, jogo golfe competitivamente há mais de 6 anos. Minha abordagem tem se concentrado no aspecto mental do esporte. Aqui, gostaria de compartilhar o que aprendi com a psicologia esportiva e a neurotecnologia, e que o golfe é 90% mental. É possível treinar e praticar essas áreas para obter um melhor desempenho esportivo.

Começando cedo

Jogo golfe desde os três anos de idade, quando meu pai me deu alguns tacos, então pratico desde que praticamente usava fraldas! Minha primeira participação em uma competição de swing de golfe foi aos 4 anos, onde fiquei em segundo lugar com base na análise técnica do melhor swing de golfe infantil do mundo, julgado por Jack Nicolaus. Depois, pouco antes de completar 9 anos, entrei para uma equipe e comecei a jogar partidas competitivas no meu campo de golfe local, o que foi seguido por jogos em equipes de clubes.

Meu primeiro grande sucesso foi aos seis anos de idade, quando venci o Desafio Africano Júnior, um evento internacional do qual participei. Por sorte, foi a primeira vez que o torneio foi realizado no meu país, a África do Sul, e consegui vencer três anos seguidos.

Eu diria que, desde cedo, eu tinha uma mentalidade diferente da dos outros jogadores, algo que acredito ter sido desenvolvido graças à orientação do meu pai, que estudou psicologia esportiva. Existe uma pressão surpreendente no campo de golfe, e se a sua mente não estiver forte, fica muito difícil se concentrar e evoluir como jogador.

Às vezes você ganha, às vezes você perde, e isso está sob seu controle. No entanto, você ainda pode controlar suas emoções, como raiva ou decepção. Sempre há torneios maiores e coisas maiores na vida para almejar, então mudar a perspectiva faz parte do jogo.

Para mim, isso também inclui conciliar o golfe com a vida escolar; por exemplo, não jogo quando tenho provas, e se consigo uma grande vitória e meus colegas ficam super animados, sei que preciso controlar minhas emoções em relação ao panorama geral.

Aprimorando meu desempenho com NeuroTracker

Inicialmente, meu pai descobriu e me apresentou o NeuroTracker em 2020, e eu fiquei tipo "ok?". Mas aí nós o instalamos na nossa TV. Quando experimentei, fiquei realmente interessado no desafio que ele proporcionava quando a velocidade aumentava bastante. Achei isso muito legal.

De imediato, me fez perceber como meu cérebro funciona e despertou minha curiosidade para onde ele poderia chegar. Comecei a usar NeuroTracker como parte do meu treinamento diário antes das minhas sessões de treino de golfe. Era diferente dos meus outros treinos, pois se assemelhava mais a um videogame, mas percebi o quão útil poderia ser para o meu golfe e para os meus estudos, e achei isso divertido. Me ajudava a me concentrar rapidamente, como um aquecimento para o cérebro. Usei-o antes de torneios de golfe e antes de provas.

Em termos dos efeitos do treino, notei primeiro um aumento na consciência do meu entorno enquanto jogava. Depois, percebi que conseguia acertar os buracos no campo com mais precisão e que raramente errava o green. O gerenciamento do campo tornou-se mais fácil, pois meu foco estava na tarefa e as distrações eram limitadas.

Também notei benefícios a curto prazo ao entrar no modo de jogo, então comecei a usá-lo para me concentrar antes de uma partida. Ou para me ajudar a me recentrar se sentisse que minha cabeça não estava no jogo, pois sei o quanto é importante estar totalmente alerta na hora de jogar. Isso também me ajudou a lidar com a pressão mental durante a competição.

Outro ponto importante é o aumento da confiança ao perceber o quanto você pode melhorar com o treinamento – as velocidades que consigo atingir agora são praticamente o dobro da velocidade máxima que eu conseguia alcançar quando comecei.

Transformando o treinamento mental em torneios

Conforme envelhecemos, obviamente o número de competidores e o nível de jogo deles aumentam, então precisamos melhorar constantemente nosso desempenho, e, no geral, acho que NeuroTracker me ajudou muito no meu desenvolvimento no golfe e na escola.

Em termos de torneios, desde que comecei a treinar com NeuroTracker , ganhei títulos provinciais e nacionais. Também me classifiquei para jogar no campeonato mundial na Irlanda e venci o Campeonato Africano Júnior nas categorias sub-7, sub-9 e sub-10 por três anos consecutivos.

Por experiência própria, psicologia e treinamento mental, me convenci de que o desempenho no golfe é 90% mental, e acredito que o mesmo se aplica a outros esportes. Por exemplo, no tênis, você não pode perder o foco visual por uma fração de segundo, senão erra a bola; o mesmo vale para o beisebol.

O foco é crucial e tudo gira em torno do cérebro. Por isso, recomendo NeuroTracker para jovens atletas, pois ajuda no desenvolvimento tanto mental quanto físico. É superdivertido e interessante. NeuroTracker te ajuda a se concentrar sem que você perceba.