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Quando se trata de melhorar o desempenho atlético, o treinamento cognitivo ainda é um conceito relativamente novo. As percepções sobre o que se entende por treinamento de desempenho atlético, entretanto, estão mudando. Isto é especialmente verdadeiro nos esportes de elite. No entanto, nem todos os atletas estão a integrar o treino cognitivo nos seus regimes de treino, em parte devido à atual cultura de treino atlético e à perceção geral de treinar o cérebro.
Como testemunhado na maioria das indústrias, existe uma cultura que está firmemente enraizada no treino atlético. Ocasionalmente, uma nova tendência surgirá e desafiará as práticas comuns, mas haverá muita inércia e resistência à mudança. Afinal de contas, há décadas que existe uma forma definida de fazer as coisas e uma cultura não pode simplesmente mudar da noite para o dia. Uma cultura, no entanto, pode mudar com o tempo. Na verdade, esta mudança já ocorreu antes na indústria do fitness.
Nas décadas de 1950 e 1960, Jack LaLanne ajudou a impulsionar a revolução do fitness americano com “ The Jack Lalanne Show ”. Ele foi responsável por apresentar o treinamento com pesos e a nutrição às massas, embora ele também tenha enfrentado resistência inicial às suas ideias vanguardistas de fitness na década de 1930.
Os treinadores, por exemplo, proibiram seus atletas de levantar pesos porque acreditavam que isso os tornaria muito lentos e musculosos. Sabemos agora, porém, que o treinamento com pesos ajuda a tornar os atletas mais rápidos e mais fortes. Da mesma forma, a corrida também ganhou popularidade na década de 1960 e uma das primeiras redes de fitness do país foi inaugurada em Venice Beach, Califórnia.
Nas décadas seguintes, mais centros de fitness começariam a participar nesta mudança cultural. Redes de fitness começaram a surgir em todo o país e as academias corporativas em prédios de escritórios tornaram-se muito populares. As pessoas começaram a perceber os infinitos benefícios da aptidão física na produtividade , no bem-estar e na longevidade dos funcionários. Gradualmente, o condicionamento físico e a frequência à academia tornaram-se enraizados na cultura norte-americana.
Agora, outra revolução no desempenho atlético está prestes a eclodir. Muito mais pessoas estão começando a ver o valor do treinamento cognitivo e a abraçar essa inovação atlética. O que a maioria das pessoas não percebe é há quanto tempo os primeiros usuários usam essa técnica de treinamento. Na verdade, o treinamento cognitivo tem sido utilizado e demonstrado resultados positivos no esporte profissional há décadas.
Foi recentemente revelado, por exemplo, que Michael Jordan usou secretamente treinamento com luz estroboscópica enquanto jogava no Chicago Bulls . Jordan usou esse método de treinamento para ajudá-lo a interpretar melhor as dicas visuais, focar melhor na linha de falta e desacelerar perceptivamente o jogo. Além disso, basta olhar para o Super Bowl deste ano para perceber que uma revolução no fitness está se formando.
Tanto o Atlanta Falcons quanto o New England Patriots usam técnicas de treinamento cognitivo para se manterem à frente do jogo. Matt Ryan e Tom Brady , por exemplo, são conhecidos como discípulos do treinamento cognitivo. Ryan, o MVP da NFL de 2016, ainda informou ao New York Times que usa o NeuroTracker , uma ferramenta de treinamento cognitivo, para melhorar sua consciência situacional. Steph Curry , MVP da NBA de 2015/2016, também usa treinamento cognitivo na forma de óculos estroboscópicos para melhorar seu desempenho.
Embora estes atletas não sejam necessariamente os maiores, mais rápidos ou mais fortes, não é de surpreender que estejam dominando a competição em seus respectivos esportes. Para obter vantagem competitiva, é claro que eles estão treinando tanto o corpo quanto a mente.
Apesar dos resultados comprovados, nem todos estão adotando repentinamente o treinamento cognitivo. Nesta fase, o público ainda precisa de ser educado sobre a neuroplasticidade e os usos e efeitos do treino cognitivo no desempenho. A neuroplasticidade , que se relaciona com a capacidade do cérebro de mudar e se adaptar em resposta a novas situações e mudanças no ambiente, é apoiada por décadas de pesquisas científicas substanciais. Tecnologias de ponta estão usando o conceito de neuroplasticidade para construir intervenções de treinamento cognitivo para melhorar e reabilitar funções cognitivas.
Com maior acesso à informação, as pessoas deveriam tornar-se menos cépticas relativamente à incorporação de novos métodos nos seus regimes de formação. Depois que uma vantagem definitiva de desempenho for estabelecida e comprovada, essa tendência certamente ficará enraizada na forma como trabalhamos. Mas, por enquanto, as massas ainda têm de recuperar o atraso.
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