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Nos esportes modernos, atletas sérios estão dispostos a ir ao extremo para aprimorar seu desempenho físico e obter uma vantagem de apenas 1%. Na Miller Consulting, acreditamos que o treinamento de habilidades cognitivas e mentais é fundamental para alcançar o próximo nível. Não se trata apenas de ser forte fisicamente, mas sim de ser forte mentalmente, o que leva ao sucesso. Este artigo mostrará como utilizamos NeuroTracker para expandir os limites do desempenho esportivo e beneficiar pessoas que não são atletas.
Nosso objetivo é ajudar o maior número possível de pessoas, e a filosofia que buscamos incutir em nossos clientes é desenvolver uma mentalidade de total comprometimento, enquanto trabalhamos no seu treinamento mental para realmente colher os benefícios. Sempre perguntamos: "Aonde você quer chegar com suas habilidades atuais?", e juntos elaboramos o melhor plano para cada indivíduo.
Com as ferramentas disponíveis hoje, todos têm o potencial de desenvolver todo o seu potencial cognitivo. Conhecemos algumas neurotecnologias selecionadas, como Fit Light, Visual Edge, Dynavision e Mendi, mas o núcleo da nossa avaliação e condicionamento está centrado no NeuroTracker. Acreditamos nessa ferramenta há anos e realmente reconhecemos todos os benefícios que ela oferece.
Nosso trabalho tem se concentrado em atletas e estudantes-atletas. Em particular, trabalhamos com muitos jogadores de esportes coletivos, em parte devido à sua popularidade, mas principalmente por causa das exigências cognitivas e mentais em termos de visão, consciência situacional e tomada de decisões complexas.
Surpreendentemente, observamos diferenças impressionantes entre os atletas por meio de seus NeuroTracker . Essas pontuações são medidas em Limiares de Velocidade, portanto, a partir dos resultados de cada sessão, obtemos um bom indicador do nível cognitivo de cada indivíduo. Isso também nos ajuda a determinar o programa de treinamento ideal para o futuro.
Por exemplo, às vezes temos atletas cujas pontuações de velocidade são inferiores a 1,0 – o que equivale a rastrear vários objetos movendo-se a menos de 68 cm/segundo. No outro extremo, os jogadores conseguem atingir consistentemente uma velocidade em torno de 3,0, o que representa uma diferença significativa.
Quando um atleta atinge um certo nível, ajustamos o programa para incluir tarefas duplas progressivamente mais complexas durante a sessão com o NeuroTracker . Por exemplo, para um jogador de hóquei, começamos com ele em pé, segurando o taco e simplesmente permanecendo na posição. É significativamente mais difícil no início, mas ele se adapta rapidamente. Depois, passamos para exercícios mais técnicos, como o controle do taco sem olhar para o disco.
Para jogadores de basquete, gostamos de integrar habilidades como dribles, fintas e posições de tripla ameaça. No entanto, essa metodologia é flexível, então podemos usar uma tarefa puramente perceptual, como o Optic Flow, para treinar as habilidades de processamento de movimento necessárias em competições de ritmo acelerado. Ou, alternativamente, podemos adicionar um componente físico, como exercícios de força, que podem aumentar a resiliência aos efeitos cognitivos do estresse físico.
Independentemente da abordagem, o foco é sempre levar cada atleta para fora da sua zona de conforto. Este é o principal objetivo do NeuroTracker mesmo sem tarefas duplas, fluxo óptico ou programas de treinamento específicos para cada esporte. Aliás, alguns atletas ficam simplesmente obcecados com o seu gráfico e se concentram em elevar seus limites de velocidade ao máximo. Se NeuroTracker puder aprimorar a competitividade dos nossos usuários, não temos nada contra!
Com a pressão dos esportes ultracompetitivos de hoje, as lesões são inevitáveis. No início de uma lesão prolongada, o atleta se preocupa com a perda de condicionamento físico e a atrofia muscular. No entanto, a principal preocupação continua sendo o ritmo de jogo e a prontidão. Com os recentes avanços no treinamento cognitivo, é exatamente aí que o treinamento mental deve ser implementado na reabilitação de um atleta. O treinamento mental pode fazer uma enorme diferença ao longo do tempo.
Um dos nossos casos de sucesso aconteceu com um jogador de basquete. Ele sabia que precisaria de alguns meses de descanso e que não conseguiria treinar durante todo o verão. Ele nos procurou desde o início. Depois de alguns meses usando a plataforma, em vez da típica dificuldade para acompanhar o ritmo do jogo mentalmente, ele descobriu que sua visão de jogo havia melhorado muito além do seu auge físico. Ele estava mais atento à ação do jogo, com mais atenção aos detalhes e reagindo aos adversários mais rapidamente. Ele usa NeuroTracker religiosamente com a MILLER Consulting há dois anos.
Além disso, há atletas que lutam contra as sequelas de concussões. Eles passaram por toda a reabilitação com osteopatas, fisioterapeutas e outros profissionais, na esperança de serem liberados para retornar ao esporte. Mesmo após a liberação, a maioria sente que ainda não está no mesmo nível de antes. Levam muito mais tempo para processar informações, sentem falta de confiança e, de modo geral, estão desesperados para voltar à sua melhor forma.
Com esses atletas, começamos com um nível bem baixo, com apenas um alvo sendo rastreado por quatro segundos (1T 4S). Quando estão prontos, passamos para dois alvos por seis segundos (2T 6S) e assim por diante, até que atinjam níveis de velocidade adequados com quatro alvos sendo rastreados por oito segundos. Treinamos boxeadores em situações semelhantes, e eles realmente notam a diferença depois de apenas algumas semanas na plataforma.
Estamos muito interessados nos benefícios do treinamento cognitivo para pessoas que não são atletas. Uma das populações com as quais estamos trabalhando atualmente são os adultos mais velhos e os idosos. Ambos os grupos sentem que estão menos capazes de realizar atividades cotidianas como dirigir ou ler com rapidez.
O desafio reside no fato de que o declínio cognitivo geralmente progride com a idade, especialmente se os efeitos levarem a uma menor atividade física e, consequentemente, a uma menor estimulação cerebral. Considerando que diversos estudos comprovam os benefícios do NeuroTracker na avaliação e aprimoramento da capacidade de dirigir em idosos, acreditamos que essa tecnologia tem muito a oferecer.
Outro grupo populacional mais específico com o qual pretendemos começar a trabalhar é o de mães no pós-parto, com a ajuda de Julie Bertrand, da Jab Santé. Há pouca consciência dos desafios que as mães enfrentam nos primeiros seis meses, mas eles são significativos.
Após a gravidez, existe o risco de depressão, a adaptação repentina a um novo estilo de vida, estresse, fadiga e insônia. A isso se somam as pressões do retorno ao trabalho, com pouca compreensão em um ambiente de trabalho tipicamente dominado por homens. Esperamos sinceramente que o treinamento mental possa fazer a diferença nesse sentido e aumentar a resiliência a todos esses fatores.
Por fim, estamos ansiosos para apresentar nosso treinamento a alunos do ensino fundamental. Pesquisas de mapeamento cerebral qEEG com NeuroTracker indicam que o treinamento aumenta a neuroplasticidade de forma sustentável, o que representa uma característica significativa em nosso processo de aprendizagem. Se pudermos aprimorar as capacidades fundamentais de aprendizagem de uma criança pequena desde cedo, isso poderá ter efeitos positivos em toda a sua trajetória de aprendizado.
Com base na nossa experiência até agora, as crianças adoram NeuroTracker como se fosse um jogo; elas o entendem e se sentem motivadas a ter um bom desempenho. Pesquisas também demonstraram que ele é adequado para crianças de qualquer nível intelectuale melhora significativamente a atenção delas. Um estudo em andamento com a Universidade McGill está investigando se ele pode aprimorar diretamente as habilidades matemáticas e linguísticas.
Já conhecemos o NeuroTracker há mais de 10 anos; é uma plataforma que usamos no passado, durante nossas carreiras esportivas. Naquela época, praticamente apenas as equipes esportivas de elite do mundo tinham acesso a ela. Agora, ela é acessível e a nova plataforma de treinamento remoto do NeuroTrackerX revolucionou o acesso, permitindo que diferentes públicos trabalhem com ela e muito mais.
Um dos nossos objetivos é criar uma comunidade de treinamento mental sem fronteiras, para que as pessoas possam compartilhar sua trajetória de aprimoramento e se apoiar mutuamente nessa jornada.
Estamos genuinamente entusiasmados com a direção que estamos tomando com o treinamento cognitivo e atualmente estamos desenvolvendo uma nova sala de treinamento mental onde os atletas poderão aprimorar suas habilidades cognitivas. Estamos trabalhando em parceria com o Dr. Jean-Michel Pelletier (www.psysportif.com), renomado psicólogo esportivo e especialista em traumas esportivos. Lá, buscaremos expandir nossas neurotecnologias com ferramentas como mapeamento cerebral por EEG, neurofeedback e muito mais!
Se você quiser saber mais sobre o nosso trabalho, acesse o nosso site.
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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