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Quando você pensa nos melhores atletas do mundo em diferentes esportes, é fácil imaginá-los tendo receitas de sucesso muito diferentes. Afinal, lendas do esporte moderno como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Phelps e Tom Brady se destacam em modalidades esportivas completamente diferentes. No entanto, novas pesquisas científicas do esporte revelam que existem algumas semelhanças surpreendentemente consistentes entre super-realizadores atléticos, mostrando que se trata de muito mais do que apenas talento absoluto. Aqui revelaremos 7 das principais características que ajudam as estrelas fenomenais do esporte a prosperar.
Os verdadeiros grandes atletas têm uma capacidade quase inata de entrar na zona quando necessário. Ativar um estado mental de foco total permite que eles canalizem todas as suas habilidades para a competição quando for mais importante.
Isto traz uma consciência situacional superior e, talvez o mais importante, ajuda-os a superar as probabilidades quando estão à beira da derrota. A concentração suprema é um fator chave para obter vantagem sobre os rivais. Como explicou o psicólogo esportivo Dr. Daniel Brown , a falta de foco mental pode custar extremamente caro.
“As pessoas se distraem facilmente com as coisas e não conseguem estar no momento. A vida lhes escapa porque estão muito ocupados com consoles de jogos ou redes sociais. Para se concentrar em ser um campeão, sua mente tem que estar desenvolvida a tal ponto que você possa ficar realmente atento ao que está fazendo.”
Ser perfeccionista é muitas vezes visto como uma falha, mas para os atletas de elite, a obsessão de fazer o que for preciso para ser o melhor é o ingrediente chave para o sucesso. O tipo de atletas que alcançam o sucesso desportivo para além de tudo o que já foi alcançado, fazem com que isso aconteça através de uma dedicação incansável e ao longo da vida para aperfeiçoar o seu treino.
Mick Clegg, do Manchester United, treinou o astro do futebol Cristiano Ronaldo por 5 anos, supervisionando sua ascensão de novato inexperiente a jogador do ano da FIFA. Na sua opinião, foi o compromisso de Ronaldo com a excelência que o levou ao seu incrível sucesso em campo.
“Depois de cada treino em campo, Ronaldo fazia o seu próprio desenvolvimento de habilidades. Correr com a bola, correr com a bola cruzar, correr com a bola chutar e correr com a bola passar. A grande coisa que Ronaldo percebeu é que para realmente treinar com sucesso, é preciso que uma boa porcentagem de seu treinamento de habilidade e velocidade seja feito sem pressão. Ele se certificou de primeiro ensaiar cada nova habilidade sozinho.”
Para aqueles que alcançaram o topo do seu jogo, muitas vezes foi um caminho longo e difícil que começou com uma paixão duradoura para fazer acontecer. De alguma forma, independentemente dos altos e baixos, o desejo de toda a vida nunca diminui e a motivação para se destacar torna-se quase geneticamente arraigada.
disse o jogador e técnico de futebol americano da NFL Vince Lombardi “Vencer não é tudo, mas querer vencer é”.
Atletas de superelite sempre têm metas de realização além do que podem alcançar atualmente. Sem uma visão tangível do que significa sucesso, é muito mais difícil saber o que precisa ser feito para chegar lá.
Os campeões colocam a fasquia alta e nunca param de almejá-la. Como disse o infame Michael Jordan : “Você tem que esperar coisas de si mesmo antes de poder fazê-las”.
Atletas de alto desempenho são identificados como otimistas em relação ao seu próprio crescimento pessoal e potencial inexplorado. Isso vem com a consciência das áreas em que eles mais precisam melhorar. As estrelas do desporto sentem uma necessidade inerente de trabalhar nas suas deficiências, mas, crucialmente, em vez de as verem como fraquezas, são encaradas como oportunidades de ouro para o auto-aperfeiçoamento.
Junto com isso vem a visão de imaginar o sucesso contra todas as probabilidades, alimentado por um instinto positivo de realização e recompensa. O deus do futebol, Pelé, resumiu eloquentemente: “Quanto mais difícil a vitória, maior será a felicidade em vencer”.
Alguns profissionais do atletismo referem-se a isso como “ coragem ”, mas o que isso significa é uma força interior de aço e uma fé inabalável no número uno. Um bônus surpreendente, por outro lado, é que quanto maior a confiança de um atleta, mais disposto ele estará a continuar tentando mesmo quando falhar.
Michael Jordan era conhecido por ser um ícone por sua crença em aprender com o fracasso, porque sem fracasso há pouco espaço para desenvolver novas habilidades. De acordo com a estrela da NFL Ronnie Lott , “Se você pode acreditar, a mente pode alcançá-lo”.
Por último, mas não menos importante, a dimensão frequentemente negligenciada da excelência desportiva são as pessoas nos bastidores. As estrelas do esporte constroem relacionamentos fortes com aqueles ao seu redor que os protegem. Pode ser o apoio emocional de amigos e familiares, ou a profunda camaradagem de parceiros de treino ou companheiros de equipe. explicou o veterano do Los Angeles Lakers, Kareem Abdul-Jabbar “Um homem pode ser um ingrediente crucial em uma equipe, mas um homem não pode formar uma equipe”.
A outra relação mais óbvia que se destaca é a de um ótimo treinador. Eddie Robinson , que foi treinador da NFL por 56 anos, sabia o quão importante é a grande mentoria: “A liderança, assim como o coaching, é lutar pelos corações e almas dos homens e fazer com que eles acreditem em você”.
Então aí está, 7 características que separam o melhor do resto, de acordo com a mais recente pesquisa científica do esporte publicada no Journal of Applied Sport Psychology . Em termos das características mais influentes, muitos especialistas acreditam que o foco e a concentração são as características mais importantes dos atletas de superelite. Como comentou um dos pesquisadores, trata-se “da qualidade e profundidade da sua concentração”.
Se você quiser saber mais sobre a dimensão mental do atletismo, confira também nosso blog Expert's Corner,
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