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Nesta primeira parte deste especial de duas partes, abordei como o NeuroTracker funciona bem para estimular gatilhos psicológicos e ambientais de fluxo, detalhando como ele se encaixa em um nível prático. Nesta segunda parte do blog, terei uma visão mais de cima para baixo de como essa neurotecnologia baseada na ciência também é ótima para hackear gatilhos criativos e sociais de estados de fluxo.
O desencadeamento da criatividade envolve novas experiências que o colocam em um estado de espírito para o pensamento alternativo. Foi aqui que encontrei mais fluxo e meus clientes também adoraram a criação de um conjunto completamente novo ou único de tarefas duplas ou formas de treinar o NeuroTracker com base em seu esporte, objetivos ou simplesmente curiosidade!
Um goleiro decidiu seguir fisicamente uma bola pela tela como se fosse um atacante e teve que interrompê-la. Agora chamamos isso de 'Joshy Jockey', porque no futebol, jóquei é isolar aquela pessoa. Outro exemplo é um veterano aposentado das forças armadas, que realizou 400 sessões de NeuroTracker comigo como parte de seu próprio plano pós-recuperação de PTSD para voltar à forma de desempenho máximo. No começo eu defini o cronograma de treinamento. Com o passar do tempo, ele tomou posse e autonomia e eu apenas auxiliei. Ele finalmente assumiu o controle de quais tipos de sessão e tarefas realizaria em cada sessão.
A melhor coisa sobre o NeuroTracker e o gatilho da criatividade é a natureza quase ilimitada de quantas combinações de tipos de sessão, número de alvos, duração das sessões e tipos de tarefas que alguém pode realizar ao fazer o NeuroTracker. Aqui está um ótimo exemplo do lendário ex-técnico do Manchester United, Mick Clegg, treinando o campeão mundial de taekwondo Aaron Cook .
Depois, há tecnologias e equipamentos que podem ser integrados diretamente à plataforma NeuroTracker. Aqui estão alguns exemplos de combinação de feedback biométrico e AR Mental na Espanha. À esquerda está um escalador profissional trabalhando em movimentos enquanto rastreia (imagine a tarefa de procurar a próxima espera) - não há nada mais novo do que isso!
Muitas vezes podemos entender a compostura de alguém através da frequência respiratória. Portanto, também gosto de treinar meus clientes a inspirar suavemente durante o período de 1 a 2 segundos em que as bolas-alvo são mostradas e, em seguida, expirar lentamente durante o rastreamento normal de 8 segundos. À medida que a série de 20 repetições avança, os clientes entram em uma frequência e estado de respiração rítmicos. Focado e ainda assim composto. Esta sincronização harmoniosa é outra marca registrada dos estados de fluxo.
Portanto, ao treinar ambos ao mesmo tempo, estaremos interligando esses sistemas. Assim como aprender a dirigir e eventualmente poder mudar de estação de rádio. Com o tempo, podemos alcançar a automatização para fazer tudo perfeitamente... mas precisamos fazer repetições. É o treinamento ao longo do tempo que produz os maiores benefícios para o desempenho no mundo real.
Fazer o NeuroTracker sozinho é bom, desafiador, estimulante e gratificante. No entanto, como muitos que vão à academia, há algo especial em um companheiro de treino ou personal trainer a quem você é responsável, para inspirá-lo, para que vocês apoiem e desafiem uns aos outros, e cresçam e comemorem seus ganhos pessoais. É por isso que me comprometo a estar com todos os meus clientes locais em suas sessões do NeuroTracker para que eu possa encorajar, comemorar seus PBs e até mesmo, às vezes, conversar um pouco para ver se consigo distraí-los ou abalar suas mentes. Faço isso para o benefício deles…mas também sou um homem muito atrevido!.
Em última análise, somos humanos e criaturas sociais que regulam e afetam uns aos outros através de nossas presenças. Há algo especial em formar uma equipe e entrar em sincronia com alguém enquanto treina o NeuroTracker. Seja para que alguém coloque suas respostas no teclado, ou alguém para se revezar dentro de um conjunto NeuroTracker, ou para desafiar uns aos outros para frente e para cima.
Depois, com os atletas em particular, a competição é um grande motivador social. Tenho que chegar mais rápido que a próxima pessoa, e o melhor é que essa pessoa é um alvo em movimento, porque todo mundo que treina está sempre melhorando.
Como ex-aluno em destaque , viajei duas vezes da Austrália para a 1440 Multiversity na Califórnia para apresentar o NeuroTracker para o do Flow Genome Project (2019, 2020). Escolhi fazer isso porque realmente acredito que esta tecnologia de treinamento nos fornece uma maneira épica de preparar nosso cérebro, visão, corpo e respiração para obter mais fluxo, foco e compostura.
Já pratiquei o NeuroTracker enquanto orientava meus clientes mais de 7.000 vezes e também estou quase completando 1.000 sessões. Tenho visto repetidamente o que acontece quando você acelera o cérebro de um atleta, estudante ou veterano. Eles têm melhor desempenho. Eles aprendem mais rápido. Eles experimentam mais estados de fluxo no momento, pois treinaram-se para excluir todas as distrações e existir no aqui e agora, em vez de em algum lugar em suas cabeças, que é onde eu acho que as pessoas tendem a gastar muito de seu tempo. vidas.
O NeuroTracker exige que você esteja focado externamente e aplique atenção seletiva, desta forma é uma maneira sorrateira e perfeita de treinar a atenção plena - se nos perdermos em nossos pensamentos, simplesmente trazemos nossos olhos (e mente) de volta aos alvos.
No momento, estou escrevendo um livro sobre tudo o que aprendi desde que comecei minha jornada com o NeuroTracker, em fevereiro de 2014, e convido você a entrar em contato comigo no The Brain Room . Se você estiver interessado em saber como é essa jornada em um instantâneo, confira também meu recente blog Experts Corner.
Aumentando a capacidade de processamento do seu cérebro
Se você perdeu a primeira parte deste especial do blog, você pode lê-lo aqui.
A arte de alcançar o fluxo com o NeuroTracker - Parte 1
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