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Nesta primeira parte deste especial de duas partes, cobri o quão bem NeuroTracker trabalha para estimular gatilhos psicológicos e ambientais do fluxo, quebrando como ele se encaixa em um nível prático. Neste blog da segunda parte, terei uma visão mais de cima para baixo de como essa neurotecnologia baseada na ciência também é ótima para invadir gatilhos criativos e sociais dos estados de fluxo.
Trigir a criatividade tem tudo a ver com novas experiências que o colocam em estado de espírito para o pensamento alternativo. Foi aqui que eu descobri mais fluxo e meus clientes também se viram amando a criação de um conjunto completamente novo ou único de tarefas duplas ou maneiras de treinar NeuroTracker com base em seus esportes, objetivos ou simplesmente curiosidade!
Um goleiro decidiu seguir fisicamente uma bola na tela como se fosse um atacante e ele tivesse que cortá-los. Agora chamamos isso de 'Joshy Jockey', porque no futebol para Jockey é interromper essa pessoa. Outro exemplo é um veterano de forças armadas aposentadas, que realizou 400 sessões NeuroTracker comigo como parte de seu próprio plano de pós-recuperação de TEPT para voltar ao pico da forma de desempenho. No começo, defino o cronograma de treinamento. Depois do tempo, ele assumiu a propriedade e a autonomia e eu apenas ajudei. Ele finalmente assumiu o controle de quais tipos e tarefas de sessão ele faria cada sessão.
A melhor coisa sobre NeuroTracker e o gatilho da criatividade é a natureza quase ilimitada de quantas combinações de tipos de sessão, número de alvos, comprimentos de sessões e tipos de tarefas que se pode executar durante NeuroTracker . Aqui está um ótimo exemplo do lendário ex-técnico do Manchester United, Mick Clegg , Taekwondo World Champion Cook .
Depois, existem tecnologias e equipamentos que podem ser diretamente integrados à NeuroTracker . Aqui estão exemplos de combinação de feedback biométrico e no AR Mental na Espanha. À esquerda, há um alpinista profissional trabalhando em movimentos durante o rastreamento (imagine a tarefa de digitalizar o próximo porão) - não fica muito mais novo do que isso!
Muitas vezes podemos entender a compostura de alguém através da frequência respiratória. Portanto, também gosto de treinar meus clientes a inspirar suavemente durante o período de 1 a 2 segundos em que as bolas-alvo são mostradas e, em seguida, expirar lentamente durante o rastreamento normal de 8 segundos. À medida que a série de 20 repetições avança, os clientes entram em uma frequência e estado de respiração rítmicos. Focado e ainda assim composto. Esta sincronização harmoniosa é outra marca registrada dos estados de fluxo.
Portanto, ao treinar ambos ao mesmo tempo, estaremos interligando esses sistemas. Assim como aprender a dirigir e eventualmente poder mudar de estação de rádio. Com o tempo, podemos alcançar a automatização para fazer tudo perfeitamente... mas precisamos fazer repetições. É o treinamento ao longo do tempo que produz os maiores benefícios para o desempenho no mundo real.
Fazer NeuroTracker sozinho é bom, desafiador, estimulante e gratificante. No entanto, como muitos que vão à academia, há algo especial em um amigo de treinamento ou em um personal trainer que você é responsável, para inspirá -lo, para que você apoie e se desafie e cresça e comemorem seus ganhos pessoais. É por isso que me comprometi a estar com todos os meus clientes locais em suas sessões NeuroTracker para que eu possa encorajar, celebrar seus PBS e até às vezes falar um pouco de conversa para ver se consigo distraí -los ou sacar suas mentes. Eu faço isso em benefício deles ... mas também sou um homem muito atrevido!.
Em última análise, somos humanos e somos criaturas sociais que regulam e afetam um ao outro por meio de nossas presenças. Há algo em se unir e entrar em sincronia com alguém enquanto treinava NeuroTracker. Se você deve colocar alguém em suas respostas no teclado ou em alguém para revezar -se dentro de um conjunto de NeuroTracker ou para desafiar -se para cima e para cima.
Depois, com os atletas em particular, a competição é um grande motivador social. Tenho que chegar mais rápido que a próxima pessoa, e o melhor é que essa pessoa é um alvo em movimento, porque todo mundo que treina está sempre melhorando.
Como ex -alunos em destaque , viajei duas vezes da Austrália para a Multiversity 1440 na Califórnia para apresentar NeuroTracker para o Programa de Certificação de Coaches de Projeto Genome Flow Eu escolhi fazê -lo, pois realmente acredito que essa tecnologia de treinamento nos fornece uma maneira épica de preparar nossos cérebros, visão, corpos e respiração para mais fluxo, foco e compostura.
Eu pratiquei NeuroTracker enquanto orientava meus clientes a mais de 7000 vezes agora e também estou chegando perto de completar 1000 sessões. Vi várias vezes o que acontece quando você acelera o cérebro de um atleta, estudante ou sênior. Eles têm melhor desempenho. Eles aprendem mais rápido. Eles experimentam mais estados de fluxo no momento, pois se treinaram para fechar todas as distrações e existir no aqui e agora, em vez de em algum lugar na cabeça deles, que é onde eu acho que as pessoas tendem a gastar muito de seus vidas.
NeuroTracker exige que você se concentre externamente e aplique atenção seletiva, dessa maneira é uma maneira sorrateira e perfeita de treinar a atenção plena - se nos encontrarmos nos perdemos em nossos pensamentos, simplesmente trazemos nossos olhos (e mente) de volta aos alvos.
Atualmente, vou escrever um livro sobre tudo o que aprendi desde que iniciei minha NeuroTracker em fevereiro de 2014, e convido você a me alcançar na sala do cérebro . Se você estiver interessado na aparência dessa jornada em um instantâneo, também confira meu recente blog de especialistas.
Aumentando a capacidade de processamento do seu cérebro
Se você perdeu a primeira parte deste especial do blog, você pode lê-lo aqui.
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