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O cérebro atlético é um cérebro eficiente. Quer se trate de um vencedor de jogo de última hora ou de um desempenho extraordinário, treinar atletas para melhorar sua capacidade de prosperar no momento é a diferença entre o bom e o excelente. Aqui compartilharemos nossa abordagem na NeuroAthletes , onde nos especializamos em fornecer treinamento cognitivo robusto usando as mais recentes neurotecnologias.
Criamos o NeuroAthletes porque percebemos que faltava algo no mercado de esportes juvenis enquanto treinamos nossos próprios filhos. Como ex-atletas, tomamos consciência de alguns dos desafios que os jovens atletas enfrentam nos esportes competitivos mundiais do século XXI.
Estes incluem factores como viajar com equipas em idades muito mais jovens, um aumento da ansiedade geral e, particularmente, menos concentração, atenção e confiança social devido ao crescimento na era digital.
Procurando soluções para esses desafios, pesquisamos e testamos diversas opções modernas de treinamento. Descobrimos que o domínio que se destacava dos demais era o treinamento cognitivo e adoramos os resultados que obtivemos. Embora seja uma abordagem relativamente nova, isso faz todo o sentido. Muitos especialistas afirmam que o esporte é 80% mental, mas, tradicionalmente, as funções cerebrais raramente são treinadas sob uma metodologia científica do esporte. Em vez disso, a maior parte do treinamento é predominantemente baseada na aptidão física ou em habilidades.
Depois de descobrirmos esse elo perdido no condicionamento do desempenho atlético, agora nos especializamos em combinar treinamento físico e mental para ajudar os atletas a passarem de bons a excelentes.
A diferença entre um atleta médio e um atleta de elite está na capacidade de desempenho mental. A investigação mostra ainda que as capacidades cognitivas elevadas são provavelmente a melhor medida preditiva de atletas de classe mundial , em comparação com atletas de sub-elite.
A boa notícia é que o cérebro é muito mais adaptável e responsivo ao treinamento focado do que o corpo. neuroplasticidade inerente , o cérebro pode literalmente se reconectar da noite para o dia
Portanto, a principal conclusão é que o desempenho mental é um conjunto de habilidades que você pode treinar e desenvolver como qualquer outra habilidade esportiva fundamental, e os benefícios podem ser colhidos com uma rapidez surpreendente. Por exemplo, um estudo sobre futebol mostrou que apenas uma intervenção de 3 horas de treinamento cognitivo distribuído reduziu os erros de tomada de decisão em passes em impressionantes 40%.
Assim como a força e o condicionamento ou a ciência do esporte revolucionaram o desempenho atlético, o treinamento cognitivo se tornará a ferramenta ideal para moldar o cérebro do campeão de amanhã.
A maioria dos atletas e treinadores subestima o quanto os esportes dependem de habilidades visuais e cognitivas de alto nível. Por exemplo, em esportes coletivos como hóquei e futebol, os jogadores passam apenas uma pequena fração do tempo de jogo realmente com a posse do disco ou da bola. A maior parte do seu desempenho é ditada por ter consciência situacional e habilidades de processamento rápido para saber onde estar, no momento certo. A lenda do hóquei Wayne Gretzky resumiu isso perfeitamente.
Eu patino até onde o disco vai estar, não onde ele esteve.
Quando juntamos tudo especificamente ao desempenho num desporto de equipa, sabemos que as decisões dos jogadores dependem fortemente de cenas que mudam rapidamente, e os jogadores devem ser capazes de processar e reconhecer situações, a fim de descobrir a jogada mais eficaz entre todas as escolhas concebíveis. muitas vezes em prazos extremamente curtos.
Essa habilidade pode ser dividida em um processo de 4 estágios.
Esse ciclo de percepção para ação requer músculos mentais, como memória de trabalho, planejamento, raciocínio e criatividade. Além disso, esse processo precisa ser flexível o suficiente para ser dinâmico. Os jogadores muitas vezes precisarão tomar uma decisão rápida para cancelar uma jogada pretendida e, em vez disso, decidir sobre uma nova jogada com base na mudança de informações e sugestões. Isto requer controle inibitório, flexibilidade cognitiva e resolução de problemas.
A seguir, abordaremos alguns dos equipamentos e neurotecnologias que utilizamos para levar esse domínio do desempenho humano ao próximo nível.
Na NeuroAthletes nosso primeiro passo é sempre uma avaliação extensa do espectro de capacidades visuais de cada indivíduo. Em vez de perguntar se o treinamento visual funcionará para um determinado indivíduo, perguntamos “como podemos fazer com que funcione melhor para o indivíduo?”
Tal como as exigências físicas dos diferentes desportos variam, o mesmo acontece com as exigências visuais e cognitivas (embora a maioria dos treinadores raramente tenha isto em conta). Por esta razão, damos aos atletas uma visão completa das capacidades visuais e cognitivas que avaliamos, o que nos permite otimizar os nossos programas de desempenho de acordo com necessidades muito específicas.
Embora estejamos regularmente explorando as mais recentes inovações no mercado, aqui estão algumas tecnologias testadas e comprovadas com as quais tivemos grande sucesso.
O NeuroTracker usa rastreamento 3D de múltiplos objetos para treinar rapidamente habilidades de processamento visual e consciência situacional. Além disso, fornece bases científicas para avaliar as capacidades cognitivas contínuas de cada jogador.
Uma ferramenta para treinamento Perceptual Cognitivo Motor (PCM), Switchedon foi projetado para melhorar o desempenho físico e cognitivo simultaneamente, de forma que se transfira para a competição.
Este sistema de treinamento visual-cognitivo-motor ajuda os atletas a competir em um estado elevado de desempenho físico e concentração mental, que pode ser usado para atingir habilidades motoras e oculares específicas do esporte.
O sistema TRX permite movimento e fortalecimento de todo o corpo usando o peso corporal relativo para aumentar a estabilidade, equilíbrio, potência e flexibilidade do núcleo através de movimentos rotacionais e assimétricos.
Este equipamento de treino pliométrico cria efetivamente força dinâmica para aumentar as verticais, a explosividade e o tempo de reação do atleta.
Destas ferramentas, o NeuroTracker tornou-se fundamental em todos os nossos treinamentos. Não só nos permite aumentar as habilidades visuais e treinar a percepção de profundidade 3D, como as métricas cognitivas que fornece significam que podemos acompanhar o desenvolvimento dos nossos atletas ao nível do cérebro. Como tal, é usado por muitas equipes de desempenho de elite, como Redbull F1, Boston Red Soxs e Washington Capitols, para citar alguns.
Ajudamos a treinar o cérebro, melhorar o tempo de reação, melhorar o foco, a precisão mental, o processamento sensorial e outros atributos neurocognitivos. Aqui estão alguns dos ganhos de desempenho que observamos em nossos programas gerais de treinamento.
• Processamento de informações mais rápido
• Recuperando-se rapidamente de erros
• Melhor consciência situacional
• Maior capacidade de atenção
• Manter a compostura sob pressão
• Melhores habilidades de precisão motora
• Trabalho de pés, velocidade e controle da bola mais rápidos
• Maior velocidade e agilidade
• Tempos de reação reduzidos
• Execução de ações mais eficiente
• Equilíbrio central aprimorado
Além disso, as habilidades que aprimoramos também são a primeira linha de defesa contra lesões em campo. Os atletas tornam-se mais hábeis em reconhecer e evitar ameaças de lesões, como ataques agressivos, particularmente através da visão periférica expandida.
Assim como você pode treinar seu corpo para desenvolver a técnica adequada para driblar uma bola de basquete ou lançar um arremesso, você pode treinar sua mente para se tornar mais focado, resiliente e confiante. Isso não acontecerá por acaso, mas como descobrimos na NeuroAthletes, treinar sua mente intencionalmente com consistência e estrutura é uma ótima receita para o sucesso.
Aplicando neurotecnologias e equipamentos já existentes no mercado hoje, os atletas podem ser capacitados para se tornarem fisicamente e mentalmente preparados para o desempenho. Maximizar o treinamento para pensar mais rápido, reagir de maneira mais inteligente e ter melhor desempenho sob pressão é possível com o condicionamento neurofísico.
Se você quiser saber mais sobre nossa abordagem e os programas de desempenho específicos que oferecemos, confira nosso site.
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O NeuroTrackerX é um programa de treino cognitivo desenvolvido para avaliar e melhorar o desempenho mental.
