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Abordamos a abordagem de dupla tarefa para do NeuroTracker em um blog anterior ' Os múltiplos estágios do treinamento do NeuroTracker – desempenho '. Você pode ver nesse blog como a complexidade pode ser aumentada com o treinamento ao longo do tempo. Neste blog forneceremos algumas orientações sobre como utilizar esta metodologia de treinamento patenteada para elevar as habilidades do futebol sob pressão. Quer você já seja um jogador profissional masculino ou feminino, ou um aspirante a amador de qualquer idade, prepare-se para alcançar seu próximo nível de desempenho!
A abordagem fundamental segue este processo básico:
Este vídeo ilustra o conceito central de progressão da complexidade da tarefa dupla ao longo do tempo e de maneiras específicas para cada habilidade.
Não parece ciência de foguetes, mas nasceu da pesquisa científica do esporte, apelidada de ' Sistema de Aprendizagem NeuroTracker '. Existem alguns princípios que o tornam uma técnica bastante poderosa para condicionamento avançado.
Primeiro, os resultados com atletas da NHL, EPL e de rúgbi de ponta descobriram que mesmo adicionar uma tarefa tão simples como ficar em pé (em comparação com sentar) pode reduzir significativamente as pontuações do NeuroTracker e as taxas de aprendizagem. Isso mostrou que acertar a carga cognitiva geral é essencial para maximizar os efeitos do condicionamento. Em segundo lugar, um estudo com atletas olímpicos espanhóis descobriu que, depois de treinarem apenas com o NeuroTracker, os atletas conseguiam adaptar-se rapidamente quando eram adicionadas tarefas duplas cada vez mais difíceis.
Resumindo, se a carga cognitiva for ajustada de acordo com a adaptação aos efeitos do treinamento do NeuroTracker, os atletas poderão aprender rapidamente a lidar com cargas excepcionalmente altas de complexidade cognitiva e motora – uma qualidade clássica de excelente desempenho atlético. Isto é exemplificado no futebol, onde jogadores como Cristiano Ronaldo e Messi têm a capacidade de prosperar em meio à pressão e ao caos, tomando decisões rápidas, mas precisas, ao mesmo tempo em que executam níveis sublimes de habilidade física.
Portanto, para treinadores e jogadores de futebol que buscam aprimorar a capacidade de jogo quando é mais importante em campo, aqui está um programa de 5 etapas testado e comprovado para tentar.
As tarefas de habilidade adicionadas são realizadas apenas durante a fase de rastreamento de movimento das sessões, e o atleta deve tentar manter o foco visual na tela do NeuroTracker, utilizando ao máximo a consciência visual periférica para a bola de futebol. As sessões de tarefa dupla também podem incorporar sessões não essenciais, como Sobrecarga, Dinâmica, Alvo ou Tática. É importante que as sessões 15/20/25/30/35/40 sejam apenas sessões centrais, pois fornecem linhas de base atualizadas do NeuroTracker. Eles fornecem uma referência valiosa sobre o quão bem suas habilidades de tarefa dupla estão evoluindo - alcance um limite de velocidade de tarefa dupla próximo à sua linha de base atual do Core enquanto está sentado, e você realmente domina a habilidade sob pressão.
Somente avance para o próximo nível de tarefa dupla quando as pontuações do NeuroTracker não forem inferiores a 30% do Core sentado, o que garante que a carga cognitiva seja otimizada para efeitos de aprendizagem contínua. Se a última fase for dominada, entre em contato com a equipe do NeuroTracker para obter dicas que as equipes de EPL usam para alcançar o próximo nível.
Como mencionamos Cristiano Ronaldo anteriormente, Mick Clegg foi o lendário treinador por trás de sua ascensão meteórica no Manchester United, de novato inexperiente a jogador do ano da FIFA. Mick foi o visionário que descobriu o NeuroTracker no Laboratório Faubert e imediatamente fez com que Sir Alex Ferguson o adotasse nos programas de avaliação, reabilitação e desempenho do clube.
Sua experiência no clube com uma infinidade de jogadores de futebol de classe mundial o levou a perceber que a cognição rápida é o que diferencia os melhores dos demais, e que isso é treinável. Em suas próprias palavras,
“O NeuroTracker é uma ferramenta fundamental para aproveitar e desenvolver o potencial de desempenho de qualquer atleta. É por isso que realizei mais de 15.000 sessões do NeuroTracker para os melhores atletas profissionais e campeões mundiais do Manchester United em vários esportes.”
Se você quiser ler mais sobre os insights exclusivos de Mick sobre como esculpir proezas atléticas, leia também este excelente blog do Expert Corner aqui.
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