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Há alguns anos eu admirava à distância a ferramenta de treinamento Neurotracker. Já ouvi falar dos vastos benefícios que ele oferece, mas nunca tentei. Hoje finalmente tive a chance de chegar bem perto disso. Esta série de blogs é sobre minha experiência usando o NeuroTracker e seguindo um programa desenvolvido para me ajudar a melhorar meu foco e atenção. Vou compartilhar minha experiência nas próximas semanas e ver se consigo observar alguma diferença no meu jogo de futebol, sem falar em outras atividades intensas como dirigir ou apenas outras atividades do dia a dia. Espero que você goste da série e talvez experimente o NeuroTracker no futuro. -JLJ
Sabendo que times como Manchester United, New England Patriots e Vancouver Canucks o usavam, imaginei que o Neurotracker poderia ajudar em meus modestos esforços no futebol de quarta à noite. Mesmo sendo uma liga com mais de 30 anos, é um grupo bastante competitivo, e a cada semana há sempre algumas jogadas que eu gostaria de ter outra chance, nas quais penso depois. Se ao menos eu tivesse…
Sou um bom jogador, reconhecido pelo bom toque de passe. Mas tenho notado nos últimos anos que cedeu a posse desnecessariamente, com mais frequência do que deveria. Não se trata de toque – trata-se de más decisões de passe. Acredito que as questões estão enraizadas na consciência, na previsão e na visão de campo. Bem no ponto ideal em que o Neurotracker deve ajudar.
Então hoje comecei meu treinamento com Neurotracker, ajudado por Jake, meu parceiro de treino. Ele administrava o sistema enquanto eu fazia minhas sessões, então tive um operador experiente e bem-humorado que ajudou a tornar a experiência muito mais agradável.
Coloquei os óculos 3D e sentei em um banquinho em frente à grande tela 3D, apenas alguns metros atrás. Jake iniciou o programa e definiu meu protocolo inicial, o que levou cerca de 30 segundos. Como ele sabe que sou um bom atleta, ele definiu o ponto de partida em um nível de desafio mais alto do que um ponto de partida típico, rastreando 4 bolas por 8 segundos por corrida, em vez de 3 bolas por 6 segundos. Ele estava explorando meu lado competitivo. Confesso que fiquei curioso para saber como ficaria minha pontuação.
O treinamento começou. No espaço 3D, surgiram oito bolas, parecendo bolas de tênis amarelas pairando no espaço, muito legais, na verdade. Quatro das oito bolas ficaram laranja, destacadas com um halo branco. Esses eram os que eu precisava seguir. Elas voltaram a ficar amarelas, agora parecendo iguais às demais, e então todas as oito bolas começaram a se mover em sua caixa 3D. Eles quicaram, de um lado para o outro, de trás para frente e um do outro.
No entanto, na primeira rodada eles estavam se movendo bem devagar, então, apesar de todos os quiques e colisões, e mesmo que rastrear as bolas fosse completamente novo para mim, consegui segui-las com facilidade. Eles pararam de repente e foram numerados pelo sistema de 1 a 8. Jake me pediu para identificar as 4 bolas principais por seus números, e eu recitei os números sabendo que os tinha.
Na verdade, dei a ele os números em ordem crescente, em vez de, digamos, ler da esquerda para a direita ou apenas recitar os números com base no que estava mais em mente. Eu os estava organizando em minha mente, o que é uma etapa adicional. Jake me avisou que fazer isso dessa maneira poderia tornar as coisas mais difíceis em velocidades mais rápidas, e apenas recita-las da maneira mais rápida possível, para ajudar a não perder o controle. Por exemplo, às vezes uma bola-chave está escondida atrás de outra no espaço 3D, e inclinar-se para ver o número pode ser um atraso suficiente para que você realmente esqueça o que eram as outras bolas. Você realmente precisa se concentrar e se mover rápido!
Em seguida, passamos para a próxima rodada e foi visivelmente mais rápida. Peguei todos de novo, mas foi claramente mais difícil. Pude sentir a diferença no nível de desafio, definitivamente fora da minha zona de conforto, embora apenas na segunda série. Eu poderia intuir que, se continuasse acelerando, eu poderia ficar bem por mais uma ou duas rodadas, mas então ultrapassaria meu limite. Isso me fez pensar sobre os atletas profissionais e caras das Forças Especiais e as velocidades que eles conseguem suportar.
Com certeza, a próxima rodada começou rapidamente e tive dificuldade em seguir as bolas. Perdi alguns de vista logo no primeiro segundo. Foi muito interessante sentir minha mente trabalhando para reconstruir o que aconteceu, tudo isso enquanto ainda seguia as duas bolas que ainda tinha, para tentar me recuperar, e acho que consegui. Mas justamente quando pensei que estava bem, houve uma colisão grande e confusa no meio da caixa e perdi alguns novamente. Com certeza, no momento do acerto de contas, errei 2 de 4.
Quando a primeira sessão terminou, o Neurotracker reduziu ao meu limite, que era 1,83. Nada mal, diz o jovem Jake, para um cara velho como eu. Obrigado, cara. Avise-me se precisar que eu compre uma caixa de cerveja para você. Ou mostrar como fazer a barba. Meus resultados foram bastante consistentes, embora tenham caído um pouco na última sessão. Isso é normal, diz Jake, em parte porque o assunto costuma ser cansativo neste momento.
E eu estava cansado! Demorou menos de 10 minutos, mas eu estava exausto, como depois de um dia inteiro em um treinamento desafiador. Eu estava até suando um pouco, apesar da falta de movimento. Meu cérebro parecia estar trabalhando duro para assimilar a sessão, formando novas conexões, a química se acumulando. Estou escrevendo isso algumas horas depois e ainda sinto aquela sensação, não desagradável, mas presente. Posso dizer que algo está acontecendo lá.
Durante a sessão, comecei a pensar nas estratégias que as pessoas poderiam usar para seguir as bolas. Enquanto isso, inadvertidamente, descobri alguns que não funcionavam! Olhar muito para uma determinada bola tornava difícil rastrear as outras. Você meio que tem que assisti-los todos de uma vez. Houve momentos em que as quatro bolas (das 8 quicando) eram como um único grupo, não exatamente se movendo juntas, mas ainda em associação umas com as outras. Isso funcionou muito bem, até que uma daquelas grandes colisões acontecesse.
Então, com uma sessão em andamento, estou intrigado e definitivamente pronto para mais.
A base científica é sem dúvida muito diferente em termos do que o Neurotracker alcança, mas havia uma coisa que lembrava o foco extremo envolvido quando eu jogava Age of Empires , tarde da noite. Nesse jogo, havia um foco prazeroso que ocorria conforme você acompanhava cerca de 40 coisas em paralelo, reagindo a todos os tipos de ação. Você está completamente afastado do seu mundo físico, se não dos seus problemas diários. Na verdade, uma palavra para “entreter” em francês é “ distraire ”, que também pode ser traduzida como “distraído”. Encontrei paralelos com o Neurotracker, gostei da sensação de foco extremo e estou intrigado com essa sensação em meu cérebro, pelo menos por enquanto!
Voltando à ciência, no entanto, será muito interessante ver como minhas pontuações melhoram com o Neurotracker e como isso pode ser transferido para o meu futebol (quarta-feira à noite!) e além. Voltarei com observações sobre isso muito em breve.
-JLJ
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