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Para o livro "A Vantagem do Jogador", meu objetivo era transmitir o que considero a mensagem mais importante no esporte atualmente: o sistema perceptivo-cognitivo precisa ser reconhecido como fundamental para o treinamento do desempenho esportivo. Isso se deve, em parte, ao florescimento da neurociência cognitiva nas últimas décadas. Mas, inegavelmente, os avanços tecnológicos também tiveram um grande impacto, tornando tecnologias de treinamento eficazes acessíveis a treinadores e atletas. NeuroTracker é um exemplo pertinente, assim como as ferramentas que utilizo para treinar a percepção de oclusão e o reconhecimento de arremessos no beisebol e no softbol. Essas técnicas forçam os atletas a tomar decisões mais precisas, percebendo com eficiência o que realmente está acontecendo em campo.
Existem muitas habilidades que podem ser aprimoradas nesse domínio. Primeiramente, a capacidade de perceber e absorver mais informações sensoriais, para uma maior consciência situacional. Em segundo lugar, melhorar a velocidade de processamento para poder agir e reagir mais rapidamente. Em terceiro lugar, aprimorar a precisão na tomada de decisões e o controle das respostas, para um senso de jogo mais apurado. E em quarto lugar, ser capaz de executar ações com mais precisão e eficiência, evitando erros críticos.
Em conjunto, essas são habilidades que são submetidas a uma enorme pressão pelas exigências da competição. Portanto, todo atleta, independentemente do seu nível, pode se beneficiar ao aprimorá-las.
Assim como o treinamento de força e condicionamento físico levou muitos anos para ser aceito como parte essencial da maioria dos programas atléticos — embora sua utilidade já fosse compreendida por cientistas do esporte há muito tempo —, o treinamento cognitivo está agora ganhando destaque. Eu e meu coautor, Dan Peterson, usamos o termo "Playmaker" (criador de jogadas) para simbolizar o tipo de atleta que consegue ter um desempenho excelente sob pressão, em níveis superiores. Embora muitas pessoas pensem que atletas como Sydney Crosby, Lionel Messi, Joey Votto, Tom Brady e Stephen Curry sejam simplesmente talentosos, esse não é necessariamente o caso. Anos de condicionamento físico, juntamente com o tipo certo de pensamento e experiências, podem desenvolver essas habilidades de processamento e tomada de decisão de elite.
Quando consideramos as habilidades totais de um atleta em termos de competências físicas, técnicas, táticas e cognitivas, sabemos que o desempenho atlético pode ser aprimorado por meio do treinamento cognitivo. Para ilustrar, o jornalista esportivo David Epstein descobriu o papel dos sistemas cognitivos na resistência, demonstrando que existem mecanismos cerebrais capazes de desbloquear reservas físicas além da capacidade normal do corpo.
O segredo não é esperar que essas habilidades surjam quase por acaso, mas sim adotar uma abordagem sistemática para treinar as habilidades de armador com as técnicas mais recentes. A maioria dos treinadores profissionais reconhece a importância disso, mas geralmente desconhece os melhores e mais recentes métodos para treinar o sistema de pensamento.
Pela minha experiência trabalhando com diversas equipes profissionais em diferentes modalidades esportivas, percebo uma certa frustração entre os treinadores, pois eles realmente desejam que seus atletas pensem mais rápido e ajam com mais precisão. Quando conseguem desenvolver essas habilidades por meio da prática deliberada, começam a compreendê-las de verdade. Consequentemente, amadurecem como treinadores e passam a perceber o valor agregado do processo
Com base na minha experiência como Diretor de Ciências do Esporte no Vancouver Canucks, descobrimos que havia uma correspondência quase direta entre as pontuações no NeuroTracker e a precisão na tomada de decisões no gelo. Isso realmente surpreendeu os treinadores e olheiros. Dá para imaginar o quão valiosas essas métricas podem ser para identificar talentos promissores. Além disso, elas podem ajudar a entender como individualizar os programas de treinamento para adaptá-los às necessidades específicas de cada atleta.
Minha missão é ensinar a esses treinadores que sempre busquem maneiras de aprimorar os sistemas de percepção e tomada de decisão dos atletas. Paralelamente a isso, os dados obtidos com esse treinamento também fornecem informações valiosas sobre a dimensão cognitiva do desempenho, que geralmente permanece oculta.
Dan Peterson e eu estamos planejando ministrar workshops na América do Norte e em todo o mundo, onde treinadores e atletas poderão descobrir maneiras concretas de desenvolver habilidades perceptivo-cognitivas essenciais.
Se você estiver interessado em saber mais sobre a abordagem perceptivo-cognitiva para o treinamento cognitivo, confira o site '80% Mental', que eu e Dan Peterson criamos, voltado para ajudar equipes a desenvolverem a cognição de seus atletas.
http://www.80percentmental.com/
Meu livro 'The Playmaker's Advantage' também pode ser encontrado aqui.
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
Você também pode ler uma resenha do livro feita pela equipe NeuroTracker .
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NeuroTracker é um dos sistemas de treinamento cognitivo mais pesquisados, utilizado em esportes de elite, no meio militar e em contextos de desempenho humano em todo o mundo. Desenvolvido com base em 20 anos de pesquisa em neurociência.
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