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Lesões são a ameaça mais temida ao desempenho de qualquer atleta. Nos esportes profissionais implacáveis e de alto risco de hoje, eles também estão se tornando notavelmente comuns. Na última temporada da Premier League inglesa, quase US $ 300 milhões foram gastos apenas em salários para jogadores feridos ou se recuperando da cirurgia. Para a maioria das pessoas, prevenir lesões não é algo que vem à mente naturalmente com o treinamento cognitivo. No entanto, existem várias vantagens potencialmente úteis que neurotecnologias como NeuroTracker têm a oferecer. Aqui, examinaremos algumas das diferentes maneiras pelas quais essa ferramenta de treinamento e avaliação cognitiva pode ajudar a impedir que os atletas se machuquem no campo.
Os efeitos do treinamento com NeuroTracker expandem a conscientização e as condições para manter a conscientização sob pressão, permitindo que eles identifiquem ameaças mais cedo. Isso é fundamental para evitar lapsos de atenção que deixam homens e mulheres esportivos vulneráveis a lesões baseadas em impacto. Junto com isso, surge um nível aumentado de conscientização situacional - um fator crítico na tomada de decisões mais precisas para evitar riscos.
Isso pode até incluir a previsão de situações táticas antes que elas aconteçam. Por exemplo, um estudo de ciências do esporte mostrou que 3 horas de NeuroTracker quase pela metade da quantidade de erros de passagem para a tomada de decisão para os jogadores de futebol sob a pressão do jogo competitivo. A explicação para essa mudança é um nível superior de conscientização de como as oportunidades de jogo se desenrolarão, permitindo previsões estratégicas dos padrões de movimento de colegas de equipe e oponentes.
Envolvendo habilidades cognitivas semelhantes, mas de uma maneira mais específica, NeuroTracker A pesquisa mostrou que o treinamento também melhora a percepção do movimento biológico - a capacidade de ler as idiomas do corpo sugestão para prever as ações de uma pessoa.
Essa habilidade envolve a leitura e a interpretação de muitos sinais corporais simultaneamente – como rotação da cabeça, ângulo de apoio ou orientação do quadril. Quando reunida de forma eficiente, a investigação científica do desporto explica que esta habilidade é fundamental para definir as vantagens de desempenho que os atletas de elite têm sobre os seus homólogos inferiores.
Como você pode imaginar, em quase todos os esportes coletivos, prever um desarme antes que ele aconteça proporciona uma excelente defesa para evitar colisões potencialmente prejudiciais, mantendo os jogadores um passo à frente do jogo.
As concussões relacionadas ao esporte (SRC) são um exemplo clássico da dificuldade contínua associada a estar realisticamente apto para retornar ao jogo ou à ação. Está bem estabelecido que as concussões aumentam muito o risco de futuras concussões ou lesões relacionadas. Certamente, quando se trata de esportes, a principal defesa do atleta em campo fica entre as orelhas. Mas com a recuperação de qualquer tipo de lesão ou doença grave, a ferrugem do jogo é conhecida por ser um sério desafio a nível profissional. Talvez um atleta esteja fisicamente apto para voltar a jogar, no entanto, mentalmente ele pode realmente ter dificuldade para acompanhar quando fica fora de competição por meses a fio.
Colocar um jogador de volta no calor da ação antes que ele esteja cognitivamente pronto aumenta significativamente o risco de ele se machucar novamente. E em uma quantidade surpreendente de casos, isso acaba colocando-os de volta à estaca zero ou pior, com a lesão da qual acabaram de se recuperar. Como ligas desportivas como a Premier League inglesa são conhecidas pelo ritmo cada vez mais acelerado a que os jogos competitivos evoluem, torna-se cada vez mais importante estar na melhor forma, tanto mental como fisicamente.
Nesta luz, o treinamento NeuroTracker é uma maneira ativa de construir habilidades mentais mais críticas para manter a segurança sob pressão. É também uma forma ideal de treinamento para atletas feridos que não conseguem treinar fisicamente, permitindo que eles mantenham sua forma mental em forma de jogo nítida, independentemente de quanto tempo eles estão ausentes da formação de uma equipe. Uma vantagem adicional é que, com a comparação com as linhas de base normativas, a prontidão de um indivíduo a ser realizada pode ser medida, fornecendo uma rede de segurança para reduzir o risco de se envolver em atividades que ainda não estão cognitivamente equipadas para lidar. Muitas equipes profissionais usam essa abordagem para escolher o momento ideal quando colocar os profissionais de volta ao treinamento e depois quando retornar ao estádio esportivo.
Muitas lesões baseadas em impacto são sustentadas quando há apenas uma pequena janela de oportunidade para reagir. O treinamento NeuroTracker acelera efetivamente os processos mentais críticos para o tempo de resposta-resposta, com medidas aprimoradas de velocidade de processamento demonstradas em vários estudos revisados por pares. De fato, estudos QEEG mostram que o treinamento NeuroTracker aumenta positivamente a velocidade de ondas cerebrais, aumentando os ciclos de frequência nos quais os neurônios disparam para transmitir informações em todo o cérebro.
Na verdade, isto está a acelerar a taxa de funcionamento do cérebro, e os neurocientistas avaliaram que os efeitos deste aumento da taxa de disparo dos neurónios são semelhantes aos da toma de medicamentos farmacêuticos como a Ritalina. A boa notícia é que não há nenhum dos efeitos colaterais associados e os benefícios são sustentados por muito mais tempo, mesmo sem treinamento contínuo.
Com maior alerta e nitidez mental, NeuroTracker oferece um método para reduzir o risco de lesões em ação de alta velocidade, acelerando o tempo necessário para estar ciente do que está acontecendo no momento, permitindo que o atleta reaja mais rapidamente.
A fadiga física cria riscos de lesões de duas maneiras. Em primeiro lugar, os músculos e tendões que sustentam as articulações ficam enfraquecidos e esticados, prejudicando os movimentos e aumentando a suscetibilidade a rupturas e até mesmo a ossos fraturados ou quebrados. Em segundo lugar, e provavelmente mais importante, a fadiga sobrecarrega o cérebro, sobrecarregando-o com ruídos sensoriais internos – sempre que você sente algum tipo de dor, é basicamente mais difícil se concentrar em qualquer coisa .
A pesquisa em ciências do esporte com NeuroTracker descobriu que essa forma de treinamento realmente cria resiliência cognitiva à fadiga física. Verificou-se que os jogadores de rugby de elite, já treinados no NeuroTracker , poderiam manter quase todo o seu foco mental, mesmo quando empurrado para um estado de exaustão. Por outro lado, seus colegas de equipe igualmente exaustos, mas não treinados, experimentaram grandes quedas em sua capacidade de manter sua concentração. Isso mostra que o tipo certo de treinamento pode fornecer um ótimo buffer contra o tipo de lesões induzidas por fadiga que ocorrem nos estágios posteriores da competição.
No entanto, a própria fadiga mental também pode representar uma ameaça quando se trata de risco de lesões. Quer seja o Super Bowl ou a Stanley Cup, os torneios de alto nível trazem consigo uma inevitável montanha-russa de emoções, expectativas e pressão psicológica – tudo isto que pode afectar a forma mental do jogo.
Estudos mostram que o treinamento NeuroTracker aumenta as medidas padronizadas de atenção sustentada - um recurso mental para manter a concentração e o foco ao longo do tempo. E, semelhante a um corredor de maratona que aumenta a resistência, executando distâncias muito mais curtas repetidamente ao longo do tempo, apenas pedaços de treinamento de NeuroTracker regulares podem aumentar a resistência cognitiva. Nesse sentido, a preparação mental é tão importante quanto fazer um trabalho cardio para poder manter os níveis de desempenho quando cansado.
Isto pode parecer surpreendente, mas na verdade muitas lesões desportivas comuns são auto-infligidas devido a uma mecânica motora deficiente. Isso pode ser apenas maus hábitos de habilidade motora que foram aprendidos ao longo do tempo, assim como levantar com as costas! No entanto, novas pesquisas em neurociência sugerem que as exigências à nossa concentração mental também podem alterar a precisão e a eficiência com que nos movemos.
À medida que abordamos um blog anterior , as demandas do NeuroTracker enquanto realizavam sequências de salto, revelaram que certos atletas estavam em um risco muito maior de lesão no LCA em meio às demandas mentais da concorrência.
Um estudo de acompanhamento verificará se um programa de treinamento cognitivo reduzirá os riscos para atletas que são particularmente suscetíveis a lesões cognitivas.
As lesões são, sem dúvida, o número um das carreiras esportivas profissionais. No entanto, a neurociência está mostrando que as chances de se machucar durante o desempenho têm tanto a ver com a aptidão cerebral, quanto com a aptidão física. Como um exemplo prático usado pelos principais atletas hoje, NeuroTracker oferece um método robusto de reduzir os riscos de lesões, aumentando as habilidades mentais necessárias para manter os atletas concorrentes no dia-a-dia.
Embora tenhamos focado apenas atletas aqui, os benefícios certamente vão além do esporte. Por exemplo, a maior ameaça à saúde única no envelhecimento é ter um deslize, viagem ou queda. Pesquisas independentes mostram que o treinamento cognitivo para melhorar a conscientização e a atenção pode diminuir significativamente as ocorrências de tais lesões, e NeuroTracker é uma ferramenta extremamente adequada para atender a essa necessidade. Outro exemplo é impulsionar a segurança, com NeuroTracker sendo preditivos de risco de acidentes - com pontuações mais altas impulsionando a segurança de vários tipos de comportamento.
A principal conclusão é que a dimensão cognitiva do desempenho humano é fundamental para a prevenção de lesões e a neurociência está a fornecer soluções que todos podemos utilizar. Se quiser ler mais, dê uma olhada também neste blog.
O elemento cognitivo das lesões esportivas
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