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Abordamos a abordagem de dupla tarefa para o treinamento do NeuroTracker em um blog anterior ' Os múltiplos estágios do treinamento do NeuroTracker – desempenho '. Você pode ver nesse vídeo como a complexidade pode ser aumentada com o treinamento ao longo do tempo. Basicamente é mais ou menos assim:
NeuroTracking, depois NeuroTracking com uma tarefa de habilidade motora básica, como ficar em pé ou equilibrar-se em um pé, e depois NeuroTracking com uma tarefa específica de desempenho mais exigente, como driblar uma bola de basquete.
Não parece ciência de foguetes, mas nasceu da pesquisa científica do esporte, apelidada de 'Sistema de Aprendizagem NeuroTracker'. Existem alguns princípios que o tornam uma técnica bastante poderosa para condicionamento avançado.
Primeiro, os resultados com atletas da NHL, EPL e de rúgbi de ponta descobriram que mesmo adicionar uma tarefa tão simples como ficar em pé (em comparação com sentar) pode reduzir significativamente as pontuações do NeuroTracker e as taxas de aprendizagem. Isso mostrou que acertar a carga cognitiva geral é essencial para maximizar os efeitos do condicionamento. Em segundo lugar, um estudo com atletas olímpicos espanhóis descobriu que, depois de treinarem apenas com o NeuroTracker, os atletas conseguiam adaptar-se rapidamente quando eram adicionadas tarefas duplas cada vez mais difíceis. Resumindo, se a carga cognitiva for ajustada de acordo com a adaptação aos efeitos do treinamento do NeuroTracker, os atletas poderão aprender rapidamente a lidar com cargas excepcionalmente altas de complexidade cognitiva e motora – uma qualidade clássica de excelente desempenho atlético.
Isto é exemplificado no futebol, onde jogadores como Cristiano Ronaldo e Messi têm a capacidade de prosperar em meio à pressão e ao caos, tomando decisões rápidas, mas precisas, ao mesmo tempo em que executam níveis sublimes de habilidade física. Portanto, para treinadores e jogadores de futebol que buscam aprimorar a capacidade de jogo quando é mais importante em campo, aqui está um programa para você tentar.
As tarefas de habilidade adicionadas são realizadas apenas durante a fase de rastreamento de movimento das sessões, e o atleta deve tentar manter o foco visual na tela do NeuroTracker, utilizando ao máximo a consciência visual periférica para a bola de futebol. As sessões de tarefa dupla também podem incorporar sessões não essenciais, como Sobrecarga, Dinâmica, Alvo ou Tática. É importante que as sessões 15/20/25/30/35/40 sejam apenas sessões básicas, pois fornecem uma referência básica. Somente avance para o próximo nível de tarefa dupla quando as pontuações do NeuroTracker não forem inferiores a 30% do Core sentado, o que garante que a carga cognitiva seja otimizada para efeitos de aprendizagem contínua. Se a última fase for dominada, entre em contato com a equipe NeuroTracker para dicas que as equipes EPL usam para alcançar o próximo nível!
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