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Cobrimos a abordagem de tarefas duplas para NeuroTracker em um blog anterior ' Os vários estágios do NeuroTracker -desempenho '. Você pode ver naquele vídeo como a complexidade pode ser criada com o treinamento ao longo do tempo. Basicamente, vai algo assim:
NeuroTracking, depois NeuroTracking com uma tarefa de habilidade motora básica, como ficar em pé ou equilibrar-se em um pé, e depois NeuroTracking com uma tarefa específica de desempenho mais exigente, como driblar uma bola de basquete.
Não parece ciência de foguetes, mas isso nasceu da pesquisa em ciências esportivas, apelidada de "sistema de aprendizadoNeuroTracker ", existem alguns princípios que o tornam uma técnica bastante poderosa para o condicionamento avançado.
Primeiro, os resultados com a NHL, EPL e os atletas de rugby de topo descobriram que, mesmo adicionar uma tarefa tão simples quanto em pé (em comparação com a sessão) pode diminuir significativamente as pontuações NeuroTracker e as taxas de aprendizado. Isso mostrou que acertar a carga cognitiva geral é essencial para maximizar os efeitos do condicionamento. Segundo, um estudo com atletas olímpicos espanhóis descobriu que, depois de treinar apenas NeuroTracker, os atletas poderiam se adaptar rapidamente quando foram adicionadas tarefas duplas mais e mais difíceis. Portanto, em poucas palavras, se a carga cognitiva for ajustada de acordo com a adaptação aos efeitos do treinamento NeuroTracker , os atletas podem aprender rapidamente a lidar com cargas excepcionalmente altas de complexidade cognitiva e de habilidades motoras-uma qualidade clássica de grande desempenho atlético.
Isto é exemplificado no futebol, onde jogadores como Cristiano Ronaldo e Messi têm a capacidade de prosperar em meio à pressão e ao caos, tomando decisões rápidas, mas precisas, ao mesmo tempo em que executam níveis sublimes de habilidade física. Portanto, para treinadores e jogadores de futebol que buscam aprimorar a capacidade de jogo quando é mais importante em campo, aqui está um programa para você tentar.
As tarefas de habilidade adicionais são executadas apenas durante a fase de rastreamento do movimento das sessões, e o atleta deve tentar manter o foco visual na tela NeuroTracker , usando a consciência visual periférica para a bola de futebol o máximo possível. As sessões de dupla tarefa também podem incorporar sessões não-core, como sobrecarga, dinâmica, alvo ou tático. É importante que as sessões 25/20/25/30/35/40 sejam apenas sentadas no núcleo, pois elas fornecem uma referência de linha de base. Somente progride para o próximo nível de tarefa dupla, quando as pontuações NeuroTracker são nada inferiores a 30% do núcleo sentado, isso garante que a carga cognitiva seja otimizada para efeitos de aprendizagem em andamento. Se a última fase for dominada, entre em contato com a equipe NeuroTracker para as equipes do EPL dicas para atingir o próximo nível!
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